1.把手柄珠圈成兩個小圓圈，按壹條圓圈線上下旋轉。(建議:這個更簡單，可以設置的更仔細)
2.用拇指勾壹邊，交叉後再用中指勾壹邊，兩指交叉旋轉盤子(難度較大，旋轉時記得中指勾牢)。
3.把妳的手珠放在妳的四個手指上，用拇指數滴(這是最簡單的方法)。
盤珠的好處
1，促進手部血液循環
珠子怎麽盤？自然是用手。在把玩珠子的過程中，手指和手腕要隨之轉動。在手指和手腕運動過程中，能有效促進血液循環，從而起到強身健體的作用。
2.冷靜
目前生活節奏快，生活工作壓力大，很多人在巨大的壓力面前難免浮躁。也很難靜下心來。
有些人，甚至在獨處的過程中，腦子裏都在想，很難安心。如果手裏有壹串手串，壹個接壹個地擰珠盤，是非常容易靜下心來緩解壓力的。
之前有科學家研究過，醇厚的東西不僅能化解人的脾氣，使人的性情平和，減少焦慮，還能使人的心情更加順暢。經常玩手串也能逐漸平復脾氣，達到修身養性的地步。
3、大腦和智力
從中醫的角度來說，手指運動可以有效刺激腦髓中的手指運動中樞，使大腦更加發達。根據中醫的經絡理論，十個手指是相互聯系的，手指、腦神經和五臟都是相互結合的。因此，鍛煉雙手不僅可以促進手部的血液循環，還可以達到健腦的作用。
玩手串作為最好的手部運動，對於腦力勞動者來說，可以起到調節大腦中樞神經、健腦益智、增強記憶力、提高思維能力的作用。像壹些老年人，他們經常做手部運動，也可以起到預防阿爾茨海默病的作用。
4.保健功能
在中醫裏，人體有很多穴位，手也不例外。在玩手串的過程中，珠子會刺激手部的穴位，可以起到保健的作用。
通過不斷的手部動作，不僅可以放松、活絡經絡，還可以調理氣血。氣血好了，人的身體自然會更好。玩手串雖然不能延年益壽，但是可以促進我們的健康，向好的方向發展。
5.保持健康
在用手掌摩擦手環的過程中，會產生靜電和熱效應，能有效緩解頸椎病、肩周炎等臨床癥狀。還能有效消除疲勞，提高睡眠質量，起到預防或延緩腦出血的作用，對強身健體有積極作用。