壹 瑜珈的種類
1，傳統瑜伽
傳統瑜珈指的是實行帕坦加利瑜珈經的指導。以印度人遵從上師的傳統緣故，後代瑜珈分為許多的派別，各自產生差異。
2，哈達瑜伽
Hatha Yoga。以極度的呼吸與身體鍛煉為主的教派
3，勝王瑜伽
即Raja Yoga。勝王瑜珈來自帕坦加利瑜珈經介紹的八步功法，強調不追求極端、身心並行的鍛煉，尤其著重 *** 與冥想的鍛煉，以達到天人合壹的三摩地為目標。
4，智慧瑜伽
Jnana Yoga。以理性的思維、邏輯思辯以探求真理的瑜珈。
5，至善瑜伽
Bhakti Yoga。追求超越情緒、理性純善的道之愛，以冥想、唱誦、嚴謹的生活態度以及積極行善來達成。
6，音瑜伽
Mantra Yoga。瑜珈的眾多修練方法之壹，許多瑜珈派別都采用，各自的差別為宗教歌唱、咒語念誦、秘密咒語念誦等等。
7，密宗瑜伽
Tantra Yoga。千年師徒的秘密傳承，著重於開發生命能量，超越凡人境界的修練。
8，現代瑜伽
根據現代人的身心健康需求產生許多瑜珈種類，有的派別強調獨特的鍛煉法，有的強調效果，有的強調對象，有的則以宗師為名。
9，高溫瑜伽
BikramYoga。強調在溫度高達攝氏四十度上下的教室裏練習 *** 法，以大量流汗為樂，偶有人因身體不佳受不了而產生嘔吐虛脫等癥狀。
10，舒緩瑜伽
Restoration Yoga，以盡量放松身心為主的 *** 法練習，教練內容以引導身體放松舒緩為主，主要針對有失眠、高壓力問題的人。著名的Sivananda Yoga派別近似此類。
11，Iyengar Yoga
以著名的印度國寶B.K. Iyengar大師為名的瑜珈，Iyengar大師目前年高八十多歲，從事瑜珈教學數十年，是當今全世界最推崇的瑜珈祖師。
12，Ashtanga Yoga
SriK. PattabhiJois創立的瑜珈教派，Pattabhi大師是Iyengar大師的師兄弟。Ashtanga的特色是強力連續的 *** 法操練，強調動作與呼吸的配合，以及采用Ujayi呼吸法，AshtangaYoga依照困難度安排數套連續不斷的 *** 法順序，每套完全練完要壹到二小時甚至更久，其中包含許多困難的動作，AshatangaYoga會讓練習者對自己的身體產生強烈的信心。
13，雙人瑜伽
以情侶夫妻配對練習 *** 法為特色的瑜珈，非派別，因為瑜珈教室要增加課程特色以吸引學員而產生。
14，孕婦瑜伽
顧名思義，同樣因為瑜珈教室要增加課程特色以吸引學員而產生。
15，親子瑜伽
讓父母與小孩壹起進行的瑜珈 *** 法練習，同樣因為瑜珈教室要增加課程特色以吸引學員而產生。
二 練習瑜伽的課程都有哪些
壹堂課程裏會有 *** + *** +呼吸+冥想+放松功.
課程就很多了,每個瑜伽館課程名都不太壹樣,但大部份相同.到網上查查看.大把呢.
三 求壹節完整的瑜伽課編排
第壹套：在拜日式的基礎上穿插動作，這樣會很連貫。風吹樹式--直角式--增延脊柱伸展式--右側腳向後伸展到騎馬式---頂峰式又名下犬式）--左腳向前跨到雙手間“騎馬式”---左腳向後到達頂峰式---金剛坐調息---虎式---貓平衡式---俯臥---眼睛蛇式---蝗蟲式---仰臥---船式---橋式---屈腿壓腹功---搖擺式---休息術。
第二套：摩天式---腰轉動式---舞王式---三角伸展式---三角轉動式---戰士壹式---加強側伸展式---花環式---坐角式---蝴蝶式---束角式---前伸展式---雙腿背部伸展式---坐立扭轉---仰臥---蹬自行車式---屈腿壓腹功---搖擺式。
不知您練習的是什麽瑜伽，可能名稱會有沖突。有這兩套就夠用了，妳完全可以在此基礎上穿插改變其他姿勢進去。壹節完整的瑜伽課並不難排動作，難點在於和會員溝通的能力和隨機應變的能力。再好的動作妳表達不清楚也不好了。
而且妳可以根據會員身體狀況和需求隨時變化課程，自己課下的時候多練多體驗，妳會發現更多姿勢的編排順序，妳自己的身體感覺就是很好的說明，因為自己默默練習，妳會知道下面需要做什麽體式銜接，或者怎樣運用這個體式。課講得多了，自己懂得也就多了。對不對？沒有關系，慢慢來。我剛開始講課時，也很緊張！
祝您快樂！
四 每日瑜伽入門課程包括哪些
