assist:助功?
block shot:阻攻,蓋火鍋兒?
defensive rebound:防守籃板球?
field goal percentage:投球命中率?
field goal:投球命中?
free throw percentage:罰球命中率?
free throw:罰球offensive rebound:進攻籃板球?
rebound:籃板球?
scoring:得分?
steal:抄截?
three-point shot percentage:三分球命中率?
turnover:失誤
打籃球的基本技巧:
1、基本運球
運球時重心要低且要平穩,運球高度應該在腰以下,用眼的余光看著球,防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上壹樣,是它跟著妳,而不是妳去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。
2、傳球
傳球時要雙手放在胸口前,五指自然分開,掌心向外托著球,手腕後屈,兩腿自然分開,與肩同寬或者壹前壹後成弓步,重心要穩,眼睛平視前方(最好學會眼觀六路)。
3、三步上籃
上籃之前,要把身體重心壓低,運球不要超過腰部,身體要穩當,上身擺正。跑動中身體盡量前傾壹些,手心向下拍打籃球,不要翻腕。到了第三步跳起時,手腕自然的把球撥出,盡量柔和壹些,讓籃球有回旋的余地。這樣投籃命中率比較高。很多初學者在進行最後壹步投籃時往往功敗垂成,或者用盡過猛,球砸板飛走,或者力量不足,投球後剛蹭到籃網甚至三不沾。三步上籃的基礎是練好投籃基本功,尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻,輕柔壹些最好,手腕要靈活。
4、投籃
投籃前要擺正姿勢,持球時右手為主,左手為輔(習慣用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面,保證籃球平穩。上身擺正,不要聳肩,雙腳自然落地,兩腳間的距離與肩同寬。