傈僳族有自己的語言，傈僳語屬於漢藏語系藏緬語族彜語支。最初的手稿並不完美，但是壹種基於拉丁字母的新手稿在1957年誕生了。傈僳族民間文學豐富多彩。《創世紀》、《我們的祖先》等神話傳說是研究傈僳族古代史的寶貴資料，也是中國民間文學寶庫中的瑰寶。他的詩更註重韻律和工整的對仗。在壹些雙關詩中，往往巧妙地蘊含著意境清新的比喻，這是傈僳族詩歌最突出的特點。
傈僳族很愛唱反調，有“鹽，不能吃；歌，不唱就說不出來。民歌樸實感人，曲調豐富，可分為生產調、逃婚調、狩獵調、建房調、打官司調等10余種，多以敘事詩的形式即興創作。傳統舞蹈多為群舞，模仿動物動作，表現生產生活。傳統樂器包括琵琶、口弦、絲弦和蘆笙。
傈僳族利用自然歷法，借助花開、鳥鳴等。，將壹年分為10個季節月，如開花月、鳥叫月、燒山月、饑餓月、豐收月、釀酒月、狩獵月、過年月、建房月。
傳統節日
主要節日有廣季(12月20日，相當於漢族的春節)、火把節(6月)、豐收節(10月)、中秋節、浴會、刀桿節(刀桿節)等。每年農歷二月初八舉行的“刀桿節”令人興奮。據說設立刀桿是為了讓傈僳族人有“敢上高山，敢破火海”的精神。
衣、食、住、行
傈僳族婦女的衣服漂亮大方，右手短褲，裙子，頭上戴著紅色珠子和貝殼做的飾物，脖子上戴著彩色珠子做的項圈。男士壹般穿無領雙排扣上衣，褲子長及膝蓋。出門的時候壹般都是帶著彎刀，掛著箭袋。
傈僳族的主食是玉米和蕎麥。男人女人都很會喝酒。
房屋有兩種:木結構和竹結構。
“過繩”壹直是怒江兩岸傈僳族的傳統交通工具。
傈僳族主要從事農業，種植玉米、水稻、蕎麥等。
宗教信仰
傈僳族信仰原始宗教，崇拜自然。壹些人也信仰基督教和天主教。
禁忌
分娩的時候，外人是不能闖進房間的，尤其是那些帶著刀和箭的人。家中火坑上的鼎，禁止踩踏或移動，也不準濺口水或鼻涕，更不準用腳代替手給鼎添柴；避免傷害蜘蛛；葬禮期間禁止死者親友和村民吃辣椒，否則視為對死者不尊重。
傈僳族壹般壹日三餐。我還是習慣壹鍋煮的烹飪方式，就是做飯的時候先把米飯放鍋裏煮，中間換兩次水。當米飯快熟的時候，我加入蔬菜和卷心菜，直到蔬菜爛了。平時很少壹個人做飯。壹頓飯的粥煮好後，壹家人圍著壁爐吃飯。用於煮粥的大米通常包括玉米和蕎麥。因為種的大米比較少，所以只有在節日或者接待客人的時候才會用大米做粥。用玉米煮粥時，先將幹玉米用水浸泡，然後用木頭去皮，搗成花瓣狀顆粒。制作的時候，大多加壹些綠豆，用柴火燒3-4個小時再吃。吃的時候可以根據個人口味配上用漆油、核桃仁、花椒、水豆豉、鹽炒的調料，臘肉或者其他野味會更美味。在壹些地區，玉米片也被用來制作幹米飯或玉米粉米飯作為主食。蕎麥磨成粉，用來做蕎麥餅。住在麗江的傈僳族喜歡吃陰包谷飯。所謂陰玉米，是指秋天剛剛成熟的玉米包。葉子包好後，用開水燙壹下，然後放在陰涼處保存。吃的時候把玉米粒磨掉，用木頭去掉表皮，加入四季豆、豬頭或者豬排，用小火煮，作為壹頓美餐。大多數傈僳族人喜歡吃爆米花。傈僳族的肉類來源有豬、牛、羊、雞、麂、巖羊、山驢、野牛、野兔、野雞、河裏的魚。