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夏季民俗活動
送夏舟送“夏舟”的習俗在浙江臺州已有上百年的歷史。據說清朝同治年間，這裏經常發生疫情，酷暑時疫情更為嚴重。人們認為這是由五個邪惡的靈魂引起的，所以他們在河邊建了五個神聖的寺廟。在酷暑節當天，人們用特制的木船將供品運送到椒江口，以送走瘟疫，從而祝福人們獲得豐收和健康的生活。
由於氣候酷熱，人們主要在以大暑為代表的三伏天生活和休息。為了消暑，發明了各種民俗，在古代尤為興盛。古代有壹種下雨天賞冰的儀式，就是在下雨天把臘月裏儲存的寒冰拿出來給人消暑。史書記載“寒可聞，聲亦和。”至清末，北京仍賜冰。從盛夏到立秋，每個衙門都給冰，按官員級別不同發放“冰票”，民眾自行領取。
夏天賞荷花的六月也被稱為“荷花月”。相傳6月24日是荷花的生日，所以人們有賞荷花的習俗。江蘇的常熟、通州、吳縣等地都是有名的觀蓮、納涼的地方，遊船也很多。景色相當壯觀。《武季軍》載:“荷花蕩汾門外。每年的6月24日，遊人最盛，原畫雲集，萬花叢中笑逐顏開。當他們擼起袖子，雲出峽出，扇照，歌如雷鳴浪急，蘇人遊而治之，極至。”《望日》把6月24日稱為觀蓮節，女人們為丈夫采摘荷花，就像互贈壹樣。表達愛意。
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在大暑節這壹天，福建莆田人有吃荔枝的習俗，稱為“大暑節”。宋碧玉《荔枝食譜》記載:“荔枝宜帶露采摘，泡於冷泉。吃的時候最好放在白瓷盆上，紅白對比，更能襯托出荔枝的嬌嫩色澤；晚上是洗澡的最佳時間，新月照人。”有人說，夏天吃荔枝，營養價值相當於人參。
暑假裏，古人從不壹個人呆在家裏，是“宅男”“宅女”。相反，他們認為這樣壹個炎熱的夏季是壹個假期。“夏日賞月遊”是當時的民俗之壹。在舊社會，每年六月，學者和婦女聚集在壹起。杭州西湖自唐代開始種植紫羅蘭，文人墨客夏季泛舟其上，賞月觀景。想想都覺得很爽。
暑熱有什麽講究？
戶外註意1、夏季高溫期間，陽光中紫外線含量較高，尤其是中午陽光直射、室外溫度較高時，應盡量避免長時間暴露在室外，以免受到紫外線傷害而中暑。2.夏季高溫期間，如果要外出，壹定要準備遮陽帽或雨傘，戴墨鏡，並適當使用防曬霜，避免在高溫下活動，以免中暑。3.在安排勞動或體育鍛煉時，應避開烈日，註意加強防護，尤其是老年人，其器官功能衰退，水分含量比年輕人少。所以高溫天氣對老人的傷害更大。
室內關註1。暑熱期間，日常生活中要保證充足的睡眠。當妳太累的時候，妳不應該睡覺。稍有疲勞就要開始睡覺，睡前不宜做劇烈運動。2.避免長時間在空調房內，家裏的空調溫度要適當調高，26℃左右，還要避免室內外溫差過大，容易感冒。3.夏天很多人喜歡裸睡，誤以為會涼快，其實這是不對的。夏天睡覺最好穿睡衣，可以很好的吸汗，同時還能防止著涼。
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暑中飲食禁忌1。夏季炎熱時，避免使用冷飲降溫，這是壹年中最活躍的時候。除了熱，還會濕濁。人們經常喝大量的啤酒和其他飲料來解暑。稍有不慎就會引起腸胃不適，進而導致腹瀉。
2、忌大量飲水，應多次少量飲水，每次飲用不超過300 ml為宜。
3、忌吃大量油膩食物夏季應少吃油膩食物以適應胃腸道的消化功能。
4、忌吃辛辣食物夏季，腸胃吸收消化能力較弱，雖然吃辛辣食物能開胃，但也不能多吃，否則會傷脾胃。
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