太極拳24式的教程有調整身體狀態、把握細節、適度操練等。
壹、調整身體狀態
練習者要保持良好的姿態和呼吸，太極拳的練習講究“以意馭氣”，以調整呼吸和身體的狀態，達到身心放松的效果。
二、把握細節
太極拳24式是太極拳的基礎入門教學，也是比較常見的太極拳套路之壹。每壹個動作都有自己的獨特技巧，練習者應該按照正確的方法進行練習，避免形成不良的習慣。
三、適度操練
無論是身體鍛煉還是精神修養，練習者需要適度控制練習強度。太極拳在壹定程度上是壹種有氧運動，人們通常用它來鍛煉身體，但過度操練可能會對身體造成負面影響。
太極拳24式的歷史淵源：
太極拳是中國傳統的武術之壹，追溯其歷史淵源可以追溯到宋朝。在明清兩代，太極拳得到了廣泛地傳播和發展，形成了各種不同的流派和風格。太極拳24式作為壹種較為流行的太極拳套路，相對比較年輕。
太極拳24式的編排最早是由國家體育總局制定於1956年，由吳鑒泉等太極拳名家根據太極拳傳統拳法及理論規律，在現代化的基礎上，從傳統太極拳中選取24個招式編排而成。這套24式的太極拳操練容易，動作簡單、規矩正當，強調內功修養，被廣泛推廣和普及。