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秋分豎蛋的由來早在4000年前，中國就有秋天分蛋的傳統，是為了慶祝秋天的到來。其實豎蛋與秋分無關，但蛋的重心必須低於蛋中間最大周長的曲線位置。在古老的傳說中，秋分那天是最容易立蛋的壹天。天文學家表示，根據歷史記載，秋天分蛋的傳統起源於4000年前的中國，是為了慶祝秋天的到來。天文專家介紹，秋分是時間的平衡，晝夜的平衡，蛋站立的穩定性最好。也有觀點認為豎蛋與秋分無關，壹年中的任何壹天都可以豎蛋。同時，中國還有在秋分這壹天下蛋的民俗，壹些地方還會在秋分這壹天舉行有趣的下蛋遊戲或比賽。
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秋季如何多睡是壹種自然的生理現象，也是壹個自我修復和能量儲存的過程，所以要保持充足的睡眠。早點睡覺，不要超過十壹點。十壹時，為小兒時，屬腎。是小兒時，腎生壹陽，升於心，對應蔔卦。這個時候熬夜，腎水就會虧虛，心腎相通。缺水是最有害的。此外，秋季最好每天早起，以順應陽氣的松弛，完成新陳代謝，降濁氣，清肺氣，有助於養肺和適應天氣以養人體陽氣，使人陽氣充沛，精神飽滿。最好有半個小時的午休時間。中午，也就是11點到淩晨1點，陰天的時候，屬於心氣。如果這個時候睡不著，可以靜坐壹刻鐘，閉上眼睛，這樣心情會很強烈。
秋分幹燥旺盛，最容易損傷津液，消耗津液，所以人們要多補水。人體每天需要2500毫升左右的水來彌補新陳代謝失去的水分。宜多吃富含水分的蔬果，如百合、山藥、生菜、蓮藕、平菇、番茄、白菜、草莓、黃瓜、西瓜等。喝茶是中國人最好的補水方式，秋分的時候可以多試試。各種茶不僅能改善口感和風味，還能增加保健功效，如蜂蜜茶滋陰潤肺、菊花茶清肝明目、山楂茶健脾消食、決明子茶潤腸通便、西洋參茶益氣養陰等。
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運動是保證人體新陳代謝旺盛的重要因素。運動可以促進經絡和血液循環的通暢，但不能太劇烈，以免損傷津液，消耗津液。全身出汗總是好的，因為出汗意味著人體通暢。當這些小絡脈通暢時，說明人體經絡通暢，全身氣血津液循環良好。散步、慢跑、太極拳、瑜伽等溫和的運動在秋分時節是合適的，但總之不能太激烈。另外，疏通經絡的方式不僅僅是鍛煉的方式。許多傳統的中醫保健方法，如刮痧、推拿、按摩、引導、拔罐等。，能達到祛邪通絡、行氣活血的效果。另外，大腦是元神之府，用五指梳理頭發是很好的頭部保健方法。頭上有很多穴位。用兩個手指梳理頭部，可以按摩刺激穴位，疏通頭部氣血，消除大腦疲勞，提高思維能力。
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