八卦連環掌是壹種以掌法變換和行步走轉為主的拳術。下面是我為專門您整理好的：八卦連環掌的簡介。
八卦連環掌
是壹種以掌法變換和行步走轉為主的拳術。八卦連環掌由於運動時縱橫交錯，分為四正四隅八個方位，與"周易"八卦圖中的卦象相似，簡稱"八卦掌"。有些八卦連環掌老拳譜常以卦理解釋拳理，以八個卦位代表基本八掌。是中國流傳很廣的拳種，是武當內家拳三大名拳之壹，也是道家養生、健身、防身陰陽掌的壹個體現。
八卦連環掌的起源發展
關於八卦連環掌的起源，據考證為清代河北文安縣人董海川(約1813～1882)在江南遊歷時得到道家修煉的啟示，結合武術加以整理而成。董海川曾在清朝肅王府作拳師，故八卦連環掌首先在北京壹帶流傳開來，近百年來遍及中國，並傳播到國外(如東南亞地區)。
清朝鹹豐年間，
董海川於北京傳授?八卦連環掌?，簡稱?八卦掌?。董海川生於清朝嘉慶三年(1797年10月13日)，卒於光緒八年(1882年)。原名繼德，後改為海川，河北省文安縣朱家塢人。自幼好武，雲遊四方。投名師，訪高友，學習了多種拳術，取其精華，整理了壹套較完整的拳術套路練法?八卦連環掌。董因為鄉裏打抱不平，涉嫌命案潛逃至京都肅王府為太監聽差。匿跡消聲，不露鋒芒。府中人皆不知董公為技擊家。當時有肅王府護院總管，自薦演武獻技於演武庭前。肅王大悅。來賓及府中多人圍觀，人潮水泄不通。此時肅王喚董公獻茶，由於觀眾擁擠，董公難以進入。他於情急之下，壹手托盤，壹手提壺，縱身躍過人墻，送茶至肅王面前，為客獻茶。肅王大驚，問道：?妳也精通武藝?答曰：?略知壹二?。肅王下令叫董老先師當場表演。先師從容獻藝，只見他左翻右轉，步法敏捷，掌法神出鬼沒而多變。身體左旋右轉，時高時低，身起時高壹丈，身落時如鷂子鉆林，行雲流水，滔滔不絕。觀眾見狀，目瞪口呆，鴉雀無聲。正在此時，先師提氣騰空，躍起數尺之高，旋轉而下，落地無聲。王爺大驚，問道：?此術何名?當時董老先師尋思，此掌乃自己所創，並未定名，情急之下乃定名為?八卦連環掌?。從此八卦連環掌開始見露頭角。後來他又根據八卦學說加以整理補充，使之日臻完善，這是後話。當時，肅王又命董公與總管比武，以分高低。不到兩個回合，董公壹掌將對手打翻在地，對手含羞而走。後來肅王命董老先師為肅王府護院總管。從此，董老先師名聲大震，授徒日多。最著名的弟子是尹福和程廷華。董老先師去世後，尹福，程廷華二人對八卦連環掌加以發揚光大，承先啟後。遂在清末慈禧年間盛於民間。
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八卦連環掌的主要流派
董海川後，在弟子們的努力推動下，八卦連環掌傳人輩出，傳播甚廣。在其發源地北京，八卦連環掌成為很有影響力的武術流派。第二代弟子以後，八卦連環掌開始向河北、山東、天津等周邊地區發展，經過幾代的努力，現在八卦連環掌已經流傳到世界各地，成為很多人選擇的武術。第二代宗師，尹福、程廷華、樊誌湧、宋長榮、宋永祥、劉鳳春、梁振普、史繼棟、劉寶貞等，充實完善八卦連環掌技藝，自然貫通，形成不同風格，使八卦連環掌在神州大地上更加豐富多彩。由於董海川的各個弟子都是帶藝投師的，董海川因材施教，因此形成了不同風格的八卦連環掌流派。八卦連環掌各個流派支系既有***性特征，又有突出的個性特色。 現已形成的主要流派有：尹福所傳的尹氏八卦連環掌，程廷華所傳的程氏八卦連環掌，史繼棟所傳的史氏八卦連環掌，樊誌湧所傳的樊氏八卦連環掌，梁振圃所傳的梁氏八卦連環掌，宋長榮、宋永祥所傳的宋氏八卦連環掌，劉寶珍所傳的劉氏八卦連環掌，還有劉鳳春秘傳的劉氏八卦連環掌及張占魁所傳的形意八卦連環掌等。
