假期出行西藏旅遊不踩坑攻略
西藏旅遊最全攻略
必備物品!
01證件：身份證(隨身攜帶!景區和路上都會查詢)、學生證、邊防證
(如前往邊境地區旅行需要)、戶口本(兒童)、駕駛證(自駕)；
02洗護：補水護膚品、防曬指數50+的防曬霜、防曬噴霧、潤唇膏、保
濕水乳面霜，其他美妝產品；
03隨身物品：防曬帽(選大帽檐可遮擋脖子款)、太陽鏡(高原陽光很
刺眼!)、晴雨兩用傘、冰袖、防曬手套面罩等；
04藥物：建議自備感冒藥、腸胃藥、葡萄糖、景車藥、布洛芬、創可貼
等常用藥物；
05電器類：手機充電器、充電寶、耳機、自拍桿、相機等；
06日用品：保溫杯，牙刷牙膏、毛巾、眼罩、壹次性床單被套等(部分偏
遠地區住宿條件壹般，建議自備)；
07衣物：
春夏秋沖鋒衣、薄款羽絨服、衛衣、毛衣。加絨款單衣等，舒適
的長袖長褲；硬底戶外或登山高幫鞋；披肩(可在當地購買民族風款、
拍照極美!)
冬羽絨服、羽絨褲、暖寶寶貼、加絨鞋或硬底戶外或登山高幫鞋；
TIPS) 高原夏季溫度不高， 晝夜溫差大需穿外套， 千萬不要穿短袖!
會曬脫皮。(劃重點!!!)
交通篇!
01飛機抵拉
省時!不少朋友擔心坐飛機到達拉薩是否會高反，但實際上高反因人
而異，按小編說的註意事項來做即可，不必過於擔心!
出航站樓後乘坐民航大巴前往市區，票價30元/人；
02火車抵拉
省錢!火車進藏是極浪漫的方式，壹路看遍極致地貌，沿途皆是美景
“畫廊"，在火車上有很大可能會結交到誌同道合的朋友哦。
出站可打車或乘坐公交13、14路進市區，刷雲閃付乘車；
打車建議使用滴滴、高德等軟件，站外拉客的會亂叫價!c
01飛機抵林
林芝海拔較低，乘飛機到達後壹般不會有高反，為抵林首選。
02自駕抵林
林芝位於318國道上，從川藏、滇藏、丙察察3條線路都可到達林芝；
若是青藏、新藏自駕進藏，到達拉薩後，沿318國道往東走，即可進
入林芝。(林拉高速已通車，沿途風景超美!)
交通篇-自駕!
01川藏線-318
自駕路線：成都-雅安-新溝-康定-新都橋-雅江-119道班-理塘-巴塘-芒
康-登巴-左貢-邦達-八宿-然烏鎮-波密-魯朗-八壹鎮-工布江達-松多-墨
竹工卡-拉薩
02川藏線-317
自駕路線：成都-映秀鎮-理縣-馬爾康-觀音橋鎮-爐霍縣-甘孜縣-馬尼
幹戈-江達縣-昌都-丁青縣-尺牘鎮-榮布鎮-巴青縣-夏曲鎮-那曲縣-當
雄縣-羊八井鎮-拉薩
03青藏線
自駕路線：西寧-倒滴河鎮-黑馬河鄉-茶卡-都蘭-巴隆-諾木洪工業區-
格爾木-索南達傑保護站-沱沱河-唐古拉兵站-那曲-當雄-羊八井-拉薩
04滇藏線
自駕路線：昆明-大理-麗江-虎跳峽-香格裏拉-飛來寺-鹽井-芒康縣-登
巴村-左貢縣-邦達鎮-八宿縣-然烏鎮-波密-魯朗-八壹鎮-工布江達-松
多-墨竹工卡-拉薩
05新藏線
自駕路線：葉城-庫地-黑卡達板-三十裏營房-紅柳灘-甜水海兵站-泉水鉤-松西鄉-多瑪鄉-日土縣城-獅泉河-那木如村-岡仁波齊-霍爾鄉-仲巴-薩頓-拉孜-日喀則-江孜-浪卡子-曲水縣-拉薩
06丙察察線
自駕路線1：丙中洛-滇西界-松塔-大渡沙-察瓦龍-目若村-米其-察隅縣
自駕路線2：六庫-古登鄉季加村-福貢縣-貢山縣-丙中洛重丁村-察瓦龍鄉-碧土鄉-紮玉鎮-左貢縣
註意事項-進藏前
01進藏前可服用紅景天、高原安等預防高原反應，紅景天可泡水喝，需進藏前十天服用，進藏後再服用的話效果不明顯。
02)進藏前若感冒建議推遲進藏時間，在高原上感冒不易康復，嚴重的話會引起肺水腫等其他並發癥。
03進藏前應蓮免大量飲酒，減少煙酒頻率。
04)如有前往邊境地區旅遊的打算(日喀則、山南、林芝部分地區、阿裏地區)，建議提前在戶籍所在地辦理邊境通行證哦!
