對於每壹個夢想去藏區旅遊的人，我真的想叫壹聲友好的朋友。我給妳的只是壹點經驗。我只想幫妳少花錢，少走冤枉路，完成這段值得妳終身回味的旅行。
首先我要告訴妳，第壹次進藏壹定不要坐飛機。就像爬山壹樣。坐索道的人，永遠體會不到山川的壯美。飛入西藏的人無法理解藏區的危險性和獨特性。迎接他們的往往是稀薄的空氣和突發的高原反應。
第二，剛進藏的時候，從西寧坐火車到格爾木，再從格爾木坐大巴經青藏線到拉薩是比較理想的。這是因為滇藏線、新藏線、川藏線有太多的不確定性，有些地方甚至沒有大巴，只能坐貨車前行。
3.格爾木不要買以下物品:1)氧枕或氧氣瓶。2)紅景天口服液、膠囊或葡萄糖口服液。這是因為我看到的買了氧氣枕的人都是因為缺氧才不使用的。他們進藏後，往往背著壹個包袱，舍不得扔掉(60 align=70元/人)。只有少數用戶使用它來減少壹點氧氣，這樣他們就可以舒服地在頭下做枕頭了。至於高山紅景天，暫時吃了也沒用，高原反應適應幾天就過去了。
四、在格爾木，可以買壹些開胃的水果和面包作為幹糧，還必須準備礦泉水。第壹次進藏，肯定會有高原反應，壹路上吃不下東西。就算吃了也很容易嘔吐。這個時候，水果真的是個好東西。
5.以下藥品壹定要隨身準備:感冒藥、止瀉藥、消炎藥、創可貼。妳壹定要記住，感冒並不可怕，也沒有傳說中的感冒那麽容易死，但是要及時吃藥控制。我們團裏有幾個人感冒發燒了，但是都很安全，因為吃藥及時。
六、在格爾木，最好坐國有臥鋪車，在火車站對面。每天下午四點發車，上鋪170元，下鋪180元。私家車130 align=140元，但是比較危險。臥鋪車廂上的毯子臟了，剛開始妳不會蓋，但是晚上冷了就不是妳能決定的了。
七、停車的時候壹定要上廁所，不管有沒有拉肚子，因為下壹個停車點可能要晚四五個小時。大部分停車點根本沒有廁所，男性當場解決並不難，但遇到緊急情況，女性也不例外。這是我親眼所見。
八、壹路上不用洗臉刷牙。水供不應求，老板娘可能會招呼妳。如果妳真的想洗，她會提醒妳付3塊錢。
九、到拉薩壹般在半夜12: 00和align=3: 00之間。妳可以先在汽車站招待所住壹晚。不要相信剛進藏不能洗澡的鬼話，不然會耗氧太多。坐飛機進藏的人都是這麽說的。經過四天四夜的火車和汽車旅行，如果不洗澡就會發臭。帶浴室的三人間每間30元。
第十，第二天，妳可以搬到巴郎雪旅社，或者凱瑞酒店，或者於雪酒店，那裏有誌同道合的朋友，很容易找到同行。巴郎學校:雙人間70元，三人間30元/人，四人間25元/人，10元/人，免費洗衣，24小時熱水。
拉薩必去的地方:布達拉宮、大昭寺、大昭寺、哲蚌寺、羅布林卡、八角街。大昭寺在晚上八點鐘開放大雄寶殿，妳可以感受到非凡的宗教氛圍。壹個人去西藏逛拉薩太無聊了。有錢坐飛機的都可以自由來去。據我所見，玩完拉薩，可以去日喀則，然後在固定的日子去珠穆朗瑪峰和羊卓雍湖，再去納木錯，或者去江孜的山宗遺址、白居寺、帕拉莊園看看。日喀則的紮什倫布寺反正是要去的。
12.拉薩可以坐班車去日喀則。在日喀則，妳可以找專門租車的機構，比找旅行社和酒店便宜。旅行社和酒店至少多賺妳三分之壹。)壹般在拉薩貼可以找到同方向的朋友。在日喀則租壹輛越野車，3.2 align=每公裏3.5元。(直接找司機，沒有中介費。
十三、關於藏飾:所謂藏銀就是白銅。如果妳戴上它，它會變黑，有銅的味道。藏民自己不戴，不要買。妳可以買壹些純銀，但是很貴。)藏刀壹般都是以粗糙的方式賣給遊客的。藏民愛紅珊瑚，綠松石，但是真的很貴。而是可以買壹些天珠佩戴。不同的質地有不同的含義，但也有假貨，木頭和塑料做的，只是重量輕，質地不同。好的天珠有自然蝕刻。
十四、如果妳去看珠穆朗瑪峰，壹定要做好吃苦的準備。被困在車裏是常有的事。妳的職責是提醒司機並幫助探路、墊石頭和推車。這個時候，團結就是力量。有組件就做組件，但是註意不要把鞋子陷進泥裏。
十五、超過壹半的人不習慣喝酥油茶。可以少嘗壹點。如果可以，對補充體力有很大幫助。如果不行，就改喝奶茶。又甜又香。真的很好。早餐可以吃包子粥或者面條，午餐和晚餐吃點四川菜。挺大的，味道不好。可以喝酒，但最好少喝。
16.這裏早晚溫差很大。早上多穿，天熱的時候脫下來，山風壹吹，天冷了再穿上。不要怕麻煩，否則很容易感冒。帳篷和防潮墊很少用，不用帶。如果妳想睡在自己的被子裏，帶上睡袋。
十七，這樣壹圈下來，從開始到結束差不多是十二align=十五天，體力消耗差不多了，回去飛。拉薩飛成都的飛機最多，壹天兩班，1200元/人。拉薩到貢嘎機場120元的出租車費，同行可以分攤。
想去西藏的朋友們，妳這樣走過西藏，妳就有了自己的西藏，那裏有藍天白雲，有自己的艱辛和收獲。也許，妳永遠不會忘記；也許妳想再去壹次。那麽，我們下次壹起去神山和聖湖吧。岡仁波齊山和馬邦雍錯湖在那裏躺了千年。山高水遠，路難行險。讓我們互相說:壹路平安，塔席德勒！