地皮菜是什麽菜
地皮菜: 又名地耳、地衣、地木耳、地軟兒、地瓜皮等,是真菌和藻類的結合體,壹般生長在陰暗潮濕的地方,暗黑色,有點象泡軟的黑木耳。地皮菜富含蛋白質、多種維生素和磷、鋅、鈣等礦物質,以色列魏茨曼研究的科學家研究發現,地皮菜所含的壹種成分可以抑制人大腦中的乙酰膽堿酯酶的活性,從而能對老年癡呆癥產生療效。地皮菜是壹種美食,最適於做湯,別有風味,也可涼拌或燉燒,也是寒性食品。
地皮菜是怎麽形成的
真菌和藻類的合體。所以看起來像藻類,泡開了還有點木耳的意思。營養價值高,尤其對老年癡呆有抑制作用,所以愛吃粉兒又怕返老還童的各位可以勤吃著點!真菌類通過孢子繁殖,類似木耳蘑菇,平時比較幹,下雨後吸收水分就膨脹成型了。
地皮菜的繁殖方式壹種是通過細胞分裂長成新的藻絲;另壹種方式是形成厚壁孢子,經過休眠後萌發成新的藻絲。
地皮菜生存範圍很廣,對氣溫的適應幅度非常大,從寒冷的南極洲到炎熱的沙漠,從5000米以上的雪山到火山熔巖流過的地方,它都能生存、繁衍。耐旱性強,對土壤要求不高。許多連草都難以生長的地方也能旺盛生長。即使休眠幾十年,壹遇水又馬上恢復生機。而且地皮菜喜鈣,是多鈣性土壤的指示植物。石灰巖喀斯特巖溶地區,北方黃土地區等但凡含鈣豐富地區,均有大量生長。在荒漠草原等含鈣高汙染小的地區擁有可觀的生物量。
地皮菜營養成分
它含蛋白質、糖類、礦物質、維生素、藍藻素及鈣、磷、鐵等各種營養成分。尤其含鈣特多,每500克含鈣2000多毫克,在蔬萊中極為少見;含蛋白質高於黃豆蔔碳水化合物高於許多蔬菜,提供的熱量也相當可觀,1個成年人1天需熱量3000多卡,吃1公斤鮮地耳即可滿足需要。此外,還含有肝糖等成分。
地皮菜含蛋白質為13%-18%、糖類4-6%、無機鹽13-15%、粗纖維1-4%。此外,還含有多種維生素和磷、鋅、鈣等礦物質。每百克幹品含鈣406毫克,與發菜相同。含鐵290毫克,比木耳含量高2倍,對人體補鐵養血極為有利。
地皮菜可以做什麽菜 涼拌地皮菜:
主料:地皮菜 輔料:紅油、辣椒等,將地皮菜煮熟,濾幹水份待用。加入紅油和辣椒拌勻。味道爽脆可口,辣椒鮮味俱全
地皮菜炒雙絲:
主料:地皮菜、胡蘿蔔絲、肉絲、地皮菜過熱水中稍煮,濾幹水份,加入調料和肉絲、胡蘿蔔絲等爆炒,味道鮮美。
地皮菇炒蛋:
做法:地皮菜洗凈濾幹水份待用。蛋煎好,放入紅辣椒炒香,加入地皮菜翻炒,加入壹點醋及調味料,特點:鮮香
清炒地皮菜:
地皮菜洗凈過開水焯壹下瀝幹,少許葷油加青、紅椒絲清炒裝盤,特點:紅青黑、鮮香脆。
肉丸地皮菜:
肉丸放入高湯中煮熟,放入地皮菜及調味料,加入壹滴醋,沸後起鍋。特點:營養價值高,味清香濃郁。
地皮菜長壽湯:
肉絲及地皮菜在高湯中煮沸,加入粉絲、調料、起鍋。鮮香味美。
地皮菜炒韭菜:
地皮菜洗靜焯水瀝幹,加鮮青椒絲和幹辣椒絲及韭菜清炒,特香,符合南京周邊人口味。
幹鍋地皮菜肉丸:
將肉丸及地皮菜及紅辣椒放入調料炒熟放入幹鍋中。鮮辣香、味美。
地皮菜墨魚蛋湯:
主料:地皮菜、墨魚蛋。配料:陳醋、黑胡椒、辣椒粉、蔥花。做法:將雞蛋加調料、加入地皮菜、墨魚蛋勾芡即成。特點:有解酒、護胃之功效。
地皮菜家常食用方法:
采其鮮嫩者,洗靜,沸水中煮5—10分鐘,清水中漂壹至二天,換水三四次,擠去苦水,可做如下菜肴:(壹)涼拌地皮菜;(二)肉、單燴地皮菜;(三)地皮菜包子。
肉絲脆地皮菜:
地皮菜用沸水煮至用手指輕掐斷時撈出瀝幹備用。另起鍋,加油把肉絲紅辣椒煸香,然後加如調料(可放蠔油)翻炒。起鍋時澆上紅油即可。特點:香辣脆
地皮菜空心餅:
色澤金黃,味美香醇。主料:地皮菜150克,空心芝麻餅3個。輔料:香芹10克,粉絲15克,泰椒2克,色拉油40克。地皮菜泡制清洗幹凈,控幹水待用。另起鍋,加油炒三成熟,將泰椒末、水發過的粉絲煸香,然後加入地皮菜炒勻下調料調味後出鍋裝盤。空心芝麻餅加熱後,壹改二,放在盤子兩端即可。