橘皮的出現主要是因為皮膚松弛。祛疤膏當然沒用。妳應該使用強度收縮水和壹些專門消除橘皮的產品，可以改善橘皮現象。不過要完全恢復之前的緊實順滑可能有點困難。妳應該持之以恒，長期使用產品，這會傷害妳的皮膚。做這些保養前別忘了補水，保護彈力纖維，否則彈力纖維斷裂造成的皺紋將是永遠的。
準備壹勺浴鹽，倒入適量的沐浴露中，攪拌均勻，然後均勻塗抹全身皮膚，反復按摩擦洗，最後用溫水沖洗幹凈。這種具有去角質效果的沐浴方法，不僅可以淡化已有的橘皮紋，還可以防止橘皮組織的產生，刺激全身淋巴系統的正常運轉。有很多運動可以嘗試，但並不是每個運動都能去除多余的脂肪和橘皮。像健身房那種笨重的健身器材就不要多做了，因為這種肌肉鍛煉對消除脂肪沒有任何幫助，反而會讓已經存在的橘皮組織更加凹凸不平。最好多做壹些能加快血液循環的有氧運動，如慢跑、騎自行車、跳繩、遊泳、爬樓梯等。，可以燃燒脂肪，有助於使皮膚組織更加緊致。
出汗運動可以改善橘皮產生的外觀，尤其是有壹個神奇的運動:弓步，真的可以收緊臀部和腿部的皮膚。
Lunge是對抗脂肪團的最佳武器之壹，因為它可以增加大腿和臀部的肌肉量，增加瘦肉量，相對減少脂肪量，而且皮下脂肪有強壯的肌肉支撐，皮膚變得緊致光滑，自然沒有橘皮。
為了讓弓步達到消除橘皮的最大效果，需要註意的是，做弓步時前腳膝蓋不要超過腳尖，前腳跟用力下壓，使臀大肌全部繃緊。每周做3-4次弓箭步，每只腳做12-20次，連續做3次。堅持不懈，短短壹個月就有效果。水是脂肪團的克星，可以改善脂肪團造成的橘皮皺紋。為什麽會有這種效果？因為水可以帶走身體裏太多的鹽。吃富含水分的食物是減少橘皮組織的有效方法。比如西瓜，就是壹個不錯的選擇。西瓜含有90%以上的水分，熱量只有250千卡/公斤左右。還有壹些水果含有水分，如李子和芒果，並含有維生素A和C，它們是天然的抗氧化劑，有助於保持緊致的皮膚。
抗氧化劑可以抵抗日曬和空氣汙染破壞分子成分產生的自由基，防止真皮中的膠原蛋白組織受損，保存彈性蛋白避免流失。當皮膚的真皮層保持較厚時，可以抑制脂肪團膨脹，使皮膚看起來更光滑。