太極八法口訣如下:
1、掤字當頭,步要弓;勁在身整守在中。捋在手臂,步後弓;胯須放松方見功。擠在手肘,身前弓;勁要合住不擠空。按在手上,擊敵胸;勁含丹田利於攻。
2、采在十指,勁達稍;陰陽旋轉真奧妙。挒在肘腕,要輕靈;折疊之法勁須整。肘在屈使,身須正;運用肘法勁要整。靠在貼身,用寸勁;貼身寸崩敵大驚。
太極八法是指太極拳的八大功法,太極拳的基本功,受太極拳習練者和深研者所重視。掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠,稱謂為太極八法。從太極八法中又演示出八八六十四手法。
楊氏老譜和吳公藻“吳家太極拳”均稱此八法為“八法秘訣”,不是門裏人不知門裏之奧玄秘訣,待我們太極拳深研者***同努力去破譯解秘。
所有太極拳練家和深研者,都諳熟太極八法的排頭功法,“掤”功。圈內習慣在每種功法的後邊加壹個“勁”字。如掤,稱謂“掤勁”。太極拳習練者最早接觸的“勁”便是掤,師說,掤是往上過頭打在對方腳後跟的勁為掤。簡單解,特別在揉手運用中,自下而上的打法稱為掤。