雙腳手掌並攏，雙腿放松，站直。如果兩膝之間有距離，說明妳有O型腿。
壹般根據正常膝距和主動膝距兩個指標來判斷O型腿的程度。
所謂正常膝距，是指腳踝並攏，腿膝放松時，兩膝內側之間的距離。
主動膝距是指直立時兩腳腳踝之間的距離，腿部和膝關節受力向內，兩膝關節內側。
根據正常膝距和主動膝距，“O型腿”可分為I、II、III、IV度。
◆正常膝距在3 cm以下，主動膝距為0，屬於ⅰ級；
◆正常膝距在3 cm以下，主動膝距大於0，屬於二度；
◆正常膝距在3-5 cm之間為ⅲ度；
◆正常膝距大於5cm，屬於ⅳ度。