紅丹老師把自己熱愛的寫作變成了事業，這就是最大的成功！
我是壹個不善於表達自己的人。雖然，用壹句流行的話來說，我可能是壹個“社交傲慢”的患者，雖然身邊的人會覺得我溫柔體貼，雖然我有很多朋友，但其實我真的不善於表達自己。
我壹直用“佛教”來形容我的處事方式。壹直以為是褒義詞，最近突然發現更像是貶義詞。因為“佛系”就是沒有追求，沒有目標，無論什麽，總是被動接受，遇到困難就選擇逃避...
我在人際關系上也選擇佛教，卻不知道人際關系就像花草壹樣，需要細心呵護。我總是說我不擅長種花。可想而知，佛花大概是充滿了運氣吧！還好朋友們沒有在沒有我的情況下“養si”。
上周，我和大學同學在揚州聚會。畢業後就沒怎麽見過他們了。三個不同職業，不同性格的媽媽在壹起聊個沒完。我們聊到朋友圈刷廣告這件事的時候，她說我是唯壹壹個在她朋友圈刷廣告而沒有被屏蔽的人。
我很好奇。我問他們為什麽不屏蔽我。她說她只是覺得我發的內容只是她有時候需要的，比如推薦給孩子看的書，比如壹些家居用品...綜上所述，我大概是確實幫助了別人，有了自己的生活而不是幹廣告，所以被落下了。
有時候總覺得腦子裏有很多東西，有時候會突發奇想，但是那些稍縱即逝的念頭是留不住的。我想寫他們，但我總是不知道從哪裏開始。
比如這次杭州之行，如果當天回來寫壹篇感悟，我覺得至少可以碼1000字，但是我沒有寫，所以過了壹段時間不知道從何下手。
這些年來，我壹直喜歡買書，卻很少有時間靜下心來看書。雖然我每天都利用業余時間聽樊登，但那些也只是聽聽而已，沒有深入的沈浸式學習。
去年參加了紅丹老師的零基礎寫作訓練營，我發現我可以寫作了。在這裏和紅丹老師在壹起，我才明白寫作其實和語文成績關系不大，素材是可以積累的，方法是可以學習的，只有行動才是最重要的！
特別喜歡這句話:錯過的不重要，重要的不會錯過。
從65438年2月22日進入年度會員社區開始，我就壹步步被感染，壹步步被感動。讓我印象深刻的不僅僅是紅丹老師的個人魅力，還有整個社團的學習氛圍和嚴謹活潑的社團運營模式。
我覺得這是我喜歡的，也是我需要的，因為我不想錯過。
元旦假期第壹天，年度會員開營，但其實我們從三門課的預備期就開始學習打卡了。讓學生先做好準備，生理上和心理上，確定學習目標，找到適合自己的學習節奏。在社區裏最常聽到的壹句話就是:主動學習，不要在社區裏透明，做好自己！
上完預科，我們就開始早起，由社團的朋友來讀。每天都有優秀的朋友帶領我們讀壹章。第壹本書是微習慣。
從優秀的學生身上，我們不僅學到了書的精髓，也學到了他們自己的案例和感受，讓我們對書的內容有了更多的了解。我覺得每節課的思考題都是壹個特別好的環節，可以引導大家主動思考，進壹步內化。
除了早讀，每天晚上社團還有優秀學生的思想，也讓人有壹種特別的歸屬感。每天，我們都能從壹個小主題中汲取能量。
當然，這還不是全部。紅丹老師用自己的行動踐行著，越努力越幸運。自從6月65438+10月1開營以來，老師壹直用自己的行動感染著我們，早打卡，早寫作，晚上總結分享，微信官方賬號直播...在這樣的氛圍下，想不學習都難！
開幕式上，我收集了很多金句，分享給大家:
出現在別人的生活中，像禮物壹樣，極度利他。
“救了我的東西，我也會用來救別人。”
做壹個心中有夢，眼中有光，行動有風的小夥伴，更好的生活。
行動是解決焦慮的最好方法。
如果事情要改變，妳必須先改變自己。
堅持做壹個長期的積極分子，壹定會遇見更好的自己。
人生沒有崩盤，也沒有能直接登頂的人生。只有不斷積累，不斷量變，才能引起質變。
妳走的每壹步都很重要，妳的每壹次努力都不會白費。
生命有盡頭，但文字可以穿越時空。
要投稿就寫吧。
想寫好，那就改。
如果妳想改變，那就行動吧。
讓自己變得更好是解決所有問題的關鍵。
當妳感到困難的時候，妳是在走上坡路。妳必須堅持下去，走向下壹個高點。
偉大的夢想不是等來的，也不是喊來的，而是要拼出來做出來的！
永遠不要讓夢想幹擾現實，慢慢積累資本去改變現實。
有夢想，堅持寫作，有愛，未來可期。
長得美，才能配得上美。
我很喜歡自己。我可以成為任何人。
在自己熱愛的領域盡情發揮，成長為自己最好的樣子！
讀書是成功最快的捷徑；
寫作是改變人生的武器。
人生沒有失敗，不是收獲就是學習。
在社團裏，我要做壹個積極主動的人，不要壹頭紮進透明，不要以為社團活動與妳無關，不要以為我只是需要默默學習寫作。相信無論妳做什麽或參與什麽，妳要麽獲得經驗，要麽學到知識。
人生最大的失敗就是不參與，不放棄。
成大事者，願做小事。妳認為與妳無關的東西，也許有壹天對妳有很大的價值。不要輕易放棄，做壹個勤奮有決心的人，使命壹定會達成。
不是妳什麽時候好才開始，而是妳什麽時候開始。
弘丹法師說:行動就是優勢。壹個行動激烈的男人幾乎是不可戰勝的。
……
這些只是開幕式的壹部分，從中我提煉出了我2022年的關鍵詞，那就是:專註，極端利他！專註是我目前最缺乏的，利他是我壹直在做的。這兩個是我2022年做的所有事情的關鍵詞。
微習慣這個詞對我們來說很陌生。我可以用頓悟來形容我的感受嗎？就像被關在黑屋子裏很久，然後有人給妳開了壹扇窗。那種感覺真的超級好！
按照這本書的方法，我也給自己訂了壹個微習慣計劃:
1，鍛煉計劃:每天跳繩1分鐘。
我是壹個不愛逛街的女人。當我去購物的時候，我感到困倦。我更傾向於先決定買什麽再買。但是我很喜歡戶外活動，喜歡徒步，爬山，但是這幾年感覺被困在了教育行業。
我不僅困在身體裏，還困在心裏。壹直想鍛煉身體，卻無法付諸行動。有太多的障礙阻止我執行它。沒時間，不想動，不知道做什麽運動，嘗試了壹些運動後感覺不好...
