中國人對喝粥養生情有獨鐘，近幾年各種養生粥店也如雨後春筍般，搶占各個城市街道。許多老年人都認為粥的種類多，食材豐富，喝粥不但能養生還能養胃，所以要是誰胃不好，總會被勸說多喝些粥，可是事實真的如此嗎？下面我們就具體了解下。
胃不好的人，經常喝粥就能養胃嗎？實際上擁有健康的胃，良好的飲食習慣才是關鍵，靠喝粥並不壹定會養胃，而且外面粥店的粥也不見得像大家想得那麽健康。
熬粥時間越長，營養流失越多，如果將熬好的粥在保溫狀態下放置幾個小時，就會損失大量維生素。而且外面粥店為了加快熬粥速度還會在煮粥時添加堿，這樣會導致維生素B流失。
而且粥容易消化，我們的胃也是需要鍛煉的，經常喝粥就會導致胃動力下降，使得消化功能退化。
不僅如此，二種胃病的人也不適宜喝粥1、 胃動力不足的患者
因為粥容易消化，所以我們會建議胃動力不足的患者適量喝粥，但是卻不能經常性的長期來喝，這樣會讓胃更加懶得蠕動，長時間下來，它的功能就會退化了。如果妳少吃點硬些的食物，它就會開始提抗議，不是脹就是疼給妳看。所以胃動力不足的人平時喝粥可以在粥裏適當添加些粗糧，粥盡量熬稠些，鍛煉下胃動力。
2、 胃酸過多的患者
因為粥屬於流質，不需要我們的胃太勞累就可以消化吸收，然後分解成人體所需的葡萄糖，從而就起到了降低腸胃道負擔的作用。
但是對於胃酸過多的人來說，好消化反而成為了壹種負擔，它容易造成反流，加上患者本身胃酸過多，就會形成反酸現象。所以對於胃酸過多的人來說，少喝粥，多吃些固體食物或是半流質食物比較好。
那麽養胃應該註意什麽呢？?我們說養胃關鍵是要養成良好的飲食習慣，所以要養成清淡飲食的好習慣，平時少食重口味辛辣刺激的食物，避免刺激腸胃。
如果喝粥要喝?健康?粥，粥裏少放糖和鹽，不要放堿，選擇雜糧粥是個不錯的辦法。粥畢竟只是壹種主食，所以不能只喝粥，還需要搭配些新鮮蔬菜和含蛋白質的食物壹起吃。
其次吃飯時要細嚼慢咽，讓食物經過充分咀嚼再進入腸胃，這樣有利於減輕腸胃負擔，而且咀嚼次數越多，分泌的唾液也越多，這樣可以起到保護胃黏膜的作用。
三是要講究飲食衛生，避免病從口入，生熟食案板要分開，采用分餐制，使用公筷，避免感染幽門螺桿菌，這樣才可以讓我們的胃保持健康。
最後，胃不好的人，還要註意保持樂觀心態和穩定良好的情緒。人的情緒和心態不好，對胃也有較大的負面影響，輕則不思茶飯，傷及脾胃，重則厭食，胃病遷延不愈，越發嚴重。
因此，想要好胃，就要保持樂觀開朗的心態，調整好心情，每天都有好心情，胃也會越來越健康。
總之，想養胃就要多方面註意，尤其在飲食上做到膳食合理，營養均衡，規律吃飯，壹頓飯只吃7分飽，同時保持良好情緒。