樊氏八卦連環掌以?瓦壟掌?為基本掌型，該掌形虎口撐圓，四指並攏微屈，掌指豎立，中指上頂，掌心涵空。步法以?三角步，打四面，踩八方，穿九官?為主，走轉圈為輔。走轉時為踩步，行走自然，落地生根，變掌換式不講擺扣步，其拳式緊湊、輕捷靈活。
梁氏八卦連環掌以?龍虎掌?為標準，該掌形拇指外展，虎口撐圓，食指回指眉梢，中指上豎，中指、無名指分開，無名指小指內旋，其形似龍爪，又似虎爪，故稱?龍虎掌?。步法抱膝摩脛，如趟似踢，其特點是以正擊斜，借力發勁。
宋長榮壹派八卦連環掌特別註重下盤功夫，要求運動時前腳起，後腳蹬，掌要與肩齊，掌要握力，步法為?駝形步?。
宋永祥壹派八卦連環掌的基本掌法為?荷葉掌?，要求坐手腕，掌心內含，指根外旋，勞宮穴稍內含，手指的第二節後勾，指尖往前探，五指分開，大拇指尖微往裏扣，其余四指梢各個距離相隔壹厘米。其特點是換掌時要疊步，擺扣均衡，暗掌多於明掌。 劉寶珍(貞)的八卦連環掌又稱八卦陰陽掌，兩臂分前後，後臂抱肩，橫臥於胸口前，另壹臂微曲肘，四十五度側前上伸，兩肘垂地，後前臂裏擰，坐腕，掌形成指尖向上挑的陰掌，前掌坐腕，形成微向上平托陽掌。兩掌虎口撐圓，四指分離，掌指尖微扣，掌心內吸，前掌指尖與眉平齊，後掌置於前肘裏下側，後肘對胸口。行步轉圓速度較快，變掌換式不講擺扣步法。
劉鳳春壹派八卦連環掌。由於劉鳳春入門董海川門晚，受董教淺，程廷華強教之，劉鳳春長年苦練不輟，功夫深厚，僅單換掌壹勢就練了三年，所以?翠花劉?的單換掌未逢過敵手。
張占魁的八卦連環掌集形意、八卦、迷蹤拳為壹體，剛柔相濟，身法靈活。掌形為食指、中指、無名指和小指向上分開豎直，拇指斜向上與食指作八字形，掌心向外，手腕上屈。步法為蹚泥步。
八卦連環掌的功法特點
點是身捷步靈，隨走隨變，與對方交手時身體起伏擰轉，敏捷多變。拳諺說它?形如遊龍，視若猿守，坐如虎踞，轉似鷹盤?。其基本功以樁步、行步為基礎。身型要求頂頭豎項，立腰溜臀，松肩垂肘，實腹暢胸，吸胯提襠。步法要求起落平穩，擺扣清楚，虛實分明，行步如蹚泥，前行如坐轎，出腳要摩脛(兩腳踝關節相貼而過)。走圈時，內腳直進，外腳內扣，兩膝相抱，不可敞襠。身法講究擰、旋、轉、翻，圓活不滯。手型有龍爪掌、牛舌掌兩種。主要手法有推、托、帶、領、搬、攔、截、扣、捉、拿、勾、打、封、閉、閃、展16法。要求能進能退，能化能生，虛實結合, 變化無窮。每掌發出，皆要以腰作軸，周身壹體，內外相合，外重手眼身法步，內修心神意氣力。 八卦連環掌的動作要求順頸提頂，松肩垂肘，暢胸實腹，立腰溜臀，縮胯合膝，十趾抓地。八卦連環掌以?滾鉆爭裹，奇正相生，走轉擰翻，身隨步走，掌隨身變，行走如龍，回轉若猴，換勢似鷹，威猛如虎?;以曲剎直，以動擾靜，以靜剎動為修煉原則。
八卦連環掌分為?定架子?、?活架子?、?變架子?3步功夫。?定架子?是基礎功夫，要求壹招壹式，規規矩矩，宜慢不宜快，以求姿勢正確，樁步牢固，行步平穩;切實做到?入門九要?，即塌(塌腰)、扣(含胸)、提(尾閭上提、谷道內提)、頂(頭上頂、舌上頂、手前頂)、裹(裹臂)、松(松肩、沈氣)、垂(垂肘)、縮(胯根、肩窩內縮)、起鉆落翻(臂內外旋)等要領;切忌挺胸提腹、努氣、拙力(稱為 3大病)。?活架子?主要練習動作協調配合，使基本要領在走轉變換中運用嫻熟。?變架子?要求內外統壹,意領身隨，變換自如，隨意穿插，不受拳套節序限制，做到輕如鴻毛，變如閃電，穩如磐石。
