足浴是通過水的溫熱作用、機械作用、化學作用及借助藥物蒸汽和藥液薰洗足浴的治療作用，起到疏通奉理，散風降溫，透達筋骨，理氣和血，從而達到增強心腦血管機能、改善睡眠、消除疲勞、消除亞健康狀態、增強人體抵抗力等壹系列保健功效。
簡單的足浴法是：在足浴時，先將腳放入37℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5~10分鐘，然後用手按摩腳心，時而雙腳蹉動。
這是普通熱浴足方法，如果想加入中藥，那就是中藥熱浴足浴，方法是：每次足前先在水裏放入煎煮過的藥液(可兌水稀)，然後按以上普通熱浴足的方法進行就是了。