自度且度人。
我自己就做過全職主婦。也幫助過親戚家的全職主婦。我來說說心裏話。
其實，全職主婦這個職業是兩級階層的需求。
壹個是極其貧困家庭。
要想養育後代，在極其艱苦困難的家庭裏，的確需要全職主婦。
因為，沒有人能代替媽媽的工作了。
沒有保姆。因為保姆的工資要遠遠高於自己的媽媽。也沒有什麽幼兒園，甚至是婆婆家也無力承擔撫養責任了。
所以，要生育，全職媽媽是剛需。
再壹個就是生活水平特別高的富豪家庭。
他們的生活方式有壹般人不同。在養老上基本是家庭養老。 育兒 也是強調媽媽的陪伴。家裏的工作也多。比如： 好多家庭有定期舉行派對的習慣。聯絡感情，社交***享。再加上各種家族資金事物的料理，繁復的人際關系。
雖然有團隊照顧，但是，女主人還是要統領全局。管理保姆廚師司機……
他們的家就是壹個團隊！
但是，再繁復的勞動也是在家庭的方寸之間，重復枯燥。
我深有感觸。
我年輕時在中直機關。每天要面對許多人和事。和優秀的團隊合作，幹有理想和情懷的工作。真是享受。
我們機關的“網紅”就是壹位女首長。女中豪傑。我的誌向就是成為她那樣的人。
但是，天不隨人願！
我潛伏的心臟病發作的越來越頻繁和嚴重了。壹次，在單位，壹下子就栽到在地上了，醒來時滿臉都是鮮血。
疾病就是這樣。妳想多走壹步都不行，妳身體不受自己控制了。
我揮淚離開了單位。
靜養了三年。慢慢的變好了壹些。
在家呆著實在是難受呀！孤獨，自閉，沮喪，無助，沒有朋友的日子。壹片灰暗。
我試著慢慢爬起來了！
開始接觸 社會 。最早的工作是在天津壹家小古玩店做店員。每天下午去三個小時，坐在那裏，喝著茶，和來上門的顧客聊聊天，看看東西。逛古玩店的沒有急茬，適合我。不慌不忙，娓娓道來……
再後來就是編輯文案策劃。給廣告公司做文案。也是不坐班的。
又好了壹點，開始當培訓公司的職業講師。每周四節課。
我要感謝我的先生。他雖然長得膀大腰圓，但是其實斯文錦繡。能容我的壞脾氣。這對於全職主婦來說真是太重要了。
因為在這個“小單位”裏，丈夫就是妳的領導和同事了！他的態度決定了妳的壹切心情……
我弟妹的運氣就不好了。
我弟弟脾氣大，要求高，掌控欲很強。他在外邊當領導當慣了。回家也是大男子主義。弟妹挺難做的。
兩個兒子從壹降生就是媽媽帶著。連續懷孕，哺乳讓她疲憊不堪。雖然有保姆照顧，但是，她還是要親力親為。
尤其是老大身體還不好。有哮喘癥狀。這是我們家族的噩夢。好幾個孩子都會有這個問題。
再加上那幾年北京的霧霾天氣。她只能壹到冬天，就帶著孩子到雲南海南新加坡去度假。
丈夫除了錢不讓她著急之外，什麽都讓她不省心。
她盡心盡力的想當完美媽媽。可實際上我懷疑世界上根本就沒有完美媽媽。
孩子淘氣，生病，身體素質不好…… 什麽問題都可以成為丈夫批評妻子的理由。
“妳要是我的員工，早被我開了！”丈夫的話，讓弟妹委屈異常。
“我已經盡力了！”
“那就是妳能力有問題。這麽簡單的事情都辦不好。”
有壹次，保姆家裏有事，突然辭職了。弟妹請丈夫開車送孩子去學校。
丈夫不耐煩的說：“我能管三萬人，妳呢？三個人都管不好。”
弟妹回來的給我打電話，哭的委屈極了……
與此同時，那些在丈夫身邊的女人，也讓她疲憊不堪！個個虎視眈眈，當初的同學情侶，如今兩人已是差距極大了！她要仰望丈夫才能看到他。
