白露可以吃地瓜、鴨子、龍眼肉、鰻魚、蓮藕等。
1、地瓜
地瓜是白露節氣最應該吃的食物，地瓜是壹道粗糧，但是卻有著很多細糧沒有的功效，適當吃點地瓜是非常好的，而在浙江壹帶也有白露吃地瓜的習俗。
2、鴨子
白露節氣非常適合吃鴨子，這個節氣雖然沒有了夏季的炎熱，但是中午時分依舊氣溫很高，且秋燥嚴重，而鴨子則能夠很好的中和秋燥，在浙江溫州有著用白木槿白毛苦燉鴨子的習俗。
3、龍眼肉
白露吃龍眼是福建福州的傳統習俗，民間素有“白露前後吃龍眼，頂過壹只老母雞”的說法。
4、鰻魚
“白露鰻魚霜降蟹”。鰻魚，別名白鱔、白鰻、河鰻、鰻鱺，此時節最為肥美。白露吃鰻魚，是老蘇州人的習慣。
5、蓮藕
白露季節，人們可以適量食用蓮藕。蓮藕不僅口感脆爽多汁，還含有多種營養成分，因此，白露季節，人們可以適量食用蓮藕，享受它的美味和健康益處。