太極拳對年輕人有哪些作用呢？

我認為八段錦、太極等傳統養生方式能夠吸引年輕人，主要是因為年輕人逐漸意識到養生健身的重要性，加之越來越多的健身俱樂部開設了太極拳課程，更是吸引了許多年輕人的參與。第壹點，太極拳對情誌有著良好的調節作用。現在工作壓力大，生活節奏快，使年輕人疲於奔命。而太極拳講究心靜氣和，和節奏過快的生活正好成為壹個反比。練習太極拳讓自身在壓力中得到充分的放松，以更好的精神狀態面對接下來的工作。有人可能認為，年輕人出去唱歌吃飯也是放松精神啊。第二點，太極拳對於人體運動系統的調節作用，運動系統由骨、骨聯結和骨骼肌等部分組成。太極拳纏繞螺旋的運動方式產生合理的生理負荷, 使骨骼、關節、肌肉得到系統全面的鍛煉，增強其柔韌性、協調性和力量，將人體筋骨肌肉連得又有彈性又有力量，從而保證了關節和骨骼的正常活動。還可以改善骨質的結構, 如骨密質增厚，骨徑變粗，骨小梁的排列更加整齊規律。這些變化會增強骨的新陳代謝，在形態結構上產生良好效果，從而提高了抗折、抗壓、抗扭轉等性能。在太極拳練習中配合樁功、靜功練習，將起到事半功倍的效果。第三點，太極拳能夠幫助我們參透人生。我們通過心靈與自然的感應，身體與意識的和諧，使我們這些年輕人在喧囂浮躁的生活和工作環境中尋找到壹個定、靜、安的心靈空間。