1、 網癮不是病，只是壹個心理習慣問題（陶宏開）。
2、 戒網癮是戒癮，不是戒網 ，正常上網沒問題。
3、 人不是感官的奴隸
（1） 網絡僅僅是工具,而不是玩具；
（2） 玩物喪誌---案例：將軍的古玩（將軍為古玩嚇出了壹身冷汗，他意識到自己失去了自由。於是扔了古玩。拿得起，放得下）；
（3） 網絡遊戲只是網絡作用的壹小部分，更是生活的壹小部分。
4、 擴展生活空間：網絡很精彩，真實的生活更精彩：案例：伊拉克斬首行動。
5、 心理依賴是人追求快樂的正常反應，拒絕依賴是人獲取自由的正當需求。
6、 心理反應可以引發生理反應，生理反應可以促進心理依賴感受。
7、 學習比遊戲更重要，明天比今天更重要。
8、 對決機器結果就是失敗：在機器面前，輸了是正常結果；而贏了就會出現新的壹關。可以說，設計者想讓妳永遠也贏不了那可太容易了。如此知他讓妳贏目的得是什麽了。設計網絡遊戲的人針對玩者的心理，設計的升級形式和低級媚俗、怪異刺激的網上節目，要的就是妳上癮。可以說，每壹個遊戲的背後都有壹群精英在謀劃、設計，我們打遊戲實質上就是在同他們較勁，根本就是浪費時間。我們失敗輸的不僅是金錢，還有時間、健康、甚至還有感情。。。
9、 NLP理論揭示出，想象的任何內容在潛意識中所形成的影響和作用，等同於真實發生。因此，網癮的基本危害 壹是擴大了此遊戲行為在生活中的作用，二是復制下了遊戲中暴力、頹廢、玩世不恭等不良心理、行為、習慣。。。網癮的更大危害是 除 降低頭腦智商外，還會導致植物神經紊亂、激素水平失蘅，使免疫功能降低，引發緊張性頭痛、焦慮，甚至導致死亡。
要充分認識到網癮給自己帶來的嚴重危害，只有有了深刻地認識，才能產生心靈的震撼，也才能使自己的潛意識受到影響而改變。
二、 戒網癮的實施方法，這些方法其實都需要擴展開來談，且莫小視
1． 認清學習目的，知曉學習目標。
2． 提升需求層次，淡化無意義遊樂。
3． 學習遊戲制作，懂得遊戲本質。
4． 感知遊戲危害，懂得自我控制。
5． 尋覓新的天地，轉移單壹應用。
6． 擴大生活範圍，廣交上進朋友。
7． 設立問題目標，解決實際問題。
心病還得心藥醫，加強自我控制力才是解決心癮的有效方法。當年張學良戒毒主要采用的就是強大的自我抑制力，他成功了。我們也可以成功的。
戒網妳還可以采用以下壹些方法：
1。向親朋好友宣布，自己戒網啦，做壹篇戒網宣言，四處發表、贈送，並貼到自己的寢室可看到的重要位置上。並請大家監督。這就把自己逼到了死胡同，哀兵必勝。
2。詳細列舉網絡成癮給自己帶來的嚴重危害以及對未來的重大影響，成文後張貼在自己的寢室，讓自己每天都能看到。最好再找壹些網癮有害的圖片壹起貼出來，效果壹定更好。
3。收集那些因為上網成癮者造成危害的故事，如果能為他們提供幫助，那就更好了。會感動自己。
4。認真列舉不成癮會給自己帶來的種種好處，具體描繪自己因此而獲得的未來利益，這會加強自己的信心。
5。壹切癮都是心癮，都是學習得來的，解除心癮就要從心開始，從心開始就是從相信自己能夠戒除開始，相信自己能做到就下決心去做到，而不是試壹試。當自己下決心做到的時候，無堅不摧。我們知道，沒有人能把我們打倒，只有自己甘願到下，要讓自己即使肉體倒下了，靈魂也永遠不倒，如此，妳必成功。
6。解除壹種癮，壹般還需壹種替代物。妳需要找到新的生活方式或內容來填充自己的精神生活。替代方式可以是壹種，也可以是多種方式，這樣就化解了對網絡的依賴。
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