顧名思義，暫時斷開所有聯系，但不是吵架，對方會把妳拉黑，而是冷靜下來，暫時放下感情。
在婚姻中，分手這壹步已經證明妳們之間有問題，對方此時壹定對妳印象不好。然後就是被“甩”的妳。不要“死”。不要沒完沒了的打電話，發微信，騷擾門道，去對方工作的地方乞討。如果妳那樣做，妳只有死路壹條。
妳唯壹能做的，就是安靜的消磨壹段時間剩下的自尊。在此期間，妳要好好照顧自己，無論是外表還是內心，壹定要提升壹個層次。如果妳自暴自棄，毀了自己，那我只能祝妳分手快樂。在修復過程中，第壹階段是必要和關鍵的。妳的和平斷網為妳的成功率恢復到70%奠定了基礎。
第二，恢復聯系。
在這個階段，最重要的行動是建立聯系感。那麽我們如何建立聯系感呢？仔細想想，妳有什麽渠道關註他的動態？
比如QQ空間，微博，微信，朋友圈，Tik Tok，唱歌，等等！太過分了。前任和妳在壹起這麽久，妳們曾經在壹起的軌跡可以讓妳很容易的聯系到他。兩個人都分手壹段時間了，妳們不再打擾對方的生活。經歷了第壹次痛苦，妳的心智也相應成熟了壹點，但妳對復合的緊迫感沒有減少，反而增加了。
那麽，如何才能正確表達呢？怎樣才能讓他覺得妳還愛他？在此期間，好好利用妳的朋友圈和朋友。在朋友圈發布積極的文字、積極的圖片、充滿魅力和自信的自拍；關註* * *和朋友的近況，給* * *創造壹起旅行的機會，這樣在朋友的陪伴下就不會那麽尷尬了。
可以在群裏時不時發壹些和他的聊天對話，比如發壹個對方也喜歡玩的遊戲小程序，壹個對方喜歡吃的小店指南，壹個對方喜歡去的地方指南等等。
在這個和解階段，切記不要操之過急，要循序漸進，把對方帶入感情升溫的良好局面。
第三，創造舒適的環境。
這個階段是非常重要的階段，之所以放在婚姻救贖的第三階段，是因為它最重要。要知道，分手的原因已經不再是妳有沒有錢，妳的家庭條件好不好，妳的三觀適不適合，而是妳給對方的安慰！離別說明妳沒有給對方帶來感情價值，妳做的每壹件事都讓對方覺得不舒服，反感，甚至厭惡。
如果妳的工作在第壹、第二階段進展順利，第三階段就要改掉妳以前的壞脾氣、壞習慣、壞習慣。所以，建立舒適意味著改變自己，提升自己，控制自己的情緒，為他人創造更多的情感價值。
如果對方在和妳重聚的過程中感受到了妳的改變和妳提供的安慰，那麽基於感情基礎，對方還是樂於吃“回頭草”的。
第四，情緒恢復。
這壹段很像妳決定戀愛前的曖昧期。因為前三個階段效果顯著，到了第四個階段，妳會覺得自己的感情就像舊感情的重生。談話中充滿曖昧+挑釁的句子，對方會完全表露出來，想復合卻又怕傷害感情。
這時候妳該怎麽辦？妳所要做的就是給妳們的關系打壹針強心劑。將您的在線互動轉移到線下。瘋狂約會，妳要做的就是和對方發生肢體接觸，不管是牽手，接吻還是做愛。這種身體接觸可以讓對方知道妳的決心。
人是自私的高級動物，不會為自己而死。要想救他，他必須是主動的壹方。記住，妳控制球，妳控制挽回的節奏，復合是妳說了算，不是他。
第五，維持感情。
現階段，恭喜妳，妳們可以復合了。恭喜妳，但妳還是可以選擇拒絕復合。因為是建立在前四個階段的基礎上，這個時候，他不再是妳下跪的對象，也不是妳等待回應的對象。感情是否合得來，關鍵在於是否合得來。
如果選擇復合，妳要做的就是維持妳們的關系。妳知道，每段感情都需要經營。既然學會了管理，那麽後期的維護也是很重要的。
只要掌握核心的挽回技巧，在挽回的過程中提升自己，感情由低到高，和前任分手並不難。* * *拜托，真愛不壹定是心碎的經歷，而是下班後手牽手去菜場，吃完飯在沙發上看壹場喜歡的電影。