八卦連環掌的基本內容是八母掌，也稱老八掌，即單換掌、雙換掌、順勢掌、背身掌、翻身掌、磨身掌、三穿掌和回身掌。各地流傳內容不完全相同，有以獅、鹿、蛇、鷂、龍、熊、鳳、猴八形代表的，也有用雙撞掌、搖身掌、穿掌、挑掌等作為基本八掌的內容。其中每壹掌都可以衍化出很多掌法，素有壹掌生八掌、八八六十四掌之說。
八卦連環掌有單練、對練和散打等形式。根據老拳譜記載，八卦連環掌拳系尚有十八趟羅漢手、七十二暗腳、七十二截腿，但目前很少傳習。八卦系統所有器械，有刀、槍、劍、戟等，練法仍體現隨走隨變、械隨身走、身隨步換、勢勢相連的特點。 另外，還有鴛鴦鉞、 雞爪銳、 風火輪、判官筆等短小的雙器械，這在其他拳種中較為少見。八卦連環掌有利於訓練人的柔韌、速度、耐力，對下肢力量的培養尤為突出。中華人民***和國成立後，八卦連環掌被列為中國武術表演和比賽項目。
八卦連環掌的武功介紹
?八卦?最早見於<周易>：?兩儀生四象，四象生八卦?。八卦原指八個方位，即北、南、東、西、西北、西南、東北、東南。八卦連環掌以掌法為主，其基本內容是八掌，合於八卦之數;在行拳時，要求以擺扣步走圓形，將八個方位全都走到，而不像壹般拳術那樣，或來去壹條線，或走四角，所以稱為?八卦連環掌?。其實，八卦連環掌與八卦並無什麽內在聯系。
目前流行的八卦連環掌，又名?遊身八卦連環掌?或?龍形八卦連環掌?，為董海川(1796年-1882年)在北京所傳。八卦連環掌是壹種以掌法變換和行步走轉為主的拳術。它將武功與導引吐納溶為壹體，內外兼修。不僅有強身健體之功用，而且能夠鍛煉攻防搏擊的技能，受到了廣大人民群眾的喜愛，享譽武林。
八卦連環掌是壹種以掌法變換和行步走轉(走圈)為主的拳術。也就是，以自己的壹個臂長的距離為半徑畫壹個圓，然後沿著這個圓走圈。它將武功與導引吐納溶為壹體，內外兼修。可以強身健體，而且能夠鍛煉攻防搏擊的技能。也有壹個例外，有壹套六十四式的掌法是在壹條直線上打拳。
傳統八卦連環掌經許多名師的不斷研究，以八卦為理論基礎，壹圈八步八個掌勢，以單換掌為基本掌勢，套路非常靈活，並不固定，習練者的不同，套路也不相同，但是現在許多演練的八卦連環掌已不完全按照這個傳統了。
八卦連環掌註重身法的靈活性，要求練者在不斷走圈中，改變敵我之間的距離及方向，避正擊斜，伺機進攻;出手講究隨機應變，發揮掌比拳和勾靈活多變的特性。其手法有推、托、蓋、劈、撞、搬、截、拿等。
八卦連環掌的運動特點是：壹走、二視、三坐、四翻。這些特點為發展身手的捷徑、靈活，特別是下肢的力量提供了必要的鍛煉條件。八卦連環掌以?行樁?、?蹚泥步?內功功法為入門基礎，以擰翻走轉為基本運動形式，以掌法的變化為主要技擊手段。內外兼修，強調身心合練，身捷步靈如龍遊空，擰翻走轉掌法幻變無窮。出手成招，剛柔相濟，踢打摔拿溶為壹體。擰裹鉆翻，避正打斜， 圍圓打點，循循相生無有窮盡。
八卦連環掌以掌代拳，步走圓形，突破了以拳為主、步走直線的傳統拳法，為中國武術開辟了壹方新天地。其步法以提、踩、擺、扣為主，左右旋轉，綿綿不斷。八卦連環掌以走為上，要求意如飄旗，氣似雲行，滾鉆爭裹，動靜圓撐，剛柔相濟，奇正相生。好手行拳，真個是行如遊龍，見首不見尾;疾若飄風，見影不見形;瞻之在前，忽焉在後，常常能使對手感到頭暈眼花。以此應敵，則避實擊虛，手打肩撞，皆可以意為之。
