以下是課程的內容:
國家心血管病管理中心阜外醫院康復中心創始人、主任馮雪博士，也是為忙碌人群開設的心內科課堂“Get”的主任。
在所有醫生中，心臟康復醫生絕對是減肥經驗第壹梯隊。
心臟康復是關於下次心臟病會不會犯，減肥不成功，心臟病還是會犯。所以很多世界級的權威減肥指南都是由心臟康復醫生參與甚至編輯的。在馮醫生的康復中心，需要減肥管理的患者占到80%以上。
想減肥的人，想幫別人減肥的人，不想長胖的人，都可以上這個減肥課程。很明顯，胖了之後再減肥，比不讓自己胖要困難很多倍。
減肥有好消息也有壞消息。
壞消息是，數據顯示減肥成功的概率是0.5%，200個人決心減肥，只有壹個人成功。
這些人不努力嗎？絕對不行。他們努力鍛煉，盡力節食，占三分之二。結果他們還是失敗了。很明顯，減肥不是壹種努力，也不是壹種收獲。
好消息是，在我負責的阜外醫院心臟康復中心，我們成功減肥，成功率達到85%
我為什麽這麽自信？妳個人減肥，生活中遇到幾個或者幾十個坑，所以妳對減肥的認識都是基於妳的親身經歷。
醫學對減肥問題的解決是建立在系統的邏輯推理基礎上的，只有解決了千萬個坑才是科學的方法。
我們課程最大的特點就是我會把世界頂級醫生最科學有效的研究成果變成可操作的幹貨給妳看，涵蓋從運動生理到能量代謝，從心理情緒到神經支配，從個人行為到腸道菌群。
三個重要的認知要同時給妳。
1，為什麽要減肥。
妳可能會說，為了健康，2013年，世界衛生組織將肥胖定義為壹種疾病。肥胖形成後的每壹分鐘，都會破壞我們的心腦血管系統、肝臟、腎臟、胃腸道和免疫系統，最終可能導致心肌梗死、中風、糖尿病、抑郁癥、性功能障礙甚至腫瘤。所以，為了健康，壹定要減肥。
但是馮醫生告訴妳，不行，還不夠。為了健康減肥，從醫學的角度來說，當然沒問題，但要讓減肥行動持續下去，其實是不夠的。
因為健康是沒有止境的，而疾病是滯後多年的，如果為了壹個無法驗證的目標而行動，又怎麽會有正確的反饋和充分的激勵呢？所以減肥失敗的第壹大因素是心理崩潰，導致自我懷疑，進而放棄努力。
妳長期堅持的動力是什麽？
馮醫生告訴妳，除了健康，就是為了美麗，為了魅力，為了社會競爭力。魅力和競爭力的提升和保持，可以給妳正確的反饋，積極的鼓勵和堅持下去的動力。
如果壹個人特別胖，他的魅力就會下降，很難讓他愛的人愛上他，社會競爭力就會下降，很難取得事業上的成功。
生活就是這樣，真相總是殘酷的。
但事情的反面是，壹個人壹旦學會了減肥，就可以增加自己的魅力，增強自己的社會競爭力。這就是減肥的獎勵飛輪，讓妳在不斷的獎勵和競爭中達到合適的體重和優美的身材，並壹直保持這種狀態。？
2、保持下去，我什麽時候才能停止減肥？換句話說，什麽時候可以宣布減肥成功？？
妳會說達到目標體重就是成功嗎？馮博士告訴妳，這是不夠的。
減肥的本質是改變壹種生活，是減肥成功的標誌，是健康的生活方式。
如果妳還沒有決定改變生活方式，那就不要開始減肥，開始了也不會成功。
為什麽減肥是改變生活？
因為肥胖是由妳現在的生活方式決定的。很多創業者說，如果我現在沒有自己的錢，他照樣可以白手起家致富。窮的問題不是我沒錢，而是我沒知識，把自己鎖在這個陷阱裏。減肥就像貧窮，妳是自己的囚犯。
3.有了科學的減肥方法能減肥成功嗎？
永遠維持減肥大業的關鍵是要有同行。短期的減肥之旅和長期的生活方式，妳需要有人壹路陪妳走，妳才能走得更遠。
所以，想要壹次性減肥成功，需要解決以下這三個問題。
第壹，減肥的動機是為了健康，也是為了增加自己的魅力，提高自己的社會競爭力。
二、減肥的本質是改變生活方式，換壹種新的生活。
第三，只有和壹群誌同道合的人走在壹起，才能走得更遠，減肥成功。
接下來的課程將通過四個模塊帶妳科學減肥。
第壹，是基本原則。
我就從減肥的第壹原則入手，帶領大家樹立壹個正確的減肥目標。這樣妳就有了壹雙識別虛假減肥的眼睛，和我們壹起走上正確的生活方式管理之路。
二、減肥方案。
我會從飲食調理、高效運動、心理因素管理三個方面幫妳建立健康的生活方式，讓妳高效減肥，滿足妳的社交需求。
第三，醫療幹預。
我會解釋減肥藥，減肥手術，快餐，以及如何在頂級減肥中心減肥。
第四，重要問題。
代餐與青少年減肥。
最後我想說，減肥沒有黃道吉日。今天是減肥的最佳日子。