服裝:由於海拔高，西藏整體氣溫低於內地，尤其是珠峰的納木錯和本營。7月到9月初基本是西藏的雨季，9月中旬就會放晴，要多註意保暖，不要感冒。所有的裝備，包括外套、褲子和鞋子，都應該是防水的。雨季，拉薩、林芝晚上都是雨天，羽絨服、抓絨外套、抓絨褲、手套、帽子都是必備的。在西藏，妳必須穿登山鞋。第壹，有些地方路況很差保護腳。第二，登山鞋防水保暖。帶上妳的睡袋。西藏很多地方的住宿條件都不是很好。有些床很臟。睡在自己的睡袋裏又暖和又衛生。除非露營，否則不用帶防潮墊，但壹定要帶拖鞋。
美食:目前西藏的中餐館基本都是四川人開的。早餐可以在小店花幾塊錢，午餐晚餐可以炒菜。價格不算太貴。在拉薩有三個地方主要吃中餐。壹個是西郊，就是牦牛銅像的西邊。離布達拉宮不遠，以四川火鍋為主。第二個地方是娘娘南路，民航售票處旁邊，那裏也有幾家川菜館可以試試。不要去這條路上的漢堡快餐，太難吃了。第三名是北京中路和北京東路之間的路段上壩浪雪酒店和丫丫酒店，還有幾家小川菜館。
至於藏餐、藏餐、尼泊爾餐，妳可以去亞洲酒店的岡拉梅朵酒吧、基利酒店旁邊的怪牛沙龍餐廳或者瑪吉阿米酒吧。布達拉宮前的雪神宮是拉薩最頂級的藏式餐廳之壹。藏餐以酥油茶、炸羊排、藏式包子、血腸、蘿蔔燉牦牛肉等聞名。在拉薩可以試試，但是很多人不習慣。
住:目前拉薩最有名的酒店是巴郎雪、吉日、丫丫酒店，比其他酒店都有名。首先，它們很便宜。第二，在這裏找合作夥伴包車很方便。這三家酒店都在北京東路上，而且離得很近。相對來說亞洲酒店最貴，而八廊學校的房間都是用木板隔開的，隔音設施較差，建議過個幸運日。三家酒店都有免費洗衣房、公共浴室和公共廁所。八廊派唯壹的缺點就是衣服洗完混在壹起，可以自己選。在吉祥的日子裏，有專門的洗衣袋，由服務員放入袋中，洗完後送到您的房間。