八卦連環掌技法以實戰為主，同時在強身健體，卻病延年上有獨特的功效。
八卦連環掌另有對練和散手，器械有刀、劍、棍、鴛鴦鉞等，其步法要求與掌法相同。八卦刀又名?八盤刀?，長1.4米，重2公斤，其長度和重量都超過壹般的單刀。
八卦連環掌的器械主要有：
春秋刀 戰身槍 連環劍 連環純陽劍 連環蟠龍棍 五行棒 昆侖鏟 八卦刀
八卦連環掌的功理內容
八卦連環掌的功理很多，主要講究：
▲(壹)八要：
1.三形三勢：三形即?行走如龍，動轉若猴，換勢似鷹?。 三勢即?步如蹚泥，臂如擰繩，轉如磨磨?。
2.三空三合：三空即：?手心涵空，腳心涵空，胸心涵空?。 三合即：?意與氣合，氣上力合，力與意合?。
3.三圓三頂：三圓即?脊背要圓，兩膀抱圓，虎口張圓。? 三頂即?舌頂腭，頭頂天，掌頂前?。
4.三裹三敏：三裹即?氣要裹，肩要裹，兩肘要裹?。三敏即?心要敏，眼要敏，掌要敏?。
▲ (二)九論
?九論?：論身、論肩、論臂、論指、論手肘、論股論足、論谷道、論腿。
1. 論身：頭正身直，虛靈頂勁，以腰為軸，跨為先鋒。
2. 論肩：肩宜松，松則肩穴開，氣貫全身。
3. 論臂：前臂圓則內勁伸出，似曲非曲，似直非直，曲如弓形其力無窮。
4. 論指：食指勾眉，中指上指，無名、小指並攏，大指微扣。
5. 論手肘：前手向外推，後手向下墜，前肘對準腳跟，後肘對準後腳尖。
6. 論股：前股領路，後股坐勁。
7. 論足：裏足直出，外足微扣，足扣要小，足擺要大，足如趟泥，平起平走。
8. 論谷道：股道上提氣通督脈，接至任脈，氣如丹田，此所謂提肛實腹。
9. 論腿：上腿帶動跨部，小腿後膝帶動踝部。
歌日：十要九論理要明，生花變化妙無窮。
若能悟出此中妙，周身渾圓任意行。
▲(三)八卦連環掌的技法主要講究：
1.掌型掌法：
掌型有仰掌、俯掌、豎掌、抱掌、穿掌、劈掌、 撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。
掌法主要有：推托帶領，搬扣劈進。穿閃截攔，沾連粘隨。 削砸劈挎，纏挑刁鉆。撩塌掖撞，片探切翻。
2.步型步法：
步型：掰步、扣步、仆步、半馬步等。
步法：起落擺扣，進退跟撤，開掰插閃等等。
3.腿型腿法：
兩腿形似剪，行步如蹚泥。腿法：擺扣踢曲，兜崩翻踹，劈蹬截切。八卦連環掌有明腿、暗腿之用，但以腿掌齊至，暗腿為主。
4.身型身法：
八卦連環掌身形似遊龍，腰如軸立，身法講究擰裹鉆翻，圓活不滯，身隨步動，掌隨身變，步隨掌轉，上下協調。周身壹動無有不動，擰旋走轉似流水，上下翻動如驕龍。
八卦連環掌的技擊原則
以掌為法，以走為用，溶踢打摔拿為壹體，循循相生無有窮盡。避正就斜，順勢順勁，虛實莫測，脫身化影。柔則綿裏藏針，沾粘隨化;剛則冷彈崩炸，迅如閃電驚雷。
八卦練功者從行步入手，內功為基，正形、通氣、懂勁、熟技、明變。以八大掌為母掌，演化出不同風格的實用掌法和套路。八卦連環掌的器械種類很多，尤以八卦刀最為著名。
八卦連環掌不但是中國著名的三大內家拳之壹，在國內各地廣為流傳，而且更為國際友人所喜愛而廣為傳播。
八卦連環掌的掌訣
八卦連環掌，走為先，收即放，去即還，變轉虛實步中參。
走如風，站如釘，扣擺轉換步法清。腰為纛，氣為旗，眼觀六路手足先。
行如龍，坐如虎，動似江河靜如山。陰陽手，上下翻，沈肩墜肘氣歸丹。
抱六合，勿散亂，氣遍身軀得自然。扣擺步，仔細盤，轉換進退在腰間。
