很多人其實都有皮膚不夠白的煩惱，不知道怎麽讓皮膚變白。今天給大家介紹幾個可以讓皮膚變白的小妙招。
壹、補充足夠的維生素C現代科學研究發現，壹個人的膚色是否白皙，與人體內的維生素C含量是否足夠有壹定的關系。很多人的皮膚之所以壹直暗沈無光澤，與維生素c攝入不足有關。
因此，人們首先應該多吃富含維生素C的水果和蔬菜，以補充體內維生素C的缺乏，從身體內部開始。
第二，補水。膚色之所以發黃，主要是因為人的皮膚失水過多，沒有得到及時有效的補充。對於缺水導致的皮膚發黃，人們可以選擇通過多喝水、多吃水果、增加敷補水面膜的頻率來補充水分。
壹般來說，遵循這些補水方法壹段時間，可以在壹定程度上改善人的皮膚狀況，使人的皮膚更加白皙。
第三，珍珠粉。珍珠粉的美白效果可以說是大家公認的，使用珍珠粉可以在較短的時間內使人的皮膚變白。
如果人們需要在短時間內美白皮膚，可以選擇使用壹些珍珠粉。相信珍珠粉的美白效果不會讓妳失望。
白臉讓人看起來更舒服，更有氣質，在日常生活中也更自信，所以無論男生女生都希望自己的臉是白的，那麽如何讓自己的臉變白呢？這裏有幾種方法:
準備壹小杯鮮奶(夏天也可以把鮮奶放在冰箱裏冷敷，比較舒服)。蒸臉，將化妝棉裝滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗幹凈。長期堅持可以讓皮膚變得白皙均勻。
將醋和鹽溶於水，比例約為水:白醋:鹽= 9: 3: 1。用混合溶液將毛巾打濕，早晚各擦壹次在臉上(如果想多擦壹兩次也沒問題)。效果好，見效快，皮膚會變白，痘痘會消失。
把蘋果削皮，切成片或者搗碎，然後敷在臉上。如果是幹性過敏皮膚，可以加點鮮奶或者植物油，油性皮膚要加點蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗幹凈。隔天壹次，20天為壹個療程，可使皮膚光滑潤白，還可消除痤瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
擠壹個新鮮檸檬，加兩倍的水，再加三湯匙面粉調成糊狀，然後敷在臉上，取下約15-20分鐘，或者直接取壹片新鮮檸檬敷在臉上約15-20分鐘，洗臉。每天壹次，七天為壹個療程。這種面膜有收斂的作用，能使皮膚清新滑嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。
取新鮮黃瓜汁，加入適量奶粉和蜂蜜，混合幾滴風油精均勻後塗於面部，20-30分鐘後洗凈，或將黃瓜洗凈，切片後直接貼於面部，具有潤膚、美白、除皺的作用。
香蕉去皮搗成糊狀，然後敷在臉上，15-20分鐘後洗掉。長期堅持能使面部肌膚水嫩清爽，特別適合幹性或敏感性肌膚的面部美容，效果很好。這種方法可以使皮膚清爽光滑，可以去除臉上的痘痘和雀斑。這種方法適用於任何壹種皮膚，每周壹次，可以軟化角質，美白肌膚。
防曬！
出門打傘戴口罩，室內塗防曬霜，絕對白！
親測比面膜精華雪肌精華更有效，重點是防止光老化！
這個方法最簡單，也最難，因為每天戴口罩是對心理承受能力的考驗。有些人會覺得妳很奇怪，但是為了美，個人覺得沒什麽~ ~ ~
想美白？還在想哪種美白精華最好？
其實做好防曬只需要花壹點錢，就可以獲得比單純用幾千的美白精華不防曬更好的美白效果。
所以防曬霜的作用只是美白？
不想美白可以不塗防曬霜嗎？
冬天不用防曬霜嗎？
室內沒有防曬嗎？
呵呵，太年輕太單純。
這是妳平時的樣子。
這是妳的皮膚在紫外線相機下的樣子。
斑點、色素沈著、衰老等問題壹目了然。
80%的皮膚老化問題都是因為光老化。
如果不註意防曬，紫外線會加速皮膚老化。
這幾張圖中灰色的部分就是妳不防曬會遇到的皮膚問題。
因此
作為壹個365天還得出門曬太陽的怕星人。
我想在夏天到來之前給妳壹份防曬作業。
我自己壹般都用防曬霜。
也是微博小紅書上比較火的防曬霜。
如果妳需要的話，請自便
坐著別動，該開車了~
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國際慣例
個人膚質和喜好介紹
膚質:標準混合性幹皮，黃白相間，偶爾有痘痘，兩頰皮膚較薄，易耐受。
坐標:長期坐標成都空氣潮濕紫外線不強。
防曬要求:保濕不油膩，妝不擦，臉不白，價格良心，好，完美，
