(1)飛機:成都到拉薩是直飛，壹般票價在1500左右。好處是節省時間，可以從空中全方位欣賞雪山，但不利於適應高原反應。
(2)火車:成都到拉薩，車票328，硬臥668，軟臥1062。乘坐青藏鐵路，欣賞藏北草原，珠穆朗瑪峰雪山，錯那湖，見證可可西裏無人區奔跑的野驢，縹緲的藏羚羊，青鐵用來治理凍土和大風的熱棒和石障，以及由於低氣壓造成的凸起。路程大概需要41小時，但是去拉薩的火車票非常緊張，經常沒有票。
(3)汽車:自駕去拉薩雖然可以體驗無限樂趣，但是旅途會比較辛苦，氣候多變，需要做好防寒和愛車護理。當然，妳也可以坐長途汽車。重慶到拉薩的長途汽車隔日壹班，沿青藏公路行駛72小時後到達拉薩。票價600元左右。成都也差不多這個價格。大部分人是從格爾木開始造車的，因為高原風光是從格爾木開始慢慢展開的。格爾木到拉薩的客車票價為210元(臥鋪)、180元(大客)、210元(小客)，價格有時會有小幅波動。路程30-40小時，每天早上中午都有班車。此外，壹些偉大的朋友會選擇騎自行車和徒步旅行。這兩種方式將是對意誌和體力的考驗。
(4)不想折騰自己，不想找樂子，可以加入戶外俱樂部。行程，吃，住，保險全包。妳只需要開心就好。推薦的戶外俱樂部是室內戶外俱樂部，有工商註冊認證。價格合理，可以在成都提供住宿和免費接送服務，有自己的團隊和專業的領隊。沿途風景很多，行程很自由。微？信:550525051
拉薩住宿:西藏旅遊越來越火爆，各種酒店價格都在上漲。比較便宜的青年旅館主要有巴郎雪酒店、凱瑞酒店、亞洲酒店、龍達爵薩酒店、於雪酒店等。大部分集中在北京東路。蘇州路上酒店很多，價格也很便宜，但是離景點有點遠。小昭廟街上也有很多家庭旅館，比如廟集巷等等。價格和環境都值得壹去。其中，巴郎雪酒店和kirey酒店可提供免費洗衣和免費寄存服務。價格也不高。壹般淡季每床15元左右，旺季30元左右。價格較高的是亞洲酒店和雪景酒店，多為外國自助遊遊客。
旺季的時候，巴郎雪酒店、kirey hotel酒店、亞洲酒店住宿比較緊張，可以去其他酒店辦理入住。如果在拉薩待的時間長，可以選擇租房。蘇州路、拉薩河、林朗路附近有房子出租。價格旺季大概700-1000壹個月，淡季很便宜，300到400到100不等。
拉薩餐飲:糍粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以說是藏區的特色，遍布西藏的甜茶館是必去之地。在那裏，妳可以品嘗到正宗的藏式面條、甜茶，感受藏民的熱情氛圍，這是內地任何地方都無法比擬的。如果想進壹步品嘗藏餐，可以去大昭寺旁邊的阿羅倉餐廳。有各種正宗的藏餐供妳選擇，但價格較高，壹般人吃不慣，比如風幹牛肉、糍粑等。讓我驚訝的是，酥油茶是按保溫瓶賣的，3塊錢壹個小保溫瓶，4塊錢壹個大保溫瓶，還有3塊錢到4塊錢不等的藏面。牦牛肉真的很好吃。這是壹個小餐館的價格。
下面介紹的地方都比較高端，可以選擇看看:
1.西藏風味:北京東路基裏飯店的狂牛藏餐和布達拉宮西端的雪神宮藏餐都是正宗的。
2.尼泊爾風味:位於西藏醫院路4號，大昭寺廣場北面的雪景餐廳，環境優雅，味道不錯。
3.中餐:主要集中在西郊，以川味為主，也有特色小吃，比如翡翠包子。
4.咖啡館:大昭寺廣場附近的芭蕉咖啡館，芭蕉街的瑪吉阿米，各種特色飲品，西餐，很有情調，都有網吧。
5.娛樂:夜店集中在西郊，西藏朗瑪舞廳隨處可見。
拉薩市區有很多旅遊景點。其中許多代表了西藏文化的精髓。
Day1成都-雅安-瀘定-康定-新都橋
第二天新都橋-雅江-黎塘-稻城
第三天稻城-紫瓦-亞丁-珍珠海-亞丁
第四天亞丁-羅蓉牛場-牛奶海-稻城-理塘
第五天理塘-巴塘-朱巴龍
第6天竹巴隆-芒康-左貢-邦達
第7天邦達-巴蘇-然烏
第八天然烏-米堆-波密
第九天波密-魯朗-林芝
第10天林芝-拉薩
第65438天+065438天+0天65438天+02天。拉薩將休息2天。