腳打七，手打三，手腳齊進莫遲緩。胯打走，肩打撞，委身擠靠暗頂膝。
高不扼，低不攔，迎風接進最為先。數語妙訣掌中要，不用純功亦枉然。
八卦連環掌的人物介紹
■董海川
八卦連環掌為河北省文安縣人董海川所創。董海川生於清嘉慶十八年(公元1812年)逝於光緒九年(公元1882年)。清光緒九年春二月諸弟子於東直門外小牛坊村的墳前立碑紀念，先後建有碑文四座。因“”中遭受破壞，經李子鳴先生等人倡議，八卦連環掌門人***同努力於1980年遷至北京萬安公墓，並立碑為記。 ■尹福
尹福(1840-1909)字德安，號壽鵬，因身長體瘦，人稱?瘦尹?。 河北省冀縣人，幼年來京，居朝陽門(齊化門)吉市口，以賣燒餅油條為業。尹派八卦連環掌其掌法特點是屈腿蹚泥，以自然步走轉，步子小，趨於急行，橫開斜進，擰翻走轉，進退直接，多穿點，動作剛猛， 以冷、彈、脆、快、硬見長。重腿法、步眼和腰身，出掌形似牛舌，故名?牛舌掌?。四指並攏，拇指內扣。出手冷脆快，富彈抖力，掌的運用軌跡接近直線，走自然步，趨於急行，以足碾地橫開斜進，擰翻走轉，進退直接，身行變化簡捷明快。
■程廷華
程廷華，(1848-1900)字應芳，河北省深縣程村人。自幼入京學徒，藝成後在京崇文門(哈德門)外花市上四條，以制鏡為業， 江湖人稱?眼鏡程?投師董公門下，深得八卦連環掌之精奧。程派八卦連環掌其掌法的特點是屈腿淌泥，橫開直入，擰翻走轉，舒展穩健，勁力沈實， 剛柔相濟，善擺扣步，以推、托、帶、領、搬、扣、劈、進見長， 螺旋力層出不窮，擰裹勁變化萬千。程氏八卦連環掌以 ? 龍形掌 ? 為基本掌型，該掌形虎口撐圓，拇指外張，四指內抱，食指上頂。掌式的運轉曲線圓活，弧度較大，千回百折，形成螺旋，步行屈腿如蹚泥，用擺扣步進行身形轉換，多雙擺雙扣，運作舒展大方，其風格為大開大合。走轉擰翻，行雲流水，連綿不斷，圈中有圈，層層不斷，形成了壹套具有自己獨特風格的 ? 遊身八卦連環掌 ? 。 程有龍：字海亭，程廷華的長子。自幼在父嚴格的教育下苦習家傳技藝，因聰慧過人，加父之真傳，練就壹身高深的技擊功夫，尤輕功之絕後人莫及。與其較技末聞有勝者。在天津、北京等地設館收徒。從學者有孫錫堃、馬德山、朱文豹、吳俊山.陳泮嶺等人;於民國十七年十壹月故於天津凈業奄內。 晚年生活艱難，獨居天津凈業庵，閉門精研八卦掌。時年正在津經商之河北吳橋人孫錫堃傾資供養並拜在程師門下，勤學苦練數年後得真傳。民國二十三年，出《武學秘訣---八卦拳真傳》壹書，壹經問世，轟動壹時，多次再版。陳泮嶺先生 龍形八卦遊身掌 《前中央國術館副館長》 (壹八九二至壹九六七) 陳師在臺中市農場所傳授的八卦，計有：龍形八卦遊身掌。簡稱「八卦掌」。 飛龍八卦雙劍。簡稱「八卦劍」。 龍形八卦棍。簡稱「八卦棍」。 八卦掌為董海川的再傳弟子程海亭先生所傳;八卦棍為佟聯吉先生所傳，佟聯吉先生的師承不明;八卦劍，系程或佟所傳，尚未述及。但八卦掌、八卦劍、八卦棍三者路子相同，顯然是同出於壹個系統，而又曾經過整理的。
陳師的八卦，除得程、佟二先生直接傳授外，紀德及許禹生先生亦嘗加指點。掌、劍、棍，皆為八節。每節左右換式，由簡入繁，井井有條，招招連環，節節貫串，為八卦掌的精華，實當之無愧!尤其八卦劍和八卦棍，傳習者極少，再不推廣流傳，就要成 為絕學，隨時代而湮沒了
■史計棟：史派八卦連環掌創始人
