需要註意的是:
1.如果非要擠出來，那就試試用手擠。最好是洗個澡，放松壹下，有足夠的時間打掃。而且手擠基本不會產生太嚴重的泌乳反應。
2、不能讓寶寶吸。整個斷奶期間壹定要堅持，不要讓寶寶吮吸，不要心軟，很容易讓寶寶繼續依賴，妳自己也會有泌乳反應，對斷奶非常不利，所以堅持手擠就好。
3.盡量不要用吸奶器。因為吸奶器的工作原理是模擬寶寶的吮吸動作，所以容易產生泌乳反應。還是堅持用手擠，壹般不到萬不得已不用擠。
另外，安全斷奶，最好在藥店買壹些炒麥仁每天燒水，每天用水煮250g炒麥仁(很多人只用100-150g/次，但效果不夠好)，每天3-4次，3-7天，基本可以順利斷奶。炒麥粒安全平和，沒有任何副作用。盡量不吃藥，只喝炒麥仁水，當作開水，盡量不喝其他水和湯。反正也就幾天。堅持就好。
但壹般來說，如果第壹天能堅持，就稍微堅持壹下，盡量堅持壹整天，晚上洗澡的時候觀察壹下。如果腫的像上面說的肉眼難以忍受，就用手擠出來，但不要擠的太幹凈，感覺不腫不堵就行。
擴展數據
斷奶增奶的其他對策
1，熱敷和冷敷
如果擠出壹些乳汁，用軟毛巾蘸冷水敷在乳房上，或者用冷水袋冷敷，可以減輕乳房充血，緩解脹痛。熱敷的時候註意避開乳暈和乳頭，因為這兩個地方皮膚比較嫩。
2、註意飲食
斷奶後新媽媽要少喝湯，有助於減少乳汁分泌，更快回奶。母親應該保證飲食清淡，避免油膩的食物。催乳湯最好不要喝太多，適量吃高蛋白、高脂肪、高糖的食物，以免乳汁分泌過多，在乳房內結塊。
3.將乳房浸泡在溫水中。
可以把壹盆溫水放在膝蓋上，然後把上半身彎到膝蓋上，讓乳房泡在臉盆裏，輕輕晃動乳房，讓乳汁靠重力更容易流出。
4.服用回乳藥物
如果腫脹不能緩解，疼痛持續，請讓妳的醫生開止痛藥。或者使用斷奶藥物來停止乳汁分泌。
參考資料:
給寶寶斷奶真的很累。教妳幾招輕松斷奶——人民網