肉多是抹上鹽，放在火坑裏燒烤吃的。常見的蔬菜有青菜、大白菜、蘿蔔、芋頭和各種瓜類、薯類，輔以橘子、桃、花紅、梨、四季等水果。因為當地盛產漆油，所以所有的菜都是用漆油烹制的。如漆油炒雞、漆油燉雞、漆油甜酒煮雞蛋等。其中漆油煮甜酒被認為是孕婦補虛的上等食品。每個傈僳族家庭都養蜜蜂，少則4到5組，多則十幾組。每年花期過後，蜂蜜就可以加工食用了。此外，還經常采集野生巖蜜，蜂蛹的吃法有很多種，如生蘸蜜、鹽水煮、油煎蜂蛹等。
每年秋天，家家釀酒。除了玉米和高粱，稗草也是原料，稗草酒最好。釀酒時，將原料搗碎，煮沸，放入壇中密封，10天後即可啟封飲用。不濃烈，清淡醇厚，有解渴提神的功效。傈僳族人喜歡喝壹種大麻籽茶。麻扇是植物果實，顏色類似綠豆，但比綠豆小。它們可以作為零食。吃完後吃殼吃核，有潤肺的作用。制作火麻茶時，先將火麻仁放入鍋中用小火焙幹，然後搗碎，放入沸水中煮6-7分鐘，取出藥渣，用鹽或糖熬湯。火麻仁茶是白色的，多喝可以像喝酒壹樣醉人。公山地區的傈僳族受當地藏族生活方式的影響，也有喝酥油茶的習慣。
節日、祭祀、禮儀和飲食習俗
過去，萬物有靈的自然崇拜在彜族中盛行，所有的傳統節日都與宗教儀式密切相關。傈僳族人通過觀察物候變化來確定節氣。最大的民間節日是壹年壹度的Kuosh節。過年過節，我們還吃了年貨，吃了，釀了水酒。為了祈求五谷豐登，家家戶戶都要把初熟的糯米或糯玉米的壹部分掛在樹上作為祭品，還要分壹小碗給狗吃，因為這是狗把五谷帶到人間的民間傳說；有些地方要第壹時間餵牛，以感謝它們幫助人類開墾土地。大年初壹，全家人壹起吃飯喝酒，壹條心。怒江地區的傈僳族有春浴的習慣。屆時，大多數青年男女都會帶上自己的行李、食物和餐具，前往溫泉沐浴。在漫長的夏季前後三天，漓江的藍秀河將會變得渾濁。據說它含有大量的礦物質，可以治療胃病。用藍秀河水煮飯，米飯會又紅又香又好吃。還會有蒸氣浴，洗完澡可以治風濕。沐浴期間，大家壹起野餐，這是傈僳族的大型鄉村狩獵野餐。傈僳族也慶祝豐收節，大多在每年農歷九月和十月舉行。豐收節最大的活動就是大家釀酒，品嘗新鮮事物。有些人甚至直接到地裏壹邊收割壹邊釀酒，伴以歌舞，常常徹夜不眠，自得其樂。
傈僳族在婚喪嫁娶時，總要宰殺羊(或牛)和豬，用於宴請。青年男女舉行婚禮時，男女雙方都要辦酒席。女方到男方家門口，男方也會在門口擺酒席，邀請陪同的客人喝酒。婚禮後，新娘和新郎應該交換碗和筷子，以示今後相互尊重和愛護。招待客人時，所有的豬肉、羊肉(或牛肉)都會放在鍋裏煮。如果有貴賓，晚餐會煮乳豬，尤其是剛斷奶兩個月的小豬。客人要吃自己的菜。用餐時，主人和客人席地而坐，分享肉，把剩下的帶走。福貢的壹些傈僳族人經常放核桃、生姜、辣椒、大蒜等。裝進竹筒裏，放入放有鹽的木碗裏招待客人。傈僳族的好客飲酒是最具民族特色的。喝酒時，兩人* * *端著壹碗酒，互相摟著對方的脖子和肩膀，壹起張開嘴，使酒同時流入主客口中，稱為“同心酒”，常用於至親、密友見面時。