她壹度要借助藥物才能入睡。丈夫呢？
“月明蟬笛參差起，玉郎何處倚嬋娟！”
後來我建議她，松壹口氣，別把自己逼的太緊了……
我建議她開始重拾專業。拿起那些染了塵土的書籍，開始接觸 財經 雜誌，新聞。多聽多看，跟上時代節奏。她開始試著幫我撰寫 財經 方面的文章，供我講課時運用。
沒想到，這居然還成了救命稻草。
孩子十歲時，離婚協議擺在她面前了！
董事會不能接受丈夫在外邊養小三。要是壹旦被媒體曝光，就會引起公司的動蕩。前車之鑒近在眼前！
但是，她沒想到的是，丈夫忍痛割愛的對象是她。
丈夫坦言自己離不開情人了。
她年輕貌美，迎奉可人。就是壹個“成癮物質”。丈夫是成癮者，戒不掉了……
即使是財產的分割傾斜，也沒法彌補她的痛苦。還好有壹個撫慰劑。這就是工作。
她從壹點壹滴開始回歸 社會 。壹開始就是 財經 網站的撰稿人。再到視頻博主。再到銀行的理財產品顧問……
她剪了多年的及腰波浪卷發，改成短發，長發，她早就不喜歡了。
如今她不用取悅他人了。她自己有自己的事業。自己有自己的朋友。不再是滿口
“他怎麽這麽狠心呀……”
“他對得起我嗎？”
她有業務往來了，也有公務宴請了。說白了，她有了 社會 身份。
不再是“猴子媽”或是“滕董夫人”了。她能展示出自己的姓氏了。
李老師！
我老說： 鳥之所以敢站在高枝上，不怕掉下來摔死。不是因為樹枝都很堅固，是因為，鳥兒有自己的翅膀！它們會飛翔！
斷翅如斷命！全職媽媽們，壹定要保持飛翔能力呀！
那就做自媒體吧，把委屈抑郁的時間拿來充實自己，在互聯網上尋找自己的壹片天地。因為未來是互聯網時代。說不定妳老公都要靠妳來養活。
其實每個人都有猶豫煩悶、迷茫、和委屈。我個人認為這些情緒都是人之常情，只要能控制並利用對這些反面情緒來對未來發起鬥氣，我們就會煥然壹新，就會更好的定義生活。
壹、多去看看外面的人間煙火。當我們迷茫、委屈、猶豫可以多去看看每個人的生活。大街小巷菜市場都可以的，重點在觀察，妳就發現生活還是很精彩的
二、最好的藥物是忙碌，最好的醫生是睡眠，最好的治愈讀書，最好的愛情是自愛，最好的自愛是自律。讓自己有所事做，不斷的充實自己。當妳有了壹定的眼力和思緒就會有所領悟。（別誤會）更能珍惜彼此的不知容易。
三、運動 當妳運動時就可以把哪些沈浮已經得負面情緒釋放。聽歌（最好純音樂個人認為）也是壹種幸福。在我們聽歌的時候，有很事都會變得簡單和渺小。
郁悶,迷茫，委屈，對應三個不同的心理狀態。
郁悶對應生活的不快，
迷茫對應未來的不確定，
委屈對應家人的不理解。
所以，怎麽辦呢？
首先，保持自己內心堅定 。全職的勞累，確實是存在。需要幫忙時，可以向愛人及家人尋求幫助，堅信有困難都會過去。
其次，保持與外界聯系。 全職在家，容易以孩子家庭為中心，失去自我時間。保持與壹起同事，行業，以及同學好朋友的聯系，可以及時了解外界的信息。以後重新回去工作，信息不至於斷層。
第三，委屈要說出來 。家人可能認為只是帶孩子而已，可是帶孩子工作量巨大。也有因為全職沒有收入的，可這只是為家庭做貢獻的方式不同。有委屈了說出來，家人壹起解決。
相信自己，日子會越來越好的!
