藏族主要聚居在西藏自治區，青海海北、黃南、果洛、玉樹等藏族自治州，海西蒙古族藏族自治州，甘肅甘南藏族自治州、天祝藏族自治州，四川阿壩藏族羌族自治州，甘孜藏族自治州、木圖藏族自治州，雲南迪慶藏族自治州。人口459萬(第四次人口普查1990)。藏族人自稱“波巴”，意思是農業人。他們是壹個農業部落，起源於雅魯藏布江流域。在漢代，它屬於西羌人的壹個分支。公元7世紀，贊普遜·紮甘布建立了壹個王朝，唐宋時稱為吐蕃，元明時稱為西番，明代稱為烏斯藏，清代稱為唐古特、藏番。元朝在西藏設立三鑫宣威使司和杜源元帥府，由中央管理包括西藏在內的所有藏區。直到康熙時期才稱之為“西藏”，藏語稱謂由此而來。西藏於1951和平解放。1959年的民主改革結束了這裏的封建農奴制。西藏自治區成立於1965。從1950到1965，先後建立了12個藏族自治州、縣。藏族有自己的語言和文字。藏語屬於藏緬語族漢藏語系藏支，分為衛藏、康芳、安多三種方言。現在的藏語是7世紀初以古梵語和西方語言為基礎的表音文字。從10世紀到16世紀，西藏文化繁榮昌盛。世界上最長的史詩《格薩爾王傳》在西藏和青海、甘肅、四川、雲南的藏區廣為流傳了幾個世紀。史詩以說唱的形式描述和反映了古代藏族部落的歷史，共壹百多首詩，七十多萬行。還有兩本世界著名的佛教書籍《甘珠爾》和《丹珠爾》。多彩的藏族服飾坐落在西藏首府拉薩紅山上的布達拉宮。它是世界上最高的宮殿建築群，高度為13層。它以其建築特色、輝煌的繪畫、雕塑藝術和珍貴的文物而聞名。藏戲獨具特色，歌舞充分體現民族風格。藏雕技藝高超。獻哈達是對藏族客人的最高禮儀，表示對客人的熱烈歡迎和誠摯敬意。哈達是藏語，即紗巾或絲巾。以白色為主，也有淡藍色或淡黃色，壹般長約1.5米至2米，寬約20厘米。最好的是藍、黃、白、綠、紅五顏六色的哈達。五彩哈達是藏族人使用的最高最隆重的儀式(如佛教)。據藏族學者赤烈曲紮《西藏地方誌》記載，哈達在元代傳入西藏。藏族薩迦法王·巴西巴在會見元世祖忽必烈汗並返回西藏時，帶來了第壹條哈達。當時哈達兩側是萬裏長城的圖案，上面寫著漢字“好運”。這說明哈達確實是漢人發明的。藏醫是中國醫學的重要組成部分。藏藥強調加工技術，尤其是獸醫。醫藥著作主要有《醫方四續》。算術可以預測日月食和當地最近的天氣。藏歷是陰陽合歷，“五行”(指木、火、土、金、水)配合陰陽。每60年陰火兔(丁卯)年為始年，月有大小建築，壹般為三年。藏歷新年是最重要的節日。藏歷正月十五，當地人有看酥油花燈的習俗。4月15日，人們舉行慶祝活動，紀念佛陀的生日和唐文成公主進藏的吉日。藏族節日有薩加達瓦節、雪頓節、元宵節、水果節等。
藏族節日，藏族信仰大乘佛教，大乘佛教吸收了藏族原住民信仰這壹宗教的壹些儀式和內容，形成了具有藏族色彩的“藏傳佛教”。藏族人尊活佛和和尚為師，藏語稱為喇嘛，所以藏傳佛教也叫喇嘛教。
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