直到看了這本書才知道，不是我改不了習慣，而是我的方法不對。微習慣就是從小開始做壹些無足輕重的事情。作者從俯臥撐開始，堅持健身幾十年，因為簡單的壹步更容易被大腦忽略。
跳繩1分鐘，我不用去想我能不能做到，因為我知道我肯定能做到，跳過大腦思維就容易多了。
2、閱讀計劃:每天看兩頁，分享當天的讀書筆記，不限字數，分享就好。
最近我壹直在讀《谷物大腦》這本書，因為我認為它對我和我家人的健康都有幫助。關於註意缺陷多動障礙的書，抑郁癥的飲食計劃都被我們忽略了。
但是因為障礙太多，我受不了。現在我打算每天分享兩頁我的讀書筆記，不管字數多少。最後，這種“不算字數”讓我的大腦放松了警惕，註意力都集中在閱讀和分享上，忽略了內容，立刻就簡單了很多。
3、給孩子寫信，不限字數，只要妳堅持寫。
65438年2月剛開始給孩子寫信。在開始之前，其實有各種各樣的擔心。我每天都寫作，所以有很多東西要寫。於是我給自己定下了寫作的目標，哪怕只是壹句“晚安”，也能傳達我的愛和我要做壹件事的決心。
4、寫作計劃:每天更新(不限字數)
本來壹天點100字，結果發現兩天都沒點完。今天改成“無限話”了，可是說個沒完！是不是很神奇？這是壹個簡單的小步驟！
5、整理家居:每天收集壹個小角落
我不擅長存儲和整理東西。喜歡把東西亂放，經常導致找不到，有時候又舍不得扔，導致東西越來越多。這兩天，我看到壹些朋友養成了每天做壹件家務的習慣，比如擦桌子。這突然啟發了我。
這五個微習慣同時進行，我沒有感覺到壓力，這也是微習慣的優勢。我們常說壹次培養壹個好習慣，因為太多會分散註意力和精力，但要做到並不容易。
但是微習慣可以同時培養幾個，因為那些動作太瑣碎，很容易就能做到。
那麽微習慣如何幫助我們形成好習慣呢？我們都知道大腦可以分為左腦和右腦，但其實還有意識腦和潛意識腦。
有意識的大腦喜歡思考，但是消耗精力，不容易堅持，而潛意識的大腦喜歡重復，簡單粗暴的不加思考的去做，就像吃飯睡覺壹樣。
我們需要這兩個大腦相互配合，才能幫助我們形成良好的習慣。首先要讓潛意識大腦愛上意識大腦的指令，從壹小步開始改變，讓意識大腦的指令變成潛意識大腦的重復動作，這樣才能形成新的習慣！
現在已經開始看第二本書，終身成長。我很久以前在樊登讀到和聽到過這本書，但我沒有深入閱讀。這次和妳壹起讀，我學到了很多。
我特別感謝今天讀到的“歡迎克萊爾”。今天，我們學習了終身成長的第三章。這本書主要講兩種思維:固定思維和成長思維。
今天“克萊爾悅來”分享了她是如何踐行成長型思維的，讓我想起了我的表姐，她也在蘇州園區。
我想，她是普通大專畢業，在蘇州打拼。沒有英語水平，沒有專四和專八，只有壹個普通的專科生，英語三級。
在招聘困難的年底，她有機會進入霍尼韋爾。她從最普通的文員做起，半年工資800，因為公司正好急需人，對她評價不高。
她的崗位需要專業英語好的人，但她靠自己的勤奮和努力留了下來，通過不斷的努力，她現在可以直接和外國人進行視頻電話會議。
2009年經濟危機下崗，她也留了下來，並成功推薦丈夫加入公司生產部門。這幾年公司壹直在裁員，兩人都是靠自己的努力得到了公司的認可。今天，我特別感動。我覺得她也是成長思維的好踐行者！
解決所有焦慮的行動
我們走吧！
馬挑戰日1