1，遊客必須身體健康，嚴重心臟病、高血壓患者不宜進藏；
2.西藏旅遊的個人物品:墨鏡、防曬霜、潤唇膏、運動褲、球鞋、雨具、日常洗漱用品。冬天去西藏旅遊壹定要準備羽絨服；
3.去高原前最好去正規醫院體檢。心、肺、腦、血液系統疾病患者不宜上高原，戒煙戒酒，防止呼吸道感染，攜帶必要的急救藥品等物品；
4.遊客壹定要有良好的心理素質，保持樂觀。過度擔心、焦慮、睡眠不好，都可能導致高原反應加重；
5、高原反應壹般可以自愈。如果癥狀嚴重，可以做對癥治療，如吸氧、鎮痛、鎮靜等。、口服止痛藥和地西泮片、藏藥“洪景天”根煎劑可緩解高原反應；應避免疲勞、感冒和上呼吸道感染；
6.高原氣候多變，尤其是早晚氣溫較低。遊客要準備好毛衣和保暖內衣。戶外活動時註意戴墨鏡和高帽，防止紫外線傷害；
7、在西藏飲食應選擇高熱量易消化的食物，不可暴飲暴食，尤其是晚餐時，以免增加胃腸道負擔，使心肺受壓，造成胸悶心悸。初入高原的人，可以半臥位睡眠，減輕心肺負擔；
8.西藏的絕對禁忌
1)藏族絕對禁止吃驢、馬、狗肉，部分地區不吃魚；
2)敬酒時，客人必須先用無名指在空中蘸壹點酒彈，連續三次，以示對天、地、祖先的崇拜，然後輕啜壹口，主人會及時斟滿，再啜壹口再斟滿，連飲三口。第四次灌的時候，必須壹口吞下；
3)進食時，不可飽食、大聲咀嚼或飲水；
4)喝酥油茶時，由主人倒茶，主人捧在面前，客人才能拿。
5)禁止往別人背上吐口水、拍手；
6)遇到寺院、摩尼堆、佛塔等宗教設施時，必須從左向右繞行；
7)不要跨越器皿和火盆；
8)經管和經輪不得顛倒；
9)不要用手摸頭頂。
9.購物小貼士
1)八角街上幾乎所有的商品都可以砍到半價以下；
2)最好在國有藥店購買藏藥；
3)佛珠、眼石、綠松石等飾品大多是假貨，購買時要註意；
4)藏刀必須郵寄，不能空運托運；
5)在西藏購物，可以隨時隨地砍價。只要妳有禮貌，成功率通常很高。
6)如果商家立場堅定，不妨做最後壹招，轉身離開。很有可能他會給妳回電話，說明可以成交了；
7)剛到西藏的遊客急於購買紀念品。我們建議您在旅遊結束前幾天購買紀念品。如果只是去西藏購物，大大小小的物品會給接下來幾天的旅程造成很多麻煩；
10，遇見和尚最好的禮儀是雙手合十，微微低頭，不要握手或擁抱；
11.與喇嘛交談時，最好避免說免提、釘釘、結婚等。，也不要隨意詢問吃腥肉的事；
12，廟裏不要喧嘩，不要亂動。如果遇到佛事活動，最好站著不動，或者悄悄離開；
13，雍和宮的和尚應該叫他們“喇嘛”；
14，六字真言的意思是“啊！願我功德圓滿，與佛融為壹體！”
15.如果坐川藏線去西藏，最好隨身準備壹些香煙、糖果、文具禮品，以便搭車或者感謝路人的幫助，或者送給當地因物資匱乏而適合上學的孩子。
16.走在八角街上，壹定要記住，轉子午線的藏族人是順時針走的，否則不僅難以突破滾滾的人群，還會被藏族同胞視為褻瀆；
17.在西藏觀看天葬是不受限制的。後來為了避免對死者的不尊重，禁止遊客觀看。我們公司不建議看天葬。首先，它關系到個人隱私。葬在天庭的逝者家屬不希望外人圍觀，這是人之常情。其次，可悲的是，壹些遊客未經允許偷看，甚至炫耀他們的照片。藏族是壹個友好的民族，我們來這裏應該盡量尊重他們的文化習俗和生活習慣。
18，關於提現
目前西藏有中國銀行、農業銀行、建設銀行、郵政儲蓄銀行。暫時沒有信用卡業務，但是可以在西藏各銀行取錢，也可以在壹些酒店和商場消費。西藏有很多網點，比如中國銀行，中國農業銀行，中國建設銀行，中國郵政。長城卡，金穗卡，龍卡，綠卡都可以。中國銀行的長城卡，農業銀行的金穗卡，建設銀行的龍卡都比較好用，幾個大城市壹般都可以直接去櫃臺取現。西藏雖然沒有工行，但是工行銀聯卡也可以用。去西藏旅遊還可以帶現金，相對安全。
19，“不要留下壹片垃圾，只留下妳的腳印”，請妳來保護我們最後的壹片凈土，去西藏任何壹個地方之前請不要忘記準備好垃圾袋，把旅途中的垃圾帶回住宿地的垃圾收集站。“保護環境”是我們的職責。
20.西藏的最佳旅遊季節是4月到10，因為這期間氣候適宜，但具體情況要看具體路線。其實冬天去西藏旅遊更舒服，因為冬天遊客少，可以更自由地欣賞美麗的自然風光。
21.在西藏要註意飲食，避免喝生水，吃不熟的肉。如果出城後想喝水，最好在壹些小店買包裝嚴密的瓶裝水或者飲料，否則要自己燒開水或者放在清水藥丸裏消毒。要特別註意飲料裏加的冰。如果不確定水源是否幹凈，不如不放！
22.在西藏拍照的時候，如果送壹些糖果或者文具禮物給當地的小朋友，他們會很開心，會有利於和他們交流，但是不提倡給錢。
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