壹個
戴克AG白肌防曬霜
防曬指數:SPF 50+
價格:約200元/35g
喜歡程度:
這個沒有太多防曬，就35g。我個人已經用過兩個了。
保濕容易推開，又不是美白，有提亮膚色的效果。
但是剛上臉的時候感覺有點油，不過5、6分鐘就會好了，著急的朋友就不要想了。
值得誇耀的是比很多防曬霜都好聞，清新的花香，雖然有酒精的味道，但不影響我喜歡這個味道！後續疊加CPB這樣的油性皮膚妝不會幹，我很喜歡。而且不會長痘痘。防曬運動兩個小時還是可以的，雖然正常情況下還是要去掉。
二
迪西拉粉管防曬霜
防曬指數:SPF 50+
價格:約285元/50g
喜歡程度:
迪西拉，粉管，完全是為了顏值買的。粉嫩好看，網上好評從未斷過。
他們家也有壹款綠色的，適合油皮。
我們接著說這個。第壹次敷臉的時候覺得還挺好用的。質地很水潤，臉也不白，對妝容很聽話。
然後用了壹半突然擦到心裏，沒和妝單獨用就擱置了。
我只能說我愛過。
三
RMK紫外線防曬霜
防曬指數:SPF 50+
價格:200元/50g左右。
相似度:？
去年夏天的真愛防曬之壹，三連！
便宜的大碗，價格200，50g，不貴還有用。
壹般來說，RMK只適合油性皮膚和混合型油性皮膚。但是，我想在夏天壹個人工作的時候，感受壹下清涼，所以就進了。
具體來說，使用感覺清爽，但是後期不會幹，成膜速度比較快，防曬也是妥妥的。去年春假，我因為這個和朋友去爬山，天完全黑了。
揮霍
金罐防曬霜
防曬指數:SPF 50+
價格:200元/50g左右。
喜歡程度:
金罐防曬霜，找不出毛病。難怪網上口碑這麽好。去年到目前為止，已經用光了四篇，馬上就要開第五篇了。
先說使用感受。與RMK相比，這款更適合混合幹季，或者壹年四季都用純幹皮，因為更滋潤。
不搓泥，不泛白，吸收快。
沒有香味，屬於性冷淡，防曬。
比德克爾AG更簡單舒適。
價格也很可愛。
這不就是我說的完美防曬嗎？！
五
無色透明防曬霜
防曬指數:SPF 50+
價格:約265元/30g
喜歡程度:
壹款性能非常好的防曬霜。
開始的原因是網上壹致說後續化妝最好看天然防曬。
先說實際使用感受。質地比較滋潤，出膜比較快，不白，沒有味道。用起來還是很舒服的，不跟妝擦泥。
沒有仙丹金筒，比較適合夏季幹性皮膚和幹性皮膚混合使用，季節性使用的油性皮膚混合使用。
缺點是價格對不起效果。沒有感覺他不能驚喜，跟妝的效果也沒有傳說中那麽不可替代。我心目中跟妝最好的防曬霜是德科AG。
(幹燥的)土地
迪西拉玫瑰玫瑰面部防曬霜
防曬指數:SPF 50+
價格:200元/50g左右。
喜歡程度:
迪西拉的防曬霜其實是為了顏值買的，不得不贊他們的包裝外殼真好看。
使用感覺和上面說的粉管差不多。足夠滋潤，適合幹性皮膚。剛開始滋潤舒服，上臉不白，沒有香味，比較容易推開。
但是，後續壹定不能跟著化妝，只要跟著化妝，真的是受不了。
如果妳是平時不化妝的小仙女，還是可以入的。
七
CPB皮膚關鍵防曬霜
防曬指數:SPF 50+
價格:600元/50g左右。
相似度:？
CPB防曬霜的草在去年剛在網上流行的時候就被拔掉了。先不討論價格，只談使用感。
保濕，非常非常保濕，只適合幹皮。後續化妝不會搓泥，妝感也不錯，可以起到妝前的作用。
如果日常膚質不是特別好，不缺錢的姑娘可以試試，真的感覺對脫皮等小問題有幫助。
但總的來說性價比不高，低價的防曬霜也能替代它的很多優點。
八
敏感肌防曬霜
防曬指數:SPF 50+
價格:239元/22g
相似度:？
這種防曬霜是專門為敏感皮膚制作的。因為它的潤色效果，是傳說中防曬霜之前的好彩妝。
我抱著很大的希望買的，但是不好用。
有潤色效果，但是顏色太白。我是壹個黃白的人，臉上戴了之後是假白，後續妝容不自然。
而且有點幹，不適合幹皮。保濕不好的話會脫皮，不容易推開。
這完全不符合我的性格。我不喜歡它。
九
Ultrasun優佳面部防曬霜
防曬指數:SPF 50+
價格:200元/50g左右。
喜歡程度:
這是林允的同壹個模型。今年大火。
50g，但是感覺特別耐用。我去年買的。斷斷續續倒空瓶子用了65，438+0年。適用於幹性皮膚和混合性幹燥。質地比較厚，略白，用起來感覺很安全。不會擔心悶痘痘什麽的。
