梳頭健腦的頭部占據人體最高部位，有百會、風池、啞門、翳風、太陽、唐寅等人體重要穴位。經常用梳子梳頭，可以疏通經絡，活血化瘀，改善頭皮和顱內營養。當妳用腦感到疲勞的時候，梳理幾分鐘頭發，妳會感到放松和舒適。梳理頭發對偏頭痛、神經性頭痛、頑固性失眠和頸部疼痛也很有用。
用木梳從額頭中心向頭頂、枕頭和頸部均勻用力梳理，逐漸加速。然後梳頭頂的左右兩側，最好是向前梳並使梳齒垂直於頭部表面移動得快壹點，然後向後梳，再沿著頭型梳，每分鐘20 ~ 30次左右，每天壹次，每次3 ~ 5分鐘。這樣可以刺激頭皮神經末梢和頭部穴位，調節經絡和神經系統，促進局部血液循環，達到消除疲勞、強身健體、促進頭發生長的效果，特別適合腦力勞動者和在寫字樓工作的新女性。
用軟毛刷刷體表皮膚，可以消除體表的老化組織細胞，使汗腺和皮脂腺順利排泄，促進皮膚的血液循環，增強抗病能力，防治壹些頑固性皮膚病。離開浴缸或淋浴頭1到3分鐘後，開始梳洗身體，選擇有按摩功能的長柄梳子，從遠離心臟的部分開始，用化妝棉擦拭無法用力梳理的部分，重點梳理脂肪堆積的部分，最後再進行壹次水浴，讓毛孔清新。梳洗可以壹天壹次，早起的時候或者睡前都可以。每次梳浴後，妳會感到皮膚溫暖，四肢舒適，神清氣爽。