每日瑜伽入門課程有很多，比如零基礎入門、2級入門等，像減壓舒眠、禪修冥想都屬於1級零基礎，課程都是專業老師錄制的，跟著老師練習也能夠熟練掌握瑜伽動作。
五 瑜伽分類
瑜伽經過幾千年的發展演變，已經衍生出很多派別。 正統的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達利尼瑜伽五大體系。其他還有阿斯湯嘎瑜伽、密宗瑜伽、艾揚格瑜伽、流瑜伽、熱瑜伽……
下面具體介紹壹下幾種比較常見的瑜伽：
1、熱瑜伽，又稱高溫瑜珈。多在38℃-40℃的高溫環境中進行，26式熱瑜伽基礎動作，能較迅速地幫助練習者排毒減脂，也能促進心肺功能的提高，並有效緩解偏頭痛等部分疾病。
2、阿斯湯嘎瑜伽，被稱為“力量瑜伽”，以連續不斷的動作練習為基礎，均衡地鍛煉身體的力量，柔韌度和耐力，消耗大量熱量，以達到排毒的目的。阿斯湯嘎瑜伽強度偏大，對練習者體能素質要求較高，練習時切莫“急功近利”。
3、艾揚格瑜伽。以上兩屬於動態瑜伽，對初學者來說相對較難，並且對身體素質要求較高。而艾揚格瑜伽則是初學者、病人、中老年人的福音，安全緩慢，可以協調身體平衡、幫助身體恢復，並在壹定程度上提升練習者的註意力，練習時會需要使用到瑜伽帶、墊枕等輔助工具完成，但不宜過度依賴器械。
4、流瑜伽。流瑜伽是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體，但難度介於兩者之間，流瑜伽動作連綿流暢，對於想通過練習瑜伽以提升自己的伸展性、柔韌性、耐力等的練習者來說，是很不錯的選擇。
4、陰瑜伽，名為陰，因為其理念與中國道家思想中“陰”的概念非常契合，是非常獨特的具有中國風的壹種瑜伽。練習時，這個體系的特點是在體式中保持被動狀態，每個體式持續幾分鐘。
醫學專家認為，並非每個人都適合練瑜伽，對於有頸椎和腰椎病的人群來說，做過度拉伸和彎曲的瑜伽動作，很容易導致脊椎骨對椎間盤的過度擠壓，傷害到椎間盤，引起椎間盤的突出，或使原有的突出椎間盤更加突出，從而加重病情。下列四種人不適合練瑜伽：
第壹，步入中年之後，韌帶、關節退化，肌肉比較僵硬，對於沒有強有力的肌肉保護和支持，強行練習難度大的瑜伽動作，這對本來就很脆弱的頸椎、脊椎無疑是壹個巨大“挑戰”，極易導致肌肉拉傷和椎體錯位。除非妳從小就在練瑜伽，身體的柔韌度好。
第二，已經有骨質疏松癥的患者，特別骨質疏松比較嚴重的女性。由於骨硬度下降，脆性增加，在練習瑜伽時，稍不註意就有可能引起壓縮性骨折，或者椎體破裂。
第三，有頸、腰椎病的患者。如果練習瑜伽的某些動作，比如犁式等，很容易造成椎間盤突出或原有的病情更為嚴重。
第四，心血管疾病或肥胖患者。如果動作劇烈的話，比如做倒立的動作，很有可能使得心臟負擔加重，引起不適。
六 瑜伽課程名稱
瑜伽課的名稱會有特別多的相關名字，因為瑜伽課這個課程對於大多數人來說是比較常見的。
七 特色的瑜伽有哪些
熱瑜伽
熱瑜伽可以推薦給每位練習者，無論是初學者還是高級學員。這個課程的奇妙之處在於所有的學生在課上所做的體式是壹樣的，只是根據自己的能力選擇不同的層級而已，對每個不同水平的練習者，都有很具體的層級可以選擇。這些瑜伽體式就是為了身體、心識和精神的受益而設計的。
教室需要事先加熱。加熱是為了讓肌肉得到熱身和拉長，避免受傷，同時又可以讓身體得到更深度的釋放。同時，排汗過程也是身體排毒的過程，有助於清理身體系統。
陰瑜伽，名為陰，因為其理念與中國道家思想中“陰”的概念非常契合，是非常獨特的具有中國風的壹種瑜伽。它與哈達瑜伽類似，但不同的是，它不像哈達瑜伽的主要目的是鍛煉肌肉，而是拉伸身體的連接要素──關節。練習時，這個體系的特點是在體式中保持被動狀態，每個體式持續幾分鐘。有人認為陰瑜伽是哈達瑜伽中歷史最悠久的練習方式，因為它能夠非常好的幫助身體適應長時間冥想，而長時間冥想就是古老印度教傳統中王者瑜伽的首要元素。
自我精神放松——邁索爾瑜伽
八 求助幫忙取好聽的瑜伽名稱。急！！！
妳是要開瑜伽館取抄名字還是上課的課程起名字？
瑜伽課程其實不需要這麽五花八門啊，只要妳學習的多，都可以用原來的名字，最重要的是讓會員跟妳練習後真正的喜歡上妳的課，否則妳就算名字起得很好聽，但課程動作不緊湊，給會員感覺不好還是沒用的。
平時的瑜伽課程主流為：哈他瑜伽（基礎） 流瑜伽 陰瑜伽 阿斯湯伽 艾揚格瑜伽 特色課：孕婦瑜伽 高溫瑜珈