壹個是夢見白天發生的瑣事。這些人睡眠淺，意識還活躍。中醫講“脾觀念”。做這些夢的人，消化功能(胃)和吸收功能(脾)都很差。
中醫認為，人是睡著了，靈魂在休息，精神還在工作。這時候胃腸道還在爬行，消化，吸收。脾胃功能差，單靠工作不足以完成任務。要調動本該休息的靈魂去幫助它工作，才會產生夢和流口水。
針對這種消化不良引起的夢，要幫助他提高消化吸收功能，提高勇氣，避免晚上消化食物時打擾自己的靈魂，夢就會少壹些。
第二，經常做壹些與自己生活無關的離奇的夢，夢裏的東西莫名其妙。這種夢叫“外物徘徊，心不在焉”，和我的肝有關系。“肝藏血，血捉魂”。
做這些夢的人，止不住熱血，藏不住靈魂；我們壹般用養肝補血的方法，幫助他收魂安眠。在這方面，中醫有壹個方子——酸棗仁湯:我們平時炒酸棗仁用它來燒水，加入壹些抗輔助植物，包括我們常用的茯苓，也叫茯苓，有安神的作用。
北京有壹種著名的小吃叫涪陵糕。我們建議這些經常做怪夢的人吃茯苓餅。或者去藥店買些棗仁煎湯。
第三種是做奇怪的夢和噩夢，夢見自己從高樓上掉下來，或者被人追趕，或者看到血腥的場面，或者被狗和蛇咬，或者夢見死人，或者夢見自己掉進了壹個很臟的地方。
這種情況中醫認為是腎的問題。腎臟是人體產生休克和恐懼的主要原因。如果人的腎氣或腎精受損，往往會做壹些嚇人的夢。壹般做這些夢的人都有過壹些失去精子或者受到驚嚇的經歷，或者家庭和親人之間發生了變故。對於這類人，我們壹般用熱藥幫助他們祛寒化痰祛瘀；此外，還應添加礦物質藥物。
中醫認為礦物藥較重，可膽小。我們壹般選擇的礦物藥有龍骨、牡蠣、貝殼、磁石。如果夢特別嚇人，我們會用少量朱砂。當這些人擺脫了寒痰血瘀，這些夢也就自然消失了。
莊子曾說，“真人無夢”。對於壹個健康的人來說，妳應該睜眼閉眼，這樣就不會覺得那麽累了。所以，當我們出現失眠或多夢的時候，壹定要註意到自己已經處於亞健康狀態，應該自我調節。