壹、散打的特點
散打運動具有對抗性、體育性、民族性的特點。
對抗性－－徒手對抗格鬥是散打的基本運動特征.現代散打運動並不局限於對中國武術中傳統的徒手格鬥術進行單純的繼承和表現,而是在繼承的基礎上有了發展和提高。
體育性——相對於傳統的防身自衛絕技,散打作為競技體育項目,必須體現體育的本質屬性,即把人體安全和健康作為自身生存和發展的前提.不允許使人致傷、致殘的技術方法。
民族性——散打運動在比賽形式和技術運用上,通過繼承與發展,都體現了中國武術的民族性特點.首先,散打在8米×8米的擂臺上進行比賽和三局兩勝制就是沿襲了中國古代民間打擂比武的風俗習慣.其次,在散打技術的應用上,“遠踢近打貼身摔”技擊方法的多樣化和打擊部位的多層次,充分體現了中國武術的技術整體性運動特點。
二、散打的作用
（壹）培養競爭意識
散打是比較激烈的搏擊運動.直面拳腳的攻擊與身手比試,成功與失敗、痛苦與高興、失落與得意,兩者必居其壹.競爭意識是現在社會各種人才必須具備的基本素質,可以說散打最能培養勝不驕敗不餒的競爭精神.青少年經過壹段時間散打的練習,成人以後,進入社會的競爭行列,將會更加朝氣蓬勃而又充滿競爭活力.
（二）健體防身
散打運動是鬥勇鬥智、較技較力的運動.通過散打練習,能掌握自衛防身的技能,同時能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質,增強人體內臟器官的功能,尤其是對提高人的神經系統的靈活性有很好的作用.
（三）鍛煉意誌
散打運動對意誌品質的鍛煉是多方面的.首先,在功力訓練上是十分單調的,訓練過程中要克服全身肌肉的疼痛,從不適應到適應,是壹個很難的過程.其次,兩人交手比試時,要克服心理上的膽怯,逐步增強敢拼的意識.比試中如果遇到強手,可能要挨打,此時的皮肉之痛,使意誌薄弱者望而卻步,而意誌堅強者則會咬緊牙關,在艱難中拼搏,直到最後勝利.通過多年的散打訓練,能培養出頑強拼搏的意誌品質.
（四）發展心智
散打絕不是憑蠻力來拼命的,而是要講究方法技巧,要靈活機動地運用戰略戰術,它是壹項以巧取勝的格鬥技術.中國傳統武術中“以小勝大”“四兩撥千斤”等技擊法則,始終是散打技術應用追求的最高境界.因此,通過散打練習,能有效地提高人的反映與應變能力,發展思維的敏捷性與靈活性,尤其是培養人在危難之際保持壹種冷靜而又從容應對的心理智能.