梁毅苗，女，蒙古族，出生於內蒙古，祖籍寧夏，在寧夏銀川長大。她有壹半蒙古族血統，1994考入北京廣播學院播音系。
1998畢業後，梁毅苗壹直在央視體育頻道做播音員、主持人，擔任體育新聞主播。
在北京冬奧會閉幕式上，除了體育頻道主持人沙桐和梁毅苗的電視解說外，還有英、法、中三種語言的主持人:中文的康輝，英文的李東寧，法文的張善輝。