壹、玉米排骨湯
材料:排骨500g，玉米2個，幹貝5個，枸杞適量，鹽適量，姜適量。
練習:
1.排骨洗凈，焯水，去血備用。
2.玉米去皮切塊，扇貝泡軟。
3.燉肉加水，加入排骨、玉米、幹貝、枸杞、姜片，大火燒開後小火燉2小時。
4.最後加點鹽調味。
二、雞腿蘑菇湯
材料:雞腿2個，香菇適量，蔥適量，姜適量，鹽適量。
練習:
1.雞腿洗凈切塊，香菇切片，蔥切絲，姜切片備用。
2.燉肉加清水，放入雞腿、香菇、蔥、姜片，大火燒開轉小火1小時。
3.最後加點鹽調味。
三、番茄牛肉湯
材料:牛肉500克、西紅柿2個、蔥、姜、鹽。
練習:
1.牛肉洗凈焯水，去血備用。
2.西紅柿切絲，洋蔥切絲，生姜切片備用。
3.燉肉加清水，放入牛肉、西紅柿、蔥、姜片，大火燒開後小火燉2小時。
4.最後加點鹽調味。
四、菜花魚湯
材料:花菜、魚片、姜、鹽。
練習:
1.菜花洗凈，掰成小花備用。
2.燉肉加水，放入花菜和姜片，大火燒開後小火燉30分鐘。
3.然後加入魚片繼續燉10分鐘左右。
4.最後加點鹽調味。
五、南瓜雞湯
材料:南瓜、雞肉、姜、鹽。
練習:
1.南瓜去皮，切塊。雞肉洗凈，切塊。生姜切片備用。
2.燉肉加清水，加入南瓜、雞肉、姜片，大火燒開後小火燉1小時。
3.最後加點鹽調味。
六、木耳雞湯
配料:雞肉、木耳、姜、鹽。
練習:
1.雞肉洗凈，切塊。將木耳泡軟。
2.燉肉加清水，加入雞肉、木耳、姜片，大火燒開後小火燉1小時。
3.最後加點鹽調味。
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