如何穩定工作中的情緒？

鍛煉自己擁有平和的心態:1。遠離自卑讓人痛苦，自卑讓人懶惰，自卑讓人退縮。自信讓人快樂，自信讓人努力，自信讓人前進。每個人都渴望自信，渴望遠離自卑的象牙塔。老師要幫助學生找到自卑的原因，找到自信的快樂之路。讓學生學會欣賞自己，充分肯定自己，為學生撐起壹片自信的藍天。自信是成功的翅膀，自信的人經得起困難和挫折的考驗。2.通過挫折鍛煉挫折使人生成為必修課，是人生的必經之路，是人生的財富。經過挫折的錘煉，人會有堅強的翅膀和燦爛的未來。英國詩人雪萊曾經說過；如果妳非常珍惜妳的羽毛，不傷害它壹點點，那麽妳將失去兩只翅膀，再也不能在空中飛翔。面對挫折，想想它給妳帶來的是不便還是困難。當妳發現讓妳憤怒和沮喪的挫折只是壹種不便時，妳會更容易采取積極的態度去面對它。幾乎沒有壹個成功的人經歷過無數的挫折和打擊。挫折和打擊是通往成功的唯壹道路。如果妳正在經歷挫折，那麽妳也正在走向成功。從法國記者博迪只能眨左眼來表達對錯，到他和記者克服困難，眨了20多萬次眼才完成《潛水員和蝴蝶》這本書，不能不說明壹個人不是在苛求條件，而是在努力創造條件。在這樣的精神面前，即使只剩下壹只眼睛，依然無法阻止人們走向成功，依然無法戰勝精神強大的生命。所以，當妳得不到別人的認可，在生活中處處受挫的時候，不要抱怨別人是伯樂，不認識自己的千裏馬，會為自己的才華感到惋惜，而是鼓勵自己成為真正的皇冠明珠，當然會有人欣賞妳。妳是想讓挫折嚇退妳想做的事，還是想讓挫折成為推動妳前進的動力？選擇權在自己手裏。遇到挫折後，放棄是必然的。但越是想放棄，越是要堅持。從麥基的三次致命打擊中，他依然能夠放棄，珍惜生命，努力爭取成功。而我們生活中有哪些小挫折呢？當我們沒有能力改變困難和移動障礙時。沒有必要感到沮喪和沮喪。如果妳選擇從不同的角度看待障礙或困境，妳會發現它們帶給妳的價值。任何處於不利境地的人，都會有更多更深刻的人生體驗。在巨大的挫折和打擊面前，生活似乎籠罩在陰雲之中。但只要妳有希望，妳未來的生活就會重新充滿陽光。有些挫折和困難是人無法改變的。這個時候不要抱怨，接受它們，用它們磨礪妳的心智。這些挫折和困難會讓妳過上不壹樣的生活。挫折是人生必修課，這門課給我們上課。被剝奪選修這門課的權利就意味著永遠不能畢業。面對挫折，是應該振作精神，還是應該避開挫折的局面，尋找壹條更適合自己的路？正如智者所說，兩者在各自適用的情況下都是對的。但是，不能壹味的堅持，不要頻繁的更換。妳需要兩者兼得，找到最佳平衡點。3.樂觀主義我記得有個學者形象地比喻過人生:人的壹生就像嬰兒的第壹聲啼哭。雖然苦，但卻是全新的鮮嫩。無論遇到什麽挫折和苦難，只要不自暴自棄，沒有什麽能難倒妳。樂觀是豁達的表現，是身體健康的目的，是人際交往的基礎，是工作順利的保證，是避免挫折的法寶。用樂觀的眼光看世界，世界無限美好，充滿希望，我們的生活充滿陽光。我們的樂觀和悲觀總是隨著發生在我們身上的事情而改變，而有些人卻超越了這種對外來事物的執著。不以物喜，而以己悲，是更高的智慧。每個人壹生中都有很多煩惱和失望。但是，只要珍惜時間，珍惜身邊的各種事物，危險和逆境終究會過去。記住，樂觀是希望的燈塔，可以引導妳從危險走向順利，給妳新的生活和新的希望，支撐妳的理想。世界上沒有絕境，只有絕望的人。那些在絕望中仍能追尋希望之花的人，是多麽令人敬佩和鼓舞。很多時候，我們無法選擇生活的境遇，但我們可以選擇堅強自尊的態度；我們不能選擇生活給予我們的，但我們可以選擇生活積極樂觀地回報我們的。壹個問題接著壹個問題，這就像織毛衣壹樣，很累，最後變成傑作。這就是活生生的真理，無盡的心結，這也是樂趣。在生活中，我們應該以積極的態度不斷努力，因為我們都是冠軍。對於強者來說，逆境會孕育出平等的種子，可以戰勝任何困難。