在探索方法方面歸納為三點：
①調暢氣血——改善微循環和血液流變性；
②推陳致新——改善物質代謝促進脂褐素排泄；
③激活正氣——提高免疫功能預防老年病的發生發展。
綜合這三點，顯然就是固本清源治則，固本清源乃長生之道。
經絡疏通，氣色才會充盈，身體健康，皮膚自然通透亮麗的。
瑤浴的調理理念：
壹通：打通全身經絡氣血，打開吸收通道及排毒通道（松筋活絡）
二排：排出身體內部六淫邪氣、垃圾和毒素（排毒養顏）
通過藥物的有效成分幫助人體排除堆積在體內的垃圾（六淫邪氣），使身體內環境處於幹凈健康的狀態。
三調：調節內分泌，暖宮驅寒，修復子宮，預防婦科問題（女性修復調理）
四補：補充能量（陽氣），補氣血，提高免疫力，增強皮膚吸收功能（十二級沸騰）
五養：養心、養神、養腎、養顏、養性，對睡眠非常好，能強腰固腎（養心安神）
經絡是古人在長期生活保健和醫療實踐中逐漸發現並形成理論的，它是以手、足三陰和三陽經以及任督二脈為主體，網絡遍布全身的壹個綜合系統。
經絡內聯五臟六腑，外布五官七竅、四肢百骸，溝通表裏、上下、內外，將人體的各部分連接成有機的、與自然界陰陽屬性密不可分的整體。它不僅指導著中醫各科的臨床實踐，而且是人體保健、養生祛病的重要依據。
瑤族藥浴采用藥浴滲透技術，由內而外，迅速滲透，通過皮膚、穴位進入人體，可促進全身循環，疏通人的腠理經絡、活血化瘀、驅風散結、除濕排寒、消炎生機、調和氣血的作用，改善各器官營養和物質代謝，調節內分泌，排出體內各種有害產物。
瑤浴特點是以水為載體，加入草本類植物，即常見的天然藥材，在42-45度左右的水溫下，供人們以泡澡的壹種方式。
瑤浴泡澡屬於自然沐浴類的壹種，是現在社會最流行的綠色養生方式之壹。瑤族泡浴的過程，凝聚了中華養生的豐富知識和內涵，傳承了華夏歷史文明，是壹筆豐厚的歷史饋贈。
瑤族同胞泡藥浴是非常有講究的。首先壹定是采摘新鮮的中草藥，在潔凈後直接下大鍋煮，煮出來的新鮮藥汁就可以用來泡藥浴了。
如今，東方瑤浴將這古老的文明濃縮成壹袋壹袋綠色藥包，庇佑了瑤族壹代又壹代的瑤浴走進了越來越多人的視線。
瑤浴中草藥的選擇與使用、是利用單味配方或復方形式的煎水，煮制需過濾後留取液體，就泡澡者的體質，針對性的確定適度水溫，泡瑤浴時還可以進行全身洗浴或患部泡浴。瑤浴屬中醫草本外治的範疇。廣義上說就是中醫外治的壹種。
當然瑤浴表達了瑤醫本身具備的民族特色。瑤浴的使用方式除了直接用藥水浸泡洗澡，還有用所煮藥物的蒸氣進行熏蒸。
瑤浴是中華民族為古老而又能體現傳統特色的調理體質、養顏美容的方法。用看得見的方式泡澡浴水對相關患部和全身的藥性刺激和藥力滲透而起作用，使肌腠疏通、氣血暢通、內分泌平衡、免疫力增強，由此而達到由內而外的美顏。