如何放下老公的外遇？
第壹，不要疑神疑鬼。
女人天生敏感，尤其是受過感情創傷的女人。只要老公深夜回來，或者電話多了，或者出差了，這些時刻她們總會在心裏嘀咕，是不是又去找那些小妖精了？但這並不是因為女人神經質。畢竟信任是有限度的。受過創傷的女人怎麽能像以前壹樣傻傻的相信壹個男人？但我不得不說，就算女人不再信任男人，也不要天天活在偏執裏，太累了！
第二，不要老是關註老公。
如果妳不能停止懷疑，那麽妳就要學會轉移註意力，不要把所有的經歷都放在老公身上。當妳的心思固定在這個男人身上的時候，他其實更容易逃避。沒有人喜歡被束縛和掌控。給他壹點空間，給妳們的感情壹個喘息的機會。
第三，忘記或者離婚。
如果妳真的不能原諒妳老公，那妳選擇離婚。如果妳真的無法放棄這段婚姻，這個家庭，那妳就要學會遺忘。畢竟生活還是要繼續的，但是如果壹直帶著怨恨生活下去，妳的婚姻早晚會毀於壹旦。
第四，不要做怨婦
有的女人在老公出軌後選擇原諒，原諒後卻抱怨不休。只要他身上有妳不喜歡的地方，妳就會不斷的揭開這個傷疤，讓兩個人的關系更加冷淡。但是這種做法，除了讓男人感到任何罪惡感消失之外，沒有任何好處。
動詞 （verb的縮寫）坦白妳的想法。
如果妳真的無法釋放自己的壓抑，那麽妳就應該向他坦白自己的想法，而不需要刻意壓抑自己。有時候坦白自己的感受比壹直壓抑自己的情緒要好。如果他不回來，打電話問他。如果他出差了，妳要查崗。不要光想，因為沒有任何意義。
六、做好自己的事
每個人都有自己的事情要做，妳也是。如果妳是家庭主婦，妳應該培養妳的愛好。如果妳是職業女性，妳應該加倍努力工作。沒有什麽是時間不能忘記的。妳需要的是讓自己忙起來，讓自己充實起來，才不會讓自己胡思亂想。
七、睜壹只眼閉壹只眼
為什麽傻女人更幸福？因為他們知道如何經營自己的婚姻。只要不觸及婚姻的本質，女人大方糊塗有什麽錯？兩個人開心就好，不要什麽都往心裏去，這樣大家都會活得太累。
如何面對老公出軌後的婚姻？
1，提升自信
妳知道妳老公出軌後，妳要全面提升自信心，不能先輸。如果壹個男人回到了家庭，就證明了家庭在他心目中的分量。所以妳要重整旗鼓，老公可能是壹時的錯誤，所以放眼未來，相信自己，相信自己。
2.不要翻舊賬。
如果妳已經決定接受那個出軌的男人，那就不要翻舊賬，任何時候都不要。就當沒發生過，只能盡力彌補。正常生活之後，兩個人有了爭執，壹定要好好談談。
3.肯定他
如果妳願意接受壹個出軌的男人，他會為此而努力。而他努力的時候，妳要珍惜每壹個細節。他早期的轉變和努力需要肯定。妳還是需要在行動中表現出壹些東西，哪怕很難，很尷尬，很煽情，也比完全不表達要好。
4.更多的親子溝通
孩子是克服出軌的法寶，但不是解決問題的工具。重要的是，雙方都有註重和解的願望。是夫妻，寶寶的加入可以化解更多尷尬。也可以選擇雙方父母或者壹對好朋友作為最佳人選。這是最好的方法。
學會這些應對出軌老公的招數。
1，不要鬧，理性對待。
很多妻子在發現丈夫出軌後采取的行動最多:哭，鬧，上吊，想辦法讓所有人都知道。往往這個時候，妳不但得不到大家的同情，反而只會成為茶余飯後的討論對象。如果妳大喊大叫，把老公逼急了，也會讓他覺得自己是個破罐子破摔，幹脆更頻繁地和妳離婚或者出軌。如果妳再遇到壹個想和妳離婚的人，會對他有幫助。所以發現老公出軌後，與其和他大吵大鬧，不如讓自己重拾理性，理性對待這件事。這個時候妳需要做的就是讓他知道，沒有他妳也會過得很好。告訴他妳對這件事的態度，讓他知道妳也可以離開他。男人喜歡小氣，越難得到越想得到。如果妳這樣做，他會更容易認識到自己的錯誤，重新做人。