現在我首先是給我老公發視頻，把我不開心的原因跟他說壹下。
因為我是異地分居快兩年了，所以只能視頻或者電話。
我們平時壹般不聯系的，所以壹聯系基本上就是有事情，他也習慣了，聽我啰嗦幾句，他也喜歡吐槽壹下他那邊的事情。
感覺有的時候郁悶了，迷茫了，委屈了，其實就是想有個人聽妳嘮叨幾句，發泄出來了，也就好了。
全職媽媽每天的生活都是圍繞著孩子轉，生活圈子也越來越小，面對生活中大大小小瑣碎的事情，難免會感到情緒低落、郁悶、迷茫、委屈的時候。
首先，我們要知道出現這些情緒都是正常的，不僅僅是全職媽媽會這樣，職場媽媽每天在工作和家庭孩子之間來回忙碌的時候，也會出現各種消極的情緒。
那麽，我們該怎麽做呢？
兩個字：自律。
對，全職媽媽更要做到自律。
大多數全職媽媽壹天的生活安排都是圍著孩子和家庭的大小事情來做，孩子3歲前很多全職媽媽都覺得壹天24小時幾乎沒有屬於自己的時間，孩子醒著的時候要陪孩子，孩子睡了的時候要忙著做家務。
我曾經也是每天連軸轉地忙著孩子的事情，越忙越覺得這樣失去自我的日子很難熬。
後來，我每天給自己設定了至少2個小時的專屬時間來做自己喜歡的事情。
我喜歡讀書，壹開始就是利用每天空余的時間來閱讀，在讀書的時候，發現自己沈浸在書中的時候也是壹天中換換腦子，最放松的時候。
有了讀書的輸入，我選擇了輸出，就是做自媒體寫寫東西，拍拍視頻分享自己每天的日常生活和感悟。
全職媽媽在帶娃之余，找到自己可以做的事情之後，會覺得每天的全職生活很忙碌也很充實，之前那些郁悶、迷茫的消極情緒也會出現得越來越少。
總之，全職媽媽的生活每天不管有多忙，都請安排壹段固定的專屬時間來做自己的事情，最好是能提升自我的有價值的事情，這樣也是在給孩子做最好的榜樣。
妳說的這幾樣情緒我都有[捂臉]，然後會慢慢積累，到某壹個事件上爆發，與老公大吵壹架，會緩和壹部分情緒
其中和老公吵架也是有他的原因在，否則也不會吵起來，他覺得上班壹天很累，回家什麽也不願動不願管，抱著手機壹躺，能不吵嗎？
都覺得全職媽媽壹天在家特別清閑，就管管孩子就行了，實際呢？孩子那麽好管嗎？能聽話的讓幹嘛就幹嘛嗎？家裏不用收拾嗎？收拾好了就不用再收拾嗎？衣服不用洗嗎？洗了不用再洗嗎？
有時也會把跟老公的矛盾轉移到孩子身上，典型的欺負弱者，有壹半原因是不想孩子想他學習，將來長成跟他壹樣的人
有時白天在家，孩子睡了，會放空壹下，不想幹活，不想思考，也不困，最後還得回到現實，覺得壹天天的過得真沒勁
這些負面情緒非常影響 健康 ，可是又控制不了，也只能靠自己走出來，等女兒再大壹些，能正常交流了，應該會好壹些，等她上幼兒園了，壹定要隨便找個工作，接觸壹些不同的人和事，我相信慢慢會好起來的。
壹定要找到壹個自己可以去做，並且喜歡做的事情，讓自己充實起來
壹定要知道，孩子，家庭，丈夫，都不是全部，愛自己才是最重要的，只有愛自己，才能把愛傳遞給家人，孩子。
我曾經也是寶媽，軍嫂，婆家條件不好，懷孕後每天跟著公婆地裏幹活，壹般做了差不多該煮飯的時候公婆就叫我回去做飯，那會我懷孕7個多月，不忙的時候就是自己在家裏洗衣做飯，公婆會去老年協會玩，該吃飯的時候他們就回來了，不管是玩了回來還是從地裏回來飯還沒熟他們就罵我，飯熟了冷了他們也罵我，當時很委屈，但是老公不在家壹直想著替他照顧父母，自己年輕多擔待，但是受了不少委屈，從來沒有跟他們翻過臉。
