什麽火鍋比較減脂？
1，潮汕牛肉鍋
2.貴州牛肉火鍋
3.海南椰子雞火鍋
4.泰式冬陰功鍋
5.日式生日壺
低熱量火鍋遊戲攻略:
1，盡量點鴛鴦鍋，選清湯香菇湯底，忌紅油湯底和芝麻醬底！
2、多涮非精肉(手切牛羊肉、魚肉)，不要點各種“肥X卷”火鍋肉丸！碳水化合物炸彈+無敵添加劑
3、綠葉菜涮湯鍋底部，巨大的吸油量！
4、蓮藕、豆類、紅薯作為主食吃，都是澱粉。
5、豆瓣醬、油條、紅糖！都是糖和油混合V油豆筋，油條，紅糖！全是糖和油的混合物，全是脂肪。
6、盡量不喝含糖或含酒精的飲料，只嘗兩口甜食就行，不要眼花繚亂！
壹頓火鍋飯後如何補救？
1，16+8馬上快餐，每隔16小時吃壹頓下壹頓。
2、清淡飲食後，每餐8分飽。
3、多喝水，排出體內鹽分，消除水腫。
4、多做無氧運動，如俯臥撐、平板支撐，無氧可加速糖代謝。
飯後不能當胖子~放假出去玩，會開心的逛街狂吃，但是再好吃的東西也不要炫耀，只要嘗壹嘗就好，開心的時候要有節制~