傳統武術所謂的基本功就狠不科學，過度的柔韌性練習，會影響到孩子們身高的發育，馬步對膝蓋的損傷已經有目***睹。特別是孩子們。且傳統武術對體能訓練要求太低，有很多武術習練者，練了好多年，能跑5000米的很少，引體向上10個都達不到，更不用說躲閃和靈活性訓練了。建議孩子們練拳擊，拳擊訓練方法非常科學，全面，重要的是拳擊的對抗，可以讓孩子真正的理解搏擊的意義。
傳統武術裏有紮馬步，打套路，紮馬步對身體好處很多，按套路每個動作拆解就是實戰技法又成（散手）。無非沒有實戰對練。傳武的高級套路難度很多，空翻，360度空中轉體。身體越練越好。不是沒有用，練好了都有用，就怕練不好。師傅領進門，修行在個人。
如果孩子小5/6歲時，是可以學傳統武術的，假如遇到好老師(師父)的話，首先在道德人品體質上是其它拳種不具備的，傳武可練到20歲左右，如有發展可轉為散手搏擊的，我是壹個從3歲在雜技團5歲轉學傳統武術的。經驗就是人品善良，樂於助人，體質很好。現50多歲。但本人性格到現在也很年青新潮。不是壹般人能比的，而且學傳武智商很高的。(它包括，人體學，醫學，心理學，運動學。還有好多其中的道裏)。
中國武術是強健身體鍛煉意誌的壹種運動，中國武術講究“內練壹口氣，外練筋骨皮”，通過練習可以達養生長壽的目的，可以改變人的心性以止戈，而非好勇鬥狠的手段。中國武術的傳承和發展，可以借鑒成為奧運會比賽項目的日本柔道和韓國跆拳道的發展經驗和方法。中國傳統文化走向世界的突破口在中國武術，發揚和傳承中國武術，助力功守道成為奧運會項目。