下面小編就來介紹壹下魚吃多的原因，希望對大家有所幫助。青少年和兒童需要吃蛋白質。多吃魚可以提供豐富的蛋白質，幫助他們成長。魚的蛋白質中含有多種人體必需的氨基酸，魚的肌肉纖維也比較疏松。魚類含水量高，脂肪含量低，肉質細嫩，容易被人體消化吸收，有利於血液循環，促進血液循環。魚油富含不飽和脂肪酸，適合人體生理發育需要，尤其適合動脈硬化、冠心病患者食用。此外，近年來，國內外有壹種說法:“吃魚能使人更聰明”。科學家經過研究還發現，吃魚確實可以提高我們的學習效率和記憶能力，因為魚可以激活大腦的各種功能。因為魚中含有壹種重要的營養物質——dha，這是我們大腦營養必不可少的，所以壹定要把DHA的攝入量控制在最低限度。Dha是壹種高度不飽和脂肪酸，對腦細胞的生長發育有重要作用，因為它能促進血液循環，降低血壓，促進心血管疾病的發生。在我們的大腦中，10%的脂肪是dha，對搜索能力、判斷力、註意力、嗅覺等都有重要影響。只有吃魚才能直接有效地獲得Dha，其他食物中幾乎沒有dha。所以在攝入dha的同時，我們也可以直接從魚類中獲取dha。因此，對於正在發育的青少年來說，魚是壹種不可多得的營養食品。但需要註意的是，有些海鮮如果食用過量，會引起組胺中毒。
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