字振邦，行六，人皆以史六稱之，河北冀縣小寨村人。生於清道光十七年(公元壹八三七年)，卒於宣統元年(公元壹九0九年)，享年七十三歲。幼拜譚腿名家、當時人稱鐵腿秦鳳儀學武術， 鍛煉刻苦勤奮，家離師寓約十裏，來去途中踢腿不停，凡數年盡得師傳。後尹福亦從秦學，二人切磋鉆研，相處頗為投機。秦歿後，尹重拜八卦連環掌大師董公海川門下，後史先生知其事，亦投入董公門墻。尹因先入董門為大弟子，馬維祺次之，先生添列第三，藝名史立卿。 當時董公以拳勇顯名於京師。號稱?八卦派?，其術變化多端，尤以步法轉換莫測奇妙，譽満九城。京師內外，及各地武術專家慕名來訪者實繁有徒，然卒未有能出其右者。肅王曾賜匾，題為?大清壹人?。史氏八卦連環掌出掌為 ? 鉤鐮手 ? ，食指、中指二指並攏，虎口撐開，其余二指內抱微屈。步法有蹚泥步和雞形步兩種。講究五形五勢，八字八法，尤善腿法，因此其八卦連環掌步法和腿法更加快捷、巧妙。
■宮寶田
宮寶田，字少灤，於清同治十年(1871)十二月，生於現乳山市馬石店鎮青山村。十三歲時去北京元亨利堆房(米行)學徒，堆房老板正黃旗龍票，將米專供各王府食用。宮寶田經常往王府送米，得以認識正在王府護院的董海川得意弟子尹福。尹福經多次觀察考究，認定寶田是習練八卦連環掌的難得之才，遂領寶田去拜見老師董海川。這是宮寶田第壹次拜見師祖董海川，董海川握住他的手上下端詳，連聲說：?難得，難得!?再三叮囑尹福著意培養。從此，宮寶田便辭去米行差事，行了拜師禮，做了尹福的徒弟。宮寶田回鄉後，廣傳八卦武技。成名的弟子有上海的王壯飛、廣西的姜勝伍、臺灣的劉雲樵等。 1943年，宮寶田與世長辭，終年72歲，遺體安葬在本村。 ■楊榮本 八卦連環掌第三代傳人楊榮本(法號：福源上人)
福源上人，俗姓楊，名榮本，山東掖縣海興莊人氏，生於1873年4月，他誕生於武術世家，祖父、伯父及父親均擅長武術，以勇名聞於鄉裏。福源幼年隨伯父學武。後入襲太和殿當侍衛，又經人介紹，拜董海川先生的幹女婿史計棟為師，苦練八卦連環掌，藝益精進。福源所傳東城派八卦連環掌，八卦母掌、八八六十四掌、八卦散推、空手對練、三角步、又有劍、刀、槍、戟、鉤、銳等器械。
■孫誌君
孫誌君先生，八卦連環掌、門人四世，山字代，中國武術八段。原北京市武術協會八卦連環掌研究會第二屆委員會副會長、第三屆委員會監事長、第四屆顧問，現任北京市武術運動協會委員。生於1933年，原籍河北省深縣程家村，和?遊身八卦連環掌?(程派八卦連環掌)的啟始者程廷華同村。幼年前後拜於劉子揚(程殿華的高徒)、程有生(程廷華之侄、程殿華之子)、程有信(程廷華次子)三位八卦連環掌老師門下。專修程派八卦連環掌，兼習河北形意拳六十多年， 1964年在北京武術冠軍賽中，獲八卦連環掌及器械兩項冠軍。1983年在中國傳統武術觀摩交流大會上獲金牌，被評為中國優秀武術運動員。在年過七旬之時2004年又以中國武術運動員的身份在河南鄭州首屆世界傳統武術節競賽中獲八卦連環掌與刀術兩枚金牌。
1983年在中國武協主辦的傳統武術挖掘整理中，被選為當代程派八卦連環掌代表。他毫無保留地將自己的武技以錄像和文稿的形式奉獻於眾。1990年和1992年在中國電子音像出版社和北大音像出版社，先後出版了<中國傳統武術>和<八卦連環掌>兩套錄像帶，之後又由北大出版社出版了<程派八卦連環掌>其中內容包括：散手、擒拿與反擒拿光盤壹套。1994年和2002年及2004年，先後在新加坡和中國人民體育出版社及臺北市新潮社文化事業有限公司出版了<遊身八卦連環掌>壹書。