古代科技不發達，生產力低下。現代沒有那麽多眼花繚亂的洗漱用品，古人是怎麽保持個人衛生的？
今天我們就壹起揭曉答案。
1.牙膏和牙刷是怎麽做出來的？
關於牙膏
很多人都很好奇。古人技術條件有限。他們是如何清潔和保養牙齒的？真的像電視劇裏說的那樣，早上起床後用水漱口就行了嗎？
事實並非如此。相反，古人不僅設備好，效果也不遜於現代牙膏。現在詳細聽我說。
眾所周知，鹽有美白牙齒、保護牙齒的作用。名醫孫思邈在《備珍女方》中寫道:“每旦放壹撚鹽於口中，溫開水擦扣齒數百次，五日之後，舌緊。”
但是，古人並沒有把鹽當成牙膏，而是有壹個獨家秘方——牙粉。據《普濟方》記載，牙粉是由豬牙、皂角、生姜、升麻、熟地黃、木縷、墨旱蓮、槐角、阿莎麗、荷葉和青鹽燃燒而成。用這種中藥制成的牙粉，不僅擦牙有香味，而且有混濁。
這種具有清潔作用和藥用價值的牙粉是壹個整體，用過的人都說好！不然“明眸皓齒”這個詞是怎麽來的？(這句話純屬娛樂，沒有事實依據。)
除了牙膏，古人還用漱口水。他們使用的漱口水並不簡單。他們把它放在家裏，有各種各樣的風格，比如鹽水，茶水，酒，藥水等等。
關於牙刷
起初，古人用最方便直接的工具刷牙——手指。後來有人發明了刷牙的楊柳枝，也就是古人所說的“晨嚼”。
做法是取壹小塊楊柳枝沖洗幹凈，然後用牙齒啃掉壹端，讓分支纖維露出來，咬成毛發，這樣壹把簡易牙刷就做好了。這類似於巴比倫發明的“嚼棒”，只不過嚼棒的另壹端有剔牙的功能，類似於我們現在用的牙簽頭。
做好牙刷後，刷牙前可以蘸壹點牙粉。這種牙刷制作簡單，成本低廉。
後來牙刷升級了，聰明的古人開始用動物的鬃毛制作類似現代牙刷的牙刷。大部分用的是豬鬃，硬壹點但是便宜壹點。富人用的是馬鬃牙刷，更柔軟，刷牙更舒服。
到了南宋時期，已經有了專門制作和銷售牙刷的店鋪，也有了專門銷售中藥配制牙粉的“牙粉店”。牙粉和牙刷已經成為社會商品。
第二，保持頭發清新健康的秘訣
秦漢時期，人們形成了三天洗壹次頭，五天洗壹次澡的習慣。因此，政府每五天休息壹天，這被稱為“洗澡”。
雖然這個洗頭周期對於我們現代人來說有點長，但是對於留長發的古人來說，三天洗壹次還是比較勤快的，而且飲食清淡，空氣也沒那麽差，所以頭發不容易臟。
那他們用什麽洗頭呢？他們用的是純天然DIY洗發水。
最初人們用淘米水洗頭。淘米水中含有澱粉、蛋白質、維生素等壹些成分，不僅可以幫助去除油漬，還有助於保養頭皮和頭發。
後來人們把皂莢、何首烏、茶籽等天然植物搗碎，用來洗發護發。《本草綱目》中記載，皂莢能去屑、止癢、消腫、解毒；何首烏能補血、烏發、保持頭發光澤；墨旱蓮可以使頭發變黑，脫發會馬上生...用這種天然健康的洗發水保養頭發，頭發又黑又厚，沒有頭皮屑，很癢。
第三，那些功能齊全的洗滌產品
洗頭號玩家:淘米水。周代時，人們用淘米水洗澡，據說不僅去汙，還能改善皮膚粗糙、手腳冰涼、腰痛、凍瘡等癥狀。
二號選手:皂莢。南朝小琪時期，有人出售皂莢，有十多種，用途很多。用於洗臉、洗澡，能有效清潔皮膚，消除汙垢，洗後潤滑清爽；用於洗衣，衣物不褪色、不變形、有光澤；用於沐浴，還具有祛風濕、治癬的功效。
三號選手:草木灰。這是古人在長期生活實踐中發現的清潔用品。是焚燒稭稈後剩下的灰燼。《雞肋》中記載，南方女子會用草木灰洗澡或洗衣服。
四號選手:肥皂。這種肥皂不是另壹種肥皂。它是由壹種果實又大又豐滿的植物“肥珠”制成的。由於皂莢在浙江中部很少見，所以人們用脂肪珠代替皂莢，故名“皂莢”。秋天，人們采摘果實，煮熟後搗碎，加入香料和面粉，攪拌均勻，用手搓成球狀，用於洗澡、洗臉、洗衣服。
……
還有壹些護理產品也有同樣的功能，這裏就不贅述了。感興趣的朋友可以自己了解壹下。
第四，人類的法律和自然
看了邊肖的介紹，妳對“古人如何保持個人衛生”有所了解嗎？他們使用的所有化妝品都來自天然原料。
邊肖認為，古人崇尚自然，是因為自然給了他們各種生存的資源。人類赤裸裸的來到這個世界，遮風擋雨是在大地上進行的，吃的食物是在大地上生長的，日常的洗漱用品也是來自大自然...更何況人也是自然的壹部分。
古代人對自然的尊重，不僅體現在節日祭祀天地山神的儀式上，還體現在文學藝術上，古代文人喜歡遊山玩水，創作山水畫，吟誦山水詩，甚至生活的地方也要模仿自然。中國古代園林建築的特點是追求自然之美的再現，利用巖石、植物和建築因地制宜，體現了壹種宜人、閑適的自然美。
老子的《道德經》裏有壹句話:人練地，地練天，天練道，道自然。其中“法”字可以理解為遵從的意思。這四個短句體現了古人對自然的敬畏，認識到人類應該遵循自然的規律，也就是“人要順應自然”，這樣人類才能更好的生存。
正因為如此，古人很早就劃分了二十四節氣。二十四節氣中的每壹個節氣都代表著氣候、物候和時間，它將時間的概念與自然的概念緊密聯系在壹起，比如春雨、初霜、千年、芒夏等節氣的名稱，本身就是自然現象。二十四節氣對指導古代農業生產和預測氣候變化具有重要意義。
動詞 （verb的縮寫）可持續發展
古人敬畏自然，現代人征服自然。
隨著科技的發展，現代人在征服自然方面取得了巨大的成就。與此同時，生態環境遭到了前所未有的破壞。全球空氣汙染，海平面上升，物種滅絕...大自然面臨著非常嚴峻的形勢。因此，我們應該重拾祖先“順應自然規律，維護生態平衡”的思想成果。
先秦時期，古人就有環保意識，主張取之有度，用之有度，反對燒田竭水捕魚。先民們從哲學的角度論述了尊重自然規律的重要性，這是對中國文化中“人與自然”的深刻洞察，是“可持續發展”的思想先導。
中國作為壹個現代化的發展中國家，肩負著同時實現現代化和維護生態平衡的雙重使命，不能走“先汙染，後治理”的路子；先破壞，再建設。而是要吸收先人的智慧，學習古人的生態意識，自覺地將社會經濟活動納入自然系統的良性循環之中，實現人與自然的和諧，促進生態文明的建設和發展。
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