孩子9個月了，到了摘煙葉的時候壹樣的生活，幹活做飯，壹樣被罵。每天坐著理煙葉肚子疼腰痛但是壹直忍著。直到生孩子前壹個禮拜媽媽來了，公婆每天依舊外出玩，老公也回來了但是他每天天不亮出去釣魚，甚至中午都不回來吃飯，晚上天黑才回來，又出去看別人打牌去了。最客氣的是生前壹天見紅了，我媽回來說收點東西準備去醫院，進了房門之前還跟公婆說話打招呼，進來收著東西後聽到外面大門鎖門聲音，趕緊跑出去婆婆在鎖門，我對著門縫喊“媽，我們在家呢，不要鎖門”可婆婆沒有出聲鎖了門就走了，(因為是老式的土房，大門也是木的只能外鎖外開，裏邊開不了的)，心裏奔潰，因為這樣的事情不止壹次兩次，此時老公在外面釣魚，我就跟老公打電話說流血了不知道怎麽回事，想去醫院看看，另外門被鎖了出不去，老公說讓我問問醫生怎麽回事，為什麽流血。掛了電話後壹會他回來開門，但是他又去釣魚了，因為家裏沒有任何交通工具，現在去醫院差不多三十公裏，所以又沒有去，我媽說看個人體質，有的人見紅壹般不會那麽快生，有的就生的快，畢竟肚子也不怎麽疼，下午開始肚子不舒服，晚上肚子疼得厲害睡不著，天亮了我疼得說不了掛坐床上，老公掀開被子漏出頭問我是不是肚子疼，我都疼了壹晚上了淩晨四點就起來了，早就跟他說肚子疼她還這樣，然後我自己起來收東西，全部收好他還在睡覺……最後村子裏請了輛車，別人幫忙送去醫院，到醫院檢查開宮七指，當時傻得什麽都不知道，最可氣的是生前做各種檢查，我公公對我媽說“親家，妳去交錢”，當時覺得好委屈，為何要我娘家去交錢？後來孩子生了我媽照顧我，照顧我期間我老公拿了壹百塊錢給我媽自己去吃飯……出院回家我爸來了，當著很多親戚面就因為我見紅沒送醫院公婆不在家還把門鎖了，老公整天就只知道釣魚，我爸知道後問為什麽這麽做了，然後就吵架了，公婆老公和我爸吵，從此後不待見我娘家人。來了也是不搭理，吃飯不坐壹起吃。
後來就是坐月子，婆家全家人都要給寶寶捆手綁腳，說不綁腳孩子腿不直，不捆手孩子長大會小偷小摸，我不同意，覺得這只是老壹輩的思想，他們捆又沒有包起來再捆，直接放了壹層布就捆我洗寶寶的時候發現孩子被繩子勒得深深的紅印，當時心裏特別難受特別心疼，就不讓這樣捆了，因為這事鬧的不愉快，他們也不管了，後來我自己做飯吃，自己洗寶寶。
出月子了，老公回部隊了，壹個人壹邊帶娃壹邊幹活做家務也時常被罵，出口成臟，都是罵臟話，孩子沒有奶吃，也不喝奶粉，我就買米粉給他吃。買壹罐45塊錢，因為各種委屈終於有壹天哥哥家孩子滿周歲請客吃飯，我就帶著孩子回娘家，受了委屈跟老公說，他還說我挑撥離間，當時覺得自己每天都要瘋了。也想過要離婚。自己帶孩子沒錢，婆婆說“妳整天在家閑著帶帶孩子，吃不要錢，住不要錢，妳要錢幹嘛”當時很想回他，孩子吃的跟尿不濕是誰買？問老公要錢要壹百絕對不會給200，要多了他還問為什麽要這麽多錢，甚至叫我問公公婆婆要，當時好委屈。
後來，各種委屈和失望後，我在網上刷單做兼職，做微商，什麽賺錢做什麽，終於自己有錢了，自己賺錢自己花。
在後來我出來上班了，沒帶孩子，也沒人說我了。
最後想說的是。女人迷茫委屈的時候就提升自己，學習培訓技能，讓自己強大起來，自己經濟獨立想怎麽花就怎麽花。
年輕的時候生完孩子在家也曾有過這樣的感受。類似產後抑郁吧，這種心情很難受，指望別人來調整是不行，只能靠自己。
記住，千萬不能隨彎兒就彎兒，壹定要讓自己充實起來。把屋子整理幹凈，多聽音樂，多看書，讓自己陽光燦爛起來。自己有壹種向上的力量，別人看著妳也舒服，家庭的氛圍也會更祥和。祝妳開心快樂！