蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采集的花蜜，在蜂巢中釀造。蜂蜜是壹種非常受歡迎的滋補品，因為它的營養價值很高，而且很常見。蜂蜜含有豐富的營養成分和活性成分，具有恢復疲勞、消除積食、潤肺的作用。
1，疲勞恢復
在所有天然食物中，蜂蜜中大腦神經元所需能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人體迅速吸收利用，改善血液的營養狀況。
2.消除食物積累
蜂蜜能促進胃酸的正常分泌，增強腸道蠕動，可明顯縮短排便時間。
3、宿醉
蜂蜜中含有壹種大多數水果都沒有的果糖，能促進酒精的分解和吸收，有利於快速醒酒，緩解酒後頭痛。
4.冷靜下來，安心睡覺
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣能調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。
5、舒緩肌膚
蜂蜜是最理想的護膚品，它能供給皮膚營養使其有彈性，殺死或抑制附著在皮膚表面的細菌，消除皮膚色素沈著，促進上皮組織再生。
6.保護妳的心臟
蜂蜜可以營養心肌，改善其代謝功能，增加血紅蛋白，松弛心血管系統，防止血液凝集，保證冠狀血管的正常血液循環。