人們在玩核桃的過程中，利用核桃的尖刺、突起、邊緣，通過搓、揉、按、刺、捏、揉、滾等方式鍛煉雙手，按壓手掌穴位，刺激手上的反應區，達到舒筋通絡、活血化瘀、強身健體的效果。由於核桃皮厚而結實，經過長時間的手搓、汗水浸潤、油脂滲透和時間打磨，最後變成了鮮紅、紅色、透明。
人們在玩核桃的過程中，利用核桃的尖刺、突起、邊緣，通過搓、揉、按、刺、捏、揉、滾等方式鍛煉雙手，按壓手掌穴位，刺激手上的反應區，達到舒筋通絡、活血化瘀、強身健體的效果。由於核桃皮厚而結實，經過長時間的手搓、汗水浸潤、油脂滲透和時間打磨，最後變成了鮮紅、紅色、透明。
不是瑪瑙比瑪瑙好。在玩核桃的人心目中，核桃不僅僅是健身器材，更是壹件藝術品，是他們集把玩、健身、觀賞於壹體的掌上明珠。