05)3-11月為西藏旅遊旺季，但冬遊西藏期間會有很多景點免票，遊客少、房價低也是不錯的選擇!詳情可在中國西藏旅遊官網查詢。
06在西藏手機支付非常方便，但也需準備現金，避免在偏遠地區信號差。
註意事項-進藏後
01)初到西藏最好先在酒店休息，讓身體適應高原環境，當天不要洗澡洗頭，避免著涼。
02)高原行走應步伐緩慢，少食，動作太快或吃得太飽都會消耗氧氣
03)出行：拉薩打車起步價10元；街頭有許多***享電動車，微信掃碼使用非常便利；乘坐人力車也很不錯，但上車前壹定要商議好價格!!!04)購物：老城區有許多特產和藏式禮品的店鋪，建議多逛幾家對比價格。
[05)西)西藏各地都有便攜式氧氣瓶出售，不建議租用大罐氧氣!!!攜帶不方便且價格非常高。
06)西藏氣候幹燥，要多喝水補充水分，可隨身攜帶潤唇膏和潤喉片緩解不適。
07高原旅行容易身感疲憊，可帶小瓶葡萄糖口服液隨時補充體力，各個藥店都會有賣。
08多吃水果蔬菜，如無條件可口服維生素C。
09在西藏不管走到哪壹定要帶好身份證，大部分景點、關卡都必須刷身09份證通行。
10)寺廟轉經筒、經輪不得逆轉!!進寺廟不可穿裙子。
美食篇!
01茶館推薦
餐廳：光明港瓊甜茶館、桑曲茶館、鐵崩崗茶館、瑯賽古玩城四樓茶館、倉姑寺茶館等；
菜品：藏面、甜茶、牛肉餅。
02藏餐推薦
餐廳：安多諾增藏餐、如意林卡藏餐吧、拉木民間藏餐屋、央卿倉藏餐廳、田村石鍋雞、酸湯牦牛肉等，口味都很適合內地來的遊客；
菜品：酥油烤蘑菇、土豆炸羊排、手抓羊肉、粑、酸蘿蔔炒肉、人參果酸奶飯、藏式火鍋、松茸石鍋雞等。
03尼泊爾餐推薦
餐廳：娜瑪瑟德餐廳、岡底斯藏餐廳；
菜品：尼泊爾甜茶、炸羊排、咖喱牛肉配饢、瑪莎拉雞配饋、特色沙拉、酸奶蛋糕、綠豆湯等。
04小吃推薦
餐廳：前站牦牛酸奶坊、措姆涼粉、盆子土豆、巴紮酸奶、八廓商城對面五齊風幹牦牛肉(非常純正!可帶回去給家人同事)
05觀景餐廳推薦
餐廳：平措康桑音樂觀景餐廳、慈渡咖啡廳、藏措咖啡館、古藏殊華、誰的咖啡觀景餐廳。