有人說，很簡單，今朝有酒今朝醉，明日愁來明日憂！人活壹天，就要快樂壹天！
這話說起來簡單，但做起來難，理想很豐滿，但現實很骨感，而且 每個人的境遇都不壹樣，有的人富有，有的人貧窮，有的人身體 健康 ，有的人疾病纏身，有的人想再找老伴，有的人願意孤獨終老......
但是我覺得不管是誰，在決定怎樣度過余生之前， 面對生活，面對人生，面對余生的孤獨，空虛，病痛和死亡，我們都必須要有壹個良好的心態，並做好充足的心裏準備。
1、人老了，該如何面對？
人活壹世，草木壹秋，生老病死，乃自然規律。我們不要懼怕衰老，也不要畏懼死亡，因為這個世界是公平的，每壹個人都老去的壹天，每壹個人的終點也都是死亡！ 面對逐漸老去的自己，我們能做的就是珍惜當下，保持樂觀的心態，看輕榮辱得失，看淡功名利祿，崇尚自然人生，恬靜淡然的看待未來的生活以及整個世界的變化。
2、老伴不在了，該如何面對？
我們經常說，少年夫妻老來伴。但只有人老了，才懂得老來伴的真正意義和重要性！ 都說疾病猛如虎，但我覺得老伴不在了，隨之而來的寂寞空虛冷，才是老年人最大的敵 人。很多人都無法從喪偶後的孤獨中走出來，惶惶不可終日。
面對老伴的突然離去，我們首先要做的就是宣泄，釋懷，甚至大哭壹場，把心中對老伴的那份不舍和留念向自己的親朋好友傾訴出來，這是非常關鍵的壹步。
其次，我們要懂得安慰自己，生老病死，乃自然規律，而且也沒有多少對夫妻是同年同月同日死的。壹日夫妻百日恩，幾十年的感情，突然失去對方，對誰來講都是痛苦的壹件事！但還是那句話，人老了，誰都有死去的壹天，只是早幾年和晚幾年的問題。
所以，壹定要懂得安慰自己，勸誡自己，才能慢慢的從這份痛苦中走出來，回歸正常的生活！
3、兒女不願管，該如何面對？
人老了，多壹半會遭到兒女們的嫌棄，這就是人性，也是 社會 現實，什麽“妳養我長大，我陪妳變老”，現在想想，真的太過於理想化 。百善孝為先，子欲養而親不待！這誰都知道，可是有些時候，很多做兒女的也有自己難處和苦衷，他們並不是不想管，而是沒有能力和精力去管。
所以，面對兒女的無暇顧及，作為老人還是應該多理解，現在的年輕人壓力都很大，車貸房貸 育兒 費，哪個窟窿都不小！陪父母到老，在父母身邊盡孝，有時候真的是壹種奢望！而且家家戶戶都差不多，世世代代皆如此！
對此，我們要放平心態，不要太過於記恨他們，他們不管妳，也就意味著妳也不需要為他們操心，難得的壹份自由自在，何樂而不為！
做好以上心理準備，我們再來具體聊聊，怎樣度過余生
人老了，但心不能老！老伴走了，內心孤獨，但絕不能郁郁寡歡，惶惶不可終日！兒女不願意管，也可以理解為，妳也不用管兒女！ 所以，不管此時的妳是60歲，70歲還是80歲，只要妳身體沒問題，妳依舊可以像年輕人壹樣去追逐夢想，讓短暫的人生少留壹些遺憾！
1.如果妳覺得孤獨，妳可以去尋找壹個合適的伴侶，相互扶持，***度余生！也可以去老年活動中心或者社區養老院，尋找幾個誌同道合的朋友，對酒當歌，人生幾何，暢談理想，玩味人生！
2.如果妳覺得空虛，妳可以培養壹個興趣愛好，不管是下棋，釣魚，養花，遛鳥，健身， 旅遊 ，騎行還是收藏古玩……什麽都可以，只要妳喜歡，比什麽都強！只要妳肯下功夫，妳比年輕人會做的更好，活的更精彩！
3.如果妳老了，手裏還有些錢，千萬記得給自己多留壹點，以備不時之需！如果妳老了，手裏沒有錢，那就多鍛煉身體，身體 健康 ，就是最大的財富！
人老了，身體 健康 ，自由自在，是最重要的，最幸福的，當然也是最奢侈的，所以我們壹定不能暴殄天物，忘掉那些不屬於妳的煩惱吧！馬上行動，讓余生過得更加精彩和有意義吧！
理想很豐滿，現實卻很骨感！前文提到的第壹種情況，恐怕是每壹位老年人的理想，誰都想過那樣的生活！ 可現實往往是殘酷的，很多人老了，不僅失去了老伴，自己也是壹身疾病，有的甚至生活不能自理，毫無質量，毫無尊嚴的活著！
正所謂，久病床前無孝子，兒女們不願意管，甚至嫌棄自己的父母，那是常有的事情！大部分做兒女都有自己的苦衷和難言之隱，還有壹小部分那就真的是不孝子孫了，那麽這種情況下，我們又該如何度過余生呢？
人老人疾病纏身，是很正常的事情！腿腳不好，眼神不好，高血壓，糖尿病，咳嗽，風濕…… 對於老人來說，這都不算病，至少妳生活可以自理！依舊可以做壹些力所能及的事情，每天依舊可以活的有意義！
