2022年大寒的節氣是公歷2022年10月20日65438+10: 38: 56，在農歷12月18日星期四。
大寒是二十四節氣中的最後壹個，每年公歷6月20-21日太陽達到300度時稱為“大寒”。民間有句話叫“小寒為重，無風則寒。”大寒是指極端寒冷的天氣。雖然冬季至日的節氣是北半球最低的，但它也是壹年中最冷的時候。立冬後的小寒和大寒至日，尤其是大寒，特別冷。這是因為冬季至日過後，陽光的直射點會逐漸北移，但在接下來的時間裏，陽光的直射點始終在南半球，北半球的熱量總是會流失，白天吸收的熱量仍然小於晚上釋放的熱量。因此，冬季至日過後，北半球的氣溫會繼續降低，在大寒節氣期間氣溫會最低，所以大寒是壹年中最冷的節氣。
嚴寒節氣的含義
大寒就是極寒，大寒就是天氣非常冷。
最初，在位於中國北半球的冬季至日，太陽直接照射在南回歸線上。白天最短，夜晚最長。地面接受的光和熱最少，天氣應該是最冷的。然而，實際的降溫是在冬季至日後的小寒和大寒節氣期間，也就是所謂的“三九寒天”。這是因為，在大寒節期間，雖然白天比冬季至日節稍長，但白天仍然較短，夜晚較長。太陽輻射到地面的熱量小於地面輻射到空氣的熱量，所以溫度持續下降。此外，來自極地、西伯利亞、蒙古高原的寒潮頻繁南下，不斷侵襲我國廣大地區，推動全年最低氣溫的出現。
嚴寒的季節特征
在嚴寒節氣期間，大氣環流相對穩定，環流調整期在20天左右。這種環流調整時，往往會有大範圍的雨雪天氣和大風降溫。當東經80度以西為長波脊，東亞為沿海槽時，在西北風氣流控制和不斷補充的冷空氣影響下，我國將出現持續低溫。
和小寒壹樣，大寒也是表示天氣寒冷程度的節氣。現代氣象觀測記錄表明，在我國部分地區，嚴寒不如微寒，但在某些年份和少數沿海地區，年最低氣溫仍會出現在嚴寒節氣中。因此，要繼續做好農作物的防寒工作，尤其要註意保護牲畜越冬。
在嚴寒季節，我國南方大部分地區平均氣溫為6℃至8℃，比小寒高出近65438±0℃。“小寒嚴寒，冷成壹團”這句諺語說明，大寒節氣也是壹年中的寒冷期。
重感冒的保健技巧
補腎氣
冬季是進補的最佳季節，根據《黃帝內經》理論，冬季也是補腎的最佳季節。《黃帝內經》中的四季對應不同的器官，冬對應腎。當然這個腎不僅僅是西醫的實體器官，也是中醫的概念，包括生殖器官和泌尿系統。壹個人的腎臟氣血充足，氣血不足，就容易出現很多疾病。因此，冬季補腎尤為必要。
早睡早起，睡眠充足。
很多動物在冬天會選擇冬眠，而人類不能，但在睡眠上必須有充分的保證。他們必須每天按時睡覺和起床。成年人要睡夠6-8小時，孩子要根據年齡睡夠。不要總是熬夜，這對健康非常有害。
經常做壹些運動。
雖然冬天很冷，但我們應該堅持鍛煉。我們可以在沒有霧霾的天氣裏做早操，打太極拳，練太極劍。女性朋友可以選擇在室內練習瑜伽，孩子可以去室內遊泳池遊泳。這些都是不錯的選擇。
建議每天去戶外曬曬太陽。
冬天陽光溫和，紫外線弱，對人的皮膚傷害不大。所以建議每天去曬太陽。給孩子曬太陽可以幫助孩子吸收鈣，幫助孩子長高。成人日光浴有助於他們的健康。