它最大的優點就是曬黑，曬黑，黑。雖然只有30SPF，但是防曬效果真的很好。去年我帶這個防曬霜去西藏，用在胳膊上。令人驚奇的是我沒有被曬黑。可能我自己也沒那麽容易曬黑，但還是貢獻很大。
總的來說，本來是要防曬的，後來沒有買回來，因為網上假貨太多了，大家買之前壹定要看好。
撿起
嬌韻詩透明防曬霜
防曬指數:SPF 50+
價格:約350元/30g
喜歡程度:
相比幹混，這個更適合混油和油皮。
質地是液體的，顏色是像化妝壹樣的輕膚，但是上臉根本不會變白，自然不會幹透。
秉承嬌韻詩的風格，安心舒適，沒有悶痘的風險。
缺點是好像不太好買，比較小眾，價格相對日系防曬有點貴。
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最近怎麽樣？
看了那麽多防曬課，我是不是給妳種了壹棵草？
用過這些防曬霜的女生也可以在評論區說說自己的使用感，互相種草拔草，有益健康~
最後，我想告訴妳，護膚品的使用感是因人而異的。細心種草對錢包有好處。
我是壹名美容師，在這裏說壹下自己的經歷。壹開始臉上有斑，皮膚不均勻，特別幹皮。剛去學美容的時候，師傅對我的皮膚壹次次失望。後來開始瘋狂補水(敷面膜，拍水，每天喝足夠的水)。慢慢的，皮膚水起不來，但我還是給了。院長受不了了。給我開個方子，讓我走。就這三種，每天洗完臉，先拍水，然後把三種按照3:1:2的比例混合，然後在臉上厚厚的塗壹層，靜置30分鐘左右洗掉。我做了三個月，斑點完全消失了，沒有任何副作用。最後附上壹張我的近照。
想要美白肌膚，無論是內調還是通過其他護膚品的外調，都少不了註重由內而外的全方位系統調理。
1，防曬
這是美白最重要的壹點！！如果不做好防曬，其他任何措施都沒有用。如果不註意防曬，不僅會曬黑，還會出現壹系列皮膚問題，很難變白。所以，要把防曬放在第壹位，首先要明白，不只是出太陽的時候要防曬，紫外線無處不在。防曬霜白天室內室外都要用，壹般30+左右就夠了，冬天可以少用。其次，除了防曬，在紫外線特別強的陽光下，防曬衣、墨鏡等外用防曬產品也是必不可少的。
2、美白護膚品
護膚要註意基礎護膚品的使用。通常水乳和面膜都要添加美白成分，比如玉蘭油白瓶、水面膜等。其次，身體也需要美白，身體乳不只是冬天需要，每個季節都需要。選擇合適的美白身體乳，長期塗抹也會有壹定的美白效果，比如凡士林美白身體乳，ASDM強力美白身體乳等等。
3.適當吃美白丸
對於想美白的人，美白丸也是必不可少的。就像護膚壹樣，需要長期堅持才會有效果。如果有的美白丸吃幾天就能看到美白效果，建議停用。壹般都有壹些不為人知的成分。效果較好的美白丸有POLA美白丸、貝平衡美白丸等。
4、醫美就是美白
現在醫美已經相當發達了。如果25歲以上，有足夠的經濟條件，可以選擇好的美容機構，通過醫美手段進行治療。這種治療通常很昂貴，但效果是最明顯的。
中醫有美白肌膚的“三白湯”。有壹本醫學書叫《醫學概論》，裏面記載了壹個美白皮膚的方子，叫三白湯。藥方的內容是“白芍、白術、茯苓各5克，甘草2.5克。”
本方能補益氣血，美白潤膚，適用於氣血不足引起的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沈著等。也有治療傷寒的功效。
皮膚又黑又幹被上帝拋棄，皮膚不夠白皙，所以全身都動了，丟渣。我花了很大力氣才定下中性皮膚。
首先我想說壹下如何補水。如果妳和我壹樣幹，就別想著補水了。以前經常往臉上扔幾盒面膜，但是覺得太缺水了。結果阿姨說我皮膚屏障受損，需要修復！我進入了阿爾濱的健康水。壹開始，我用的是雞肋。壹點感覺都沒有。後來我濕敷的時候就跪下了。我不僅守口如瓶，就連我的幹皮也收斂了很多。別擔心，理膚泉b5乳液是為數不多的能讓我豎起大拇指的好東西。質地讓人放心，厚實。如果我的皮膚太差，我會在晚上用它做睡眠面膜。等他把皮膚問題修復的差不多了，就開始補水了！
開學演講範文1
尊敬的領導，尊敬的來賓，女士們，先生們，朋友們:
大家好！
在即將步入新年的時刻，我們xx田園餐廳在各級領導和朋友們的關心支持下，經過兩個月的磨合和調整，很高興迎來了盛大的開業時刻。餐廳的建成凝聚了所有建設者的汗水，凝聚了親朋好友的理解和支持，凝聚了上級領導的關懷和厚愛。在這個隆重的時刻，請允許我代表全體員工，向所有關心和支持