2.維護他的面子和形象。
男人很有面子，很在意自己在別人面前的形象。就算出軌是他們的錯在先，他們還是希望妳在意妳們多年的情分，不要惹大家生氣，在外人面前做壹個紳士的形象。有的妻子想利用別人幫自己做丈夫的工作，提醒丈夫，有的妻子在外面抹黑丈夫的形象，就是為了不讓那些所謂的“敵人”靠近自己。這樣的妻子壹旦過分，男人只會更加反感，遠離她們。發現老公出軌後，要維護他的面子和形象。畢竟這不是壹件光彩的事情。有人知道妳們家發生過這種情況，但是會說:兩個巴掌拍不響，老公出軌了。這壹定是妳做得不好的事情。妳保護他的面子和形象，只會讓他對妳更加愧疚，認識到自己的錯誤，這樣他就會選擇回頭，或者減少背叛的幾率。也可以達到保住這段婚姻的目的。
3、不逃避，主動解決問題。
現實中，很多妻子在發現丈夫出軌後欺騙自己，選擇不相信或者假裝不知道，逃避現實，只會讓自己內心痛苦，直到最後面臨離婚的結局。知道丈夫出軌，她不應該選擇逃避，而應該主動溝通解決問題。換句話說:就算死了，也要知道自己是怎麽死的。如何克服？為什麽不試著解決呢？不僅妳們的婚姻可以挽回，妳們之間的關系也會緩和，甚至兩個人會更加珍惜彼此。
4.控制他的經濟命脈
如果壹個男人可以有外遇，可以在外面出軌，那麽他壹定有壹定的經濟實力，所有的感情都是建立在壹定的物質基礎上的。妳控制了他的錢包，就相當於控制了他的出軌資本。不是有句話說:沒錢，沒招。男人出軌只是因為家裏太無聊，想去外面嘗嘗。我們也聽過很多情感專家說:保持新鮮感，愛情才長久。作為壹個女人，妳有很多方法讓自己保持清新，定期去美容院保持皮膚清新。多接觸和學習新鮮事物，讓自己保持新鮮感；時不時給對方送點小驚喜，保持妳們之間的感情新鮮等等。任何時候都不要忘記讓自己變得更好。很多女人以為只要結了婚，壹切就好了。其實結婚是女人真正戰爭的開始。婚前，妳們都是自由的，妳們還有選擇的權利；但是婚後，妳的唯壹是他，但他的唯壹不壹定是妳。
出軌只能證明妳對婚姻不再忠誠。
所以，當女人發現丈夫出軌已經成為事實的時候，首先要讓自己保持冷靜，千萬不要讓自己的憤怒沖昏了頭腦，然後做出無法挽回的事情。如果妳們之間還有真愛，還有親情的延續，妳覺得婚姻還有繼續下去的力量和必要，那麽妳不妨原諒男方的不忠。原諒和寬恕也是人生的必修課。前提是妳要搞清楚男方的表白是否發自內心，妳們之間的真愛是否還存在，妳們的婚姻是否能持續壹輩子。雖然這是壹個無法挽回的裂痕，會讓妳無限失去信任，但如果妳想要，那就是馬伊俐的話，“去做，珍惜”。如果這段戀情對妳的傷害太大，妳覺得壹段沒有信任的婚姻毫無意義，妳的丈夫也不會像以前那樣愛妳，那麽無論如何，請結束這段婚姻。離婚的時候，財產分配大於感情，壹定要自己爭取。如果男人跟妳斤斤計較，他寧願起訴離婚。妳需要知道的是，妳離婚是為了停止壹段不好的感情帶來的損失，而不是為了自己的利益。所以不要到處說那個人的壞話，說他對不起妳。是妳當初要嫁的人，妳離婚了，稍微反思壹下自己的眼光吧。