進入高原前，壹定不能感冒，禁止煙酒，預防呼吸道感染；避免過度疲勞和勞累，養精蓄銳，好好休息。去西藏旅遊前，妳應該服用壹些藥物，如紅景天、高遠安等。，而且還可以服用西洋參，增強身體的抗缺氧能力。準備好藥物、抗生素、維生素，盡可能預防感冒。
西藏晝夜溫差很大，早晚氣溫低。準備足夠的保暖衣服以防感冒是必要的。即使在夏天，外套和毛衣也必須準備好。
由於氣候幹燥，壹些遊客初到高原時容易流鼻血、嘴唇幹裂。在貢嘎機場，經常可以看到壹些臉頰和鼻子被燒傷的遊客離開拉薩。所以帶上防曬霜，乳液，潤唇膏。高原上強烈的陽光和紫外線會傷害眼睛，要準備好墨鏡。
西藏旅遊註意事項，在西藏時:
坐飛機去西藏旅遊，高原反應的癥狀壹般出現在12-24小時左右。所以剛到高原不要做劇烈運動，否則壹旦感覺到反應，需要更多的時間去適應。
到了西藏，要多吃碳水化合物、易消化的食物，多喝水，保持身體水分充足。吃飯的時候不要吃太飽。最好不要喝酒抽煙，多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。
註意避免過度疲勞，飲食起居要規律，初到高原前幾天不要頻繁洗澡，以免感冒。寒冷往往是急性高原水腫的主要原因。
輕度高原反應會自愈，不要輕易吸氧，以免耐受。吸氧可暫時緩解胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧後，癥狀會重新出現，緩解了適應高原的時間。
高原騎牦牛、騎馬都是高危活動。請不要自己參加高原騎牦牛騎馬，否則後果自負！西藏是藏族、回族和其他民族同胞共同生活的地方。請保持良好的心態，尊重民族同胞的生活習慣。
西藏旅遊網提醒您，西藏只有三大銀行:中國銀行、中國建設銀行、中國農業銀行，郵政儲蓄卡都可以。
配備可靠優秀的攝影器材，足夠的電池和充電設備，足夠移動的卡。
硬盤或數碼伴侶或筆記本帽子偏光傘...
沒有比現在更好的旅遊時機了。拉薩車少人少。
法律與秩序，那就更沒意義了。到了那裏妳就知道了。
特別註意:壹般在納木錯附近5190米的納根拉山口停下來拍照。
看看納木錯湖就知道了。後面山坡上的石碑旁邊會有壹些牦牛和牦牛。
少數藏民千萬不要把鏡頭對準牦牛和他們，否則會被
無法逃脫勒索金錢的懲罰。...
去納木錯的牦牛岸，5元就要10元在水裏騎行。
根據藏民的熱情，隨意推薦價簽。
特別註意:在拉薩的八角街等地有個攤位叫藏銀。
純銀、綠松石、蜜蠟、天珠等飾品大多是假的。
如果沒有金眼，花個10、20元買下來當飾品玩玩。
千萬不要把它當寶貝花大錢買。
參考別人的，希望采納。