具體區別如下：
1、上遊犯罪的範圍不同。犯罪分子只有清洗7種上遊犯罪的所得才構成洗錢罪。洗錢行為則沒有上遊犯罪限制。洗錢行為的明顯特征是不管其上遊犯罪是何種犯罪行為，只要是對非法所得及其收益進行清洗都構成洗錢行為。洗錢行為並不壹定都構成犯罪，只有當事人對從事這七種犯罪活動所獲得的黑錢進行清洗時，才構成我國刑法中規定的洗錢罪。
2、承擔法律責任不同。洗錢行為不壹定要追究刑事責任，有的要追究行政責任或民事責任。洗錢罪則必須要追究刑事責任。
洗錢罪的洗錢行為如下：
1、利用金融機構。包括：偽造商業票據；通過證券業和保險業洗錢；用票據開立賬戶進行洗錢；利用銀行存款的國際轉移進行洗錢；信貸回收；利用期貨、期權洗錢。
2、通過投資辦產業的方式。包括：成立匿名公司，隱瞞公司的真實所有人；向現金密集行業投資；利用假財務公司、律師事務所等機構進行洗錢。
3、通過商品交易活動。洗錢者可能會因受到現金交易報告制度的嚴格限制，在短期內無法方便地將現金轉變為銀行存款，但大量持有現金對犯罪組織來說是極其危險的。為了達到盡快改變犯罪收入的現金形態的目的，購置貴金屬、古玩以及珍貴藝術品，也是洗錢者選擇的壹種方式。
4、利用壹些國家和地區對銀行賬戶保密的限制。被稱為保密天堂的國家和地區壹般具有以下特征：壹是有嚴格的銀行保密法，除了法律規定“例外”的情況，披露客戶的賬戶信息即構成犯罪。二是有寬松的金融監管，設立金融機構幾乎沒有任何限制。三是有自由的公司法和嚴格的公司保密法。這些地方允許建立空殼公司等匿名公司，並且因為公司享有保密的權利，了解這些公司的真實情況非常困難。
5、其他洗錢方式。包括：走私；利用“地下錢莊”和民間借貸轉移犯罪所得。
法律依據：《中華人民***和國刑法》第壹百九十壹條
洗錢罪為掩飾、隱瞞毒品犯罪、黑社會性質的組織犯罪、恐怖活動犯罪、走私犯罪、貪汙賄賂犯罪、破壞金融管理秩序犯罪、金融詐騙犯罪的所得及其產生的收益的來源和性質，有下列行為之壹的，沒收實施以上犯罪的所得及其產生的收益，處五年以下有期徒刑或者拘役，並處或者單處罰金；情節嚴重的，處五年以上十年以下有期徒刑，並處罰金：
（壹）提供資金帳戶的；
（二）將財產轉換為現金、金融票據、有價證券的；
（三）通過轉帳或者其他支付結算方式轉移資金的；
（四）跨境轉移資產的；
（五）以其他方法掩飾、隱瞞犯罪所得及其收益的來源和性質的。
單位犯前款罪的，對單位判處罰金，並對其直接負責的主管人員和其他直接責任人員，依照前款的規定處罰。