比如明代抗倭將領劉挺所使用的大刀重60斤，在馬上輪轉如飛。人稱劉大刀。但是其人就是文盲。所以我認為不排除有力量驚人的人使用沈重的兵器。但不會是軍隊的制式裝備。
關於長兵器的柄。最常見的就是木桿。也有白蠟桿做的。由於其在軍隊中的主要用法是結陣刺殺。柄的防禦功能不被強調。但是明代倭寇之亂時，明軍的木桿長矛遇到倭刀，壹削即斷如同豆腐。所以後來改成了竹竿為柄。采用多年老竹，反復油浸暴曬，至七八次後堅韌逾鐵。
無論如何現代人的體力要普遍好於古人。但是古代軍中千挑萬選出來的百戰精兵則另當別論。如果隨機選出100個現代人和100個古人對決。現代人勝出無疑。