不可以帶上也不可以托運。
自熱食品屬航空危險品，國際民航組織明確規定禁止攜帶上機，為了航空安全，旅客乘機請勿攜帶或托運自熱型相關食品。
方便米飯的加工是以澱粉的糊化和回生現象為基礎的。
大米成分中70%以上是澱粉，在水分含量適宜的情況下，當加熱到壹定溫度時，澱粉會發生糊化（熟化）而變性，澱粉糊化的程度主要由水分和溫度控制。糊化後的米粒要快速脫水，以固定糊化澱粉的分子結構，防止澱粉的老化回生。
所以自熱米飯屬於違禁危險物品，禁止托運和攜帶。
擴展資料：
乘坐國內航班，攜帶的行李除了要符合《中國民用航空危險品運輸管理規定》外，還要符合航空公司的相關規定。
通常情況下，包括易燃、易爆、有毒、有放射性、易腐蝕性物體是不允許攜帶的，槍支、管制刀具等也不允許攜帶。
還有壹些行李是禁止托運的，包括壹些易碎或者易毀壞、易腐爛物品；貴重的珠寶、金屬、金銀、古玩字畫等物品；重要文件和資料、個人證件、證明等。
乘坐飛機對隨身攜帶的液態物品也有限制，通常允許攜帶不超過100毫升的液體，如果有嬰兒需要喝奶或者奶粉、糖尿病患者或其他患者需要隨身攜帶液態藥品，則應該經過安檢並向安檢人員出示證明後方可帶上飛機。
參考資料：
民航資源網-“米飯”都不能帶？NO,是自熱型飯盒禁止上機參考資料：
人民網-乘坐飛機時行李托運的註意事項