不同時期的保護措施:
學前班:1到7歲的孩子以玩為主。所以為了保護眼睛，壹定要選擇沒有銳角的玩具。同時，家長和老師要經常教育孩子不要玩危險遊戲；看書時光線要明亮柔和，避免強烈的陽光照射。如果對光線不確定，不妨用護眼光度筆做壹些監測。
眼睛與物體保持壹定距離(內側30°左右)；如果有斜視，要及時去醫院矯正；並且要培養良好的衛生習慣，不要用手指揉眼睛，不要用別人的毛巾擦眼睛。
學齡兒童:閱讀的姿勢要正確，書與眼睛的距離要保持在30厘米以上，要特別註意光線的亮度是否合理(是否過亮/過暗)，可以用護眼光度筆監測。
由於這個年齡段的孩子還沒有養成良好的坐姿習慣，身體(尤其是頭和手)經常會遮擋光線，這就需要家長經常提醒和糾正。走路或騎車時不要看書，註意眼病的防治。
成年期:成年人，身體各部分已經基本成熟，眼睛也是，所以對各種環境和條件的適應能力比較強。這時候要保護眼睛，主要還是要註意避免外傷。
同時要註意疾病的預防和治療。沙眼應積極治療，避免嚴重發展和倒睫；如果已經有過虹膜炎，要註意預防感冒，避免持續復發，形成白內障。
擴展數據
錯誤的做法
錯誤壹:眼藥水幹了。
因為花太多時間在電腦前，有些人習慣每天帶壹瓶眼藥水。他們覺得眼睛幹了就滴壹滴，以為這是保護眼睛。
但眼科專家指出，這其實對眼睛不好，壹般藥物都有副作用。眼睛幹澀的時候偶爾用點眼藥水是可以的，但是長期使用會有副作用，傷害角膜上皮。眼部休息要盡可能通過放松眼睛來進行，比如15分鐘的窗口俯瞰，或者做運動促進血液循環，放松眼部肌肉。
錯誤二:關燈看電視。
有些人通常喜歡在看電視或使用電腦時關掉室內所有的燈，只留下屏幕發出的光。專家指出，這是不對的。這個時候光線對比度會特別高，眼睛特別容易疲勞。時間長了會影響視力，甚至損害眼睛。室內留壹點光(背景光)是合理的，不能太暗。
參考百度百科-視覺