可是壹旦妳有了壹些重病，中風，癱瘓，半身不遂，長期臥床不起，生活不能自理，而此時兒女們又不願意管！這時候就麻煩了，甚至可以說生不如死！
我覺得人老了 ，如果真的到了生活無法自理時，就算有再多的錢，再孝順的兒女，活著也是壹種受罪！ 那種生不如死的感覺，別人是無法體驗的，餵什麽，吃什麽，餵壹口，吃壹口，別人不餵，就要挨餓，別人不管，就要尿床，整天被別人推來推去，搬上搬下，時不時的還可能被罵幾句，這樣的生活，真的毫無質量，甚至可以說毫無尊嚴 ！
所以，如果我老了，也沒老伴了，兒女又不管，真的到了生活不能自理時，我會常備壹瓶安眠藥或者農藥在身邊，不麻煩兒女，也不為難兒女，熬不下去了，真的不想活了，就自己解決了！這樣對自己，對兒女，都是壹種解脫！從這個角度講，安樂死真的應該盡快實施！
我國早已經進入了人口老齡化階段，而且目前，至少70%以上的大中城市，老年人家庭屬於空巢家庭，而農村留守的老人，更是有1600萬，另外全國還有4000多萬的失能老人。
說歸說，鬧歸鬧，還是希望每壹個做兒女的能夠盡可能去關心老人！孝敬父母，是中華民族的傳統美德，也是我們做人的底線！誰都有難處和苦衷，但這都不是我們可以不孝敬老人的理由！
所以，多關心老人，盡可能的孝敬老人吧！不為別的，就算是為自己的子女做做榜樣也好！妳們說是不是！
人老了，若出現這種情況，作為失偶老人壹方，應該做好這五個方面的準備。
首先，要在自己思想上深刻認識，人的生老病死是天定。是人生的必然規律，沒有壹個人可以愈越活長生不老的。夫妻感情無論多麽恩愛，也決不可能同年同月同日死，總有壹人先逝是肯定的。不要太悲傷，盡快節哀從傷痛中走出。正確面對失伴的事實。做好應對弧獨的思想準備。
有了這樣的心態，妳就不會長時間的處在失偶的痛苦中，讓自己很快自我解脫。人們都說心態決定壹切，有了這種心態，妳就能在短時間裏，跳出失伴的痛苦，讓自己心歸常態，正確面對失偶後有序的生活。
其次，當自己的情緒平穩後，根據自己的年齡，身體狀況，經濟條件等生存能力。慎重考慮就個人情況，是否還需要找個適合自己的伴，伴著走完余下的人生。
若條件許可，找個伴伴著過，那是最理想的了。既可以徹底解決弧獨，也讓自己精神和生活上，有了依靠和安慰。兩個人日子裏，可相互體貼和關照。在屋有人聊天不寂寞，出門有人陪伴心情好。特別是頭疼發熱感冒，床前有人端水送藥。壹日三歺有保證，若住院還有人陪護。這個生活，是失偶後最最理想的唯壹最佳選擇。
第三，如果自己經濟條件比較豐厚，也不想找伴。就選擇條件較好，服務壹流的養老院去。條件好，服務到位，肯定會收費高，但自己資金許可，付得起。在這樣的養老院歡度晚年，也可以說是幸福的。
第四，上述二條《二，三》，如果自己都不作為選擇。從內心願意在余下的日子，自己壹人生活下去，那就不能怕弧獨。身體好還可以，但到老了行走不便，或失去生活自理能力時，問題就會很多。想喝口熱水，自己不能燒，想吃可口的飯萊沒人做。真的如果斷了氣，停止了呼吸，第壹時間連個報信的人就沒有，真的很可憐。這樣的例子在 社會 上不少見。
最後，就是喪偶後，無論妳選擇何種生活方式，千萬都不要忘記，讓自己擁有壹個好的 健康 身體。 健康 就是福，這是人類的普遍***識。既然妳是巨富大款，腰纏萬貫，沒有 健康 的身體，錢就變成了紙。有錢也花不出去。生不帶來，死不帶去。
因此說，對每個老人來說， 健康 是福最能體驗。沒有 健康 的身體，壹切等於零。
人們都說，老年人的幸福，必須擁有五有四必備才有晚年幸福。
四有:有個伴，有個窩，有老本，有幾個知心朋友，有 健康 的身體；
四必備：老有所依，老有所為，老有所享，老有所樂。擁有這幾個條件， 健康 身體是前提是保證。
根據給題，提出這五點建議供參考，懇請批評指教。
我今年62了，下過鄉，當過兵，下過崗，命不好：先後兩個女人結過婚。二婚女在我5O幾歲下崗時轉移走了幾拾萬存款與我分手了。我都沒有怕過，繼續努力掙錢。如今退休好幾年了，也有了孫女，和孫子。，也有4千多退休金，我喜歡壹個人過，自由自在。好多人給我介紹女的我都怕了沒同意，我感覺－個人生活也幸福，自己會洗衣服會做飯，上上網，戰友同學群玩玩也開心，萬壹那天身體不行了也不